小蝦米不愛你
乳腺增生是女性常見病，其實男性也會有，通常是情緒、雌性激素過高、內分泌失調等等造成的。乳腺增生如果不注意治療的話，很容易結塊的，所以保持良好情緒的同時，還要注意飲食。
1.禁雌性激素高的食物。
乳腺增生千萬不能吃有雌性激素高的食物，特別嚴重的話，含有雌性激素的食物都不能吃。
2.少攝入膽固醇含量高的食物。
肉類食品不僅攝入熱量過多，還會攝入更多的膽固醇，膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而荷爾蒙與大多數的乳房腫塊是相關連的，特別是內臟，能不吃最好，內臟激素是最多的。
3.少食辛辣刺激食物。
辛辣刺激的食物，容易會使人體內分泌失調，甚至會上火，還有的人吃了之後，情緒會更加的暴躁，分泌失調，情緒暴躁，都會導致乳腺增生。
4.咖啡、可樂、酒少喝
咖啡、可樂、酒等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，使乳房感到不舒適。
5.少吃蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿、雪蛤
蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿、雪蛤含有的激素很高，特別是蜂王漿和雪蛤，能不吃就少吃。
6.少吃高脂肪的食品
攝入過高的脂肪和動物蛋白，會刺激乳腺上皮細胞過度增生。
7.少吃保健品
現在的保健品的介紹都很吸引女性，但是如果長期過量食用的話，很容易加重乳腺疾病。
患有乳腺增生的患者，飲食一定要清淡，心情一定要保持良好平衡狀態，不然就算飲食控制的好，情緒不好，也會加重病情。
芳香心理
乳腺增生，與飲食有一定的關係。科學的飲食，在一定程度上可以緩解乳腺增生，講解如下：
一、乳腺增生的飲食禁忌：
研究顯示：乳腺增生與雌激素關係密切，因此，飲食結構中，需要遠離雌激素。
忌口胎盤（紫河車）、蜂皇漿、蜂膠、魚子、鹿茸、燕窩、羊胎素、雪蛤、花粉等食物及保健品，長期食用這些食物，會導致雌激素水平增高，加重乳腺增生症狀。
忌口巧克力、肥肉、冰激凌等高脂食物的攝入。
咖啡、可可中含有黃嘌呤，會加重乳腺增生。 
辛辣食物、酒精，會加重乳腺增生。
二、乳腺增生吃哪些食物有好處？
中醫認為：乳癖乃乳中結核，其核隨喜怒消長，乃由肝氣不舒，鬱積而成。
因此，乳腺增生的患者宜吃益氣養血、理氣散結的食物：山藥、菠菜、蒲公英、絲瓜、海帶、山楂、玫瑰花等。
推薦低脂高纖維飲食、補充維生素C和硒等等。
關注@乳腺科楊醫生，關注乳腺健康，有問題請留言諮詢！
乳腺科楊醫生
您好，作為一個養生少女，想給大家分享一些養生乾貨~
一直想找個機會寫一寫對乳腺增生的調理，作為養生少女，我可是通過實踐將自己好幾年的乳腺增生給治好了。一定能幫到大家！且聽我慢慢道來！
乳腺增生，我個人覺得大部分是源於肝氣鬱結，長期悲觀壓力大，肝本身主疏洩，情志不調達，長期下來氣滯，最能反應的就是女性的乳腺 
01
艾灸——隔姜灸
這個方法簡直立竿見影，把生薑切薄一點，放在有乳房上增生鬱結的部位，然後每處艾灸3分鐘左右，一定要隔著姜灸，灸完能發現部位暖暖的，而且變軟了許多，同時艾灸位置有許多水溼。 
02
三七粉➕陳皮粉配合吃
陳皮粉和三七粉藥房都能買到，三七粉配合陳皮粉治療乳腺增生效果好。
具體做法：陳皮粉30克，三七粉10克，攪拌均勻，裝到膠囊管裡，空膠囊管藥房也都能買到。裝完大約兩粒為一克，一天分兩次來用，一天大約十克就可以。
但是經期不要用，孕婦一定是不可以的。認真服用，不出一個月，就會有明顯的腫塊減輕變軟的跡象。
我現在已經完全恢復了，就是依靠這兩個辦法。不過如果您比較嚴重，並且有明顯肝氣鬱結，建議配合加味逍遙丸一起吃。 
不過要想真正不復發，還需要保持愉快心情，肝氣鬱結簡直是女性的一大殺手。委屈誰也不能委屈自己，我現在是絕對不生氣，生別人的氣，傷自己的身！！還有什麼問題留言！
希望我的分享對您有幫助！還有不完善的地方，歡迎補充！
親愛的朋友，如果您覺得這篇文章不錯，點個讚唄~~謝謝您！喜歡中醫的可以關注我哦！帶你正確養生~
獸醫新同學
乳腺增生患者平時不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃油膩食物，如：炸薯條、炸油糕等各種油炸食品，不吃用雌激素餵養的雞肉，牛肉等，因為這些都可使乳腺出現增生，或使乳腺增生加重，也儘量不要吃一些醃製不吃鹽醃、煙燻、火烤的食物，特別是烤糊焦化了的食物。
食物儘量做到營養多樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物。多吃新鮮蔬菜水果，如含有豐富微量元素的胡蘿蔔、芹菜、蘋果、獼猴桃、椰子等。不喝涼的水或飲料，多喝熱水。
北京協和乳腺科黃漢源
乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，其發病原因主要是由於內分泌激素失調。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率佔乳腺疾病的首位。
那麼乳腺增生在飲食方面有什麼需要注意的嗎？
乳腺增生宜吃
1.銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。
2.黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚以及海帶等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
