洋葱对于人体有很多益处，比如可以抑制黑色素，实现女性追求的美白效果，帮助人体消化系统，提高骨骼健康状态等等。
如此多的优点，为什么还要说吃洋葱等于服毒呢？
因为有几类人不适合吃洋葱，如果不知道在吃洋葱时的注意事项，反而会对身体有害。
今天这篇推文，带大家了解洋葱的好处与禁忌。
洋葱的好处？
（1）美白
洋葱中有一种叫做谷胱甘肽的物质，是可以抑制皮肤黑色素的分泌，具有美白效果。
除美白外，它在一定程度上海能去除皮肤上的细菌，可以改善荨麻疹、皮肤炎等皮肤病。
（2）助消化
洋葱是有刺激性味道的食物，吃饭时可以增加食欲，还能让消化液分泌量增多，提高消化能力。
需要小心的就是，洋葱摄入过量，会让胃液分泌太多，对正常的肠道消化有负作用，所以在吃的时候一定要注意量。
（3）让内分泌更稳
斛皮黄酮是洋葱中含有的一样对内分泌有帮助的物质，功能上和雌性激素有些相似，让人体的内分泌更平稳，更协调。帮助人体的激素水平稳定在一个相对健康的状态。
说了 洋葱这么多的好处，那么到底哪些人不能吃洋葱？
（1）皮肤敏感的人不能吃
上面说过洋葱的刺激性，如果皮肤敏感的人吃了后，会出现瘙痒、红肿等现象。如果食用者未能及时处理，会有过敏状况。
（2）有肾病的人不能吃
洋葱中有磷元素，吃多了的话会加重肾脏的负荷。如果有肾脏不好的人吃太多的洋葱，会加剧肾脏病。
非吃不可的话，把洋葱表皮清理干净，可以减少摄入。
（3）消化道溃疡的人
洋葱吃多会让胃液分泌量加大，肚子胀气，影响消化功能。
为了能更健康，肠胃不好的人尽量避免此类食物的摄入。
分享到:
閱讀更多 龍慧說健康 的文章
