抽菸對於大家來說並不陌生，無論我們抽菸與否，相信香菸對於人體的危害都是知道的。但是在生活中，很多時候，我們無論是在家中還是在公共場合，很多時候都無法避免吸入二手菸的情況，比較嚴重的二手菸民也會出現一些泌痰、咳嗽、肺功能降低等症狀，而且菸草的煙霧會對人體的眼結膜、鼻腔、咽喉產生刺激，甚至對呼吸道粘膜造成傷害。
很多時候我們也許會問：在大環境影響下，如何才能減輕香菸對於人體的危害呢?
相關數據顯示：如果每天服用500毫克的維生素C的二手菸民的身體受到的傷害是最小的，因為煙霧對身體造成的傷害是從氧化反應開始的，而維生素C中含有抗氧化劑，可以將煙霧對人體的傷害抵消。也就是說維生素C可以減輕煙霧繚繞的傷害，這就為不吸菸者提供了一種非常好的方法。
通常對於維生素c的攝入：不只是服用維生素C營養片，也可以多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜。例如西紅柿，土豆，柑橘，青椒等，都可以在閒暇時刻多吃一點，而且吸菸者的維生素C的消耗量比不吸菸的人要快，所以在日常生活中，吸菸者和二手菸人群都可以多吃一些富含維生素C的食物，來增強自己的抵抗力。
但作為白癜風患者這個方法來說並不適用。因為我們都知道，白癜風疾病是皮膚黑色素脫失引發的皮膚白斑。維生素c是一種還原劑，能將身體內已經形成的多巴醌還原為多巴，這樣就會降低身體中的酶的活性，對黑色素細胞的功能造成很大的損傷，影響黑色素的再生數量，這樣就會導致白癜風的白斑病情更加嚴重。所以白癜風患者不能吃維生素c或者是富含維生素c的食物，來避免白癜風的白斑擴散。
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