抽烟对于大家来说并不陌生，无论我们抽烟与否，相信香烟对于人体的危害都是知道的。但是在生活中，很多时候，我们无论是在家中还是在公共场合，很多时候都无法避免吸入二手烟的情况，比较严重的二手烟民也会出现一些泌痰、咳嗽、肺功能降低等症状，而且烟草的烟雾会对人体的眼结膜、鼻腔、咽喉产生刺激，甚至对呼吸道粘膜造成伤害。
很多时候我们也许会问：在大环境影响下，如何才能减轻香烟对于人体的危害呢?
相关数据显示：如果每天服用500毫克的维生素C的二手烟民的身体受到的伤害是最小的，因为烟雾对身体造成的伤害是从氧化反应开始的，而维生素C中含有抗氧化剂，可以将烟雾对人体的伤害抵消。也就是说维生素C可以减轻烟雾缭绕的伤害，这就为不吸烟者提供了一种非常好的方法。
通常对于维生素c的摄入：不只是服用维生素C营养片，也可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。例如西红柿，土豆，柑橘，青椒等，都可以在闲暇时刻多吃一点，而且吸烟者的维生素C的消耗量比不吸烟的人要快，所以在日常生活中，吸烟者和二手烟人群都可以多吃一些富含维生素C的食物，来增强自己的抵抗力。
但作为白癜风患者这个方法来说并不适用。因为我们都知道，白癜风疾病是皮肤黑色素脱失引发的皮肤白斑。维生素c是一种还原剂，能将身体内已经形成的多巴醌还原为多巴，这样就会降低身体中的酶的活性，对黑色素细胞的功能造成很大的损伤，影响黑色素的再生数量，这样就会导致白癜风的白斑病情更加严重。所以白癜风患者不能吃维生素c或者是富含维生素c的食物，来避免白癜风的白斑扩散。
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