huimin敏
乳腺增生是女性朋友比較常見的良性疾病，和內分泌功能紊亂有很大的關係，當雌激素水平升高，就會出現乳腺組織增生過度，如果增生的乳腺組織不能完全消退就會形成乳腺增生
乳腺增生臨床主要表現為：
乳房脹痛，月經前脹痛明顯，月經過後脹痛緩解或者消失，下次月經前又會反覆出現，部分伴有結節或者囊性腫物，絕經期後疼痛可向腋下或者背部擴散，少數伴有乳頭溢液
女性朋友要學會自我檢測，對著鏡子先觀察乳房形態有無變化，然後用手平觸乳房，不要用手去捏，一旦發現乳房出現異常一定要及時就醫
乳腺增生的日常飲食注意事項：
1,保持規律的生活作息習慣
2,保持愉快的心情，學會放鬆
3,油炸煎烤醃製食品一定要少吃
4,動物脂肪，甜品，滋補品少吃
5,激素含量高的食品少吃
6,多吃水果蔬菜
7,多吃粗糧，核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇等等都是很好的食品
最後祝大家都有一個健康的身體！
醫生醫事一輩子
乳腺增生是女性非常常見的一種症狀。幾乎每個女性都會有。
乳腺增生是由於女性體內雌激素水平增高刺激乳腺增生導致的。所以在飲食上需要注意幾點：
1.高酯類食物要少吃，比如油炸燒烤，含人造奶油的食品。
2.快餐特別是洋快餐少吃
4.如果乳腺增生導致乳房疼痛，比如月經前乳房疼痛就是這類。要少喝咖啡，研究表明，少喝咖啡可以改善乳房疼痛的症狀。
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