3.葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘等，不僅含有多維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
4.番茄、胡蘿蔔南瓜、大蒜、黃瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜，與主食合理搭配有利於身體健康。
乳腺增生不宜吃
1.乳腺增生患者應該少吃油炸食品，動物脂肪，雌激素餵養的雞、牛肉，甜食及過多進補食品是乳腺增生飲食要注意的。
2.少吃高脂肪食品，由於攝入過高的脂肪和動物蛋白，促進了人體內某些激素刺激乳房腺體上皮細胞過渡增生。
3.乳腺增生需忌食辛辣刺激性食物乳腺增生飲食要忌食辛辣刺激性調味品或食品，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒，倖免刺激飲食加重乳腺增生病情。
4.咖啡、可可、巧克力，這類食品中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被以為是乳腺病的大敵。
5.乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，但還是提醒乳腺增生飲食最好關於不確定的東西，能夠少吃或者不吃。
大家醫聯醫生集團
近年乳腺增生呈現年輕化趨勢，體檢中很多二十幾歲的女性也被查出有乳腺增生。乳腺增生主要表現為乳房刺痛、脹疼，有時會向腋下或肩部放射，常與月經週期有關，也有表現與月經無關係的不規則疼痛，乳房內可觸及不規則的結節，質韌或中等硬，邊界不清，可活動。
乳腺增生與內分泌和情緒直接相關
乳腺增生與女性的內分泌以及情緒有很大關係。女性性激素主要由卵巢分泌，而卵巢的內分泌功能又在很大程度上依賴於大腦皮質腦功能的穩定。所以精神因素對乳腺增生的影響也很大，很多女性長期處於精神緊張、壓力大、抑鬱等狀態中，引發的內分泌失調，體內雌激素水平升高，也會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。
另外，性生活失調，反覆流產，穿戴過緊的胸罩等不良生活習慣都會影響乳腺健康。有長期抽菸喝酒習慣的女性更容易患乳腺疾病。而且以上這些不良因素還會加重已有的乳腺增生症狀。雖然乳腺增生和乳腺癌是兩碼事兒，但也會對健康產生一定影響，所以積極防治很重要。防治乳腺增生首先是保持愉悅的心情，生活規律、適當運動。平時應勞逸結合，睡眠充足，少熬夜;適當進行跑步、擴胸等可以增強胸部健美的運動。
飲食要格外注意
平時儘量不要使用含有激素的美容產品;減少高能量補品及食品。飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，不要自行服含激素的口服液，特別是處於更年期的女性，更不要藉助這些補品來改變雌激素水平下降的現狀。
定期進行乳腺檢查
年齡在16~50歲的女性，都應定期進行乳腺普查，月經後第3~7天是最佳檢查時機，可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。20~35歲的女性應每3年進行一次紅外線或乳腺外科檢查。35歲以上的女性應1~2年做一次乳腺篩查;50歲以上的女性應每年進行一次篩查;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺體癌)，有重度增生的女性應半年檢查一次，積極觀察。
健康時報直播
乳腺增生在飲食中不能吃什麼？乳腺增生就是現代女性高發的一種乳房疾病了，乳腺增生除了科學的治療外，日常的飲食對病情難否快速恢復也有著很大的影響，因此對於乳腺增生患者來說日常一定要注意科學飲食，學會拒絕不利於身體恢復的食物。
以下就是九大類不適合乳腺增生患者食用的食物：
酒精：
喝酒已經不再是男人們的專利了，生活中很多女人也開始喝酒了，而酒會讓女性得乳腺腫瘤的機率大大的增加，此外，煙也會影響乳腺增生的恢復的，因此女性不僅要學會拒絕吸菸也要學會拒絕二手菸。
含咖啡因的食物：
咖啡，可可，巧克力，是很多女性的最愛，而這類食物通常都很有大量的黃嘌呤。這類食物是引起乳腺增生的一大誘因，因此對於得了乳腺增生的女性朋友們來說最好少吃這類食物。
豐乳保健品：
豐乳保健品被很多女性錯誤的認為對乳房健康有好處，帶領這些產品含有大量的雌激素，雖然能在短時間讓女性變得更有魅力，但是卻是以女性長期的身體健康為代價的。
蜂皇漿：
很多女性認為蜂蜜是最養女人的，事實上，有一些蜂蜜，比如說蜂皇漿是一種含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利於女性的乳房健康的。
刺激性食物：
吃香的喝辣的是現代人的一個飲食習慣，而這睦刺激性食物對乳房的恢復也是會產生不利影響的。
大補的食物：
很多人在生病之後，都會給自己吃一些大補的食物，其實對於乳腺增生患者來說吃得過補反而會不利於乳腺增生病情的恢復，因此日常進補也要適當。
油膩的食物：
過多的油膩的食物，會增加脂肪的吸收，增加激素的水平，從而不利於乳腺增生的康復，所以對於得了乳腺增生的患者來說日常飲食應該多以清淡為主，少吃油膩的食物，更有利於減少脂肪的吸收，降低激素的水平，從而促進乳腺的健康。
乳腺增生怎樣緩解：
疏通乳腺是最好的方法，比如使用茹-貝-源，它有助於乳房組織血液循環，對病變部位有消炎鎮痛的效果，能有效的治療乳腺增生。
遠方不遠41
你好，很高興有機會來回答你的問題。
很多女性會有乳腺增生的問題，甚至一些男性問題也會乳腺增生。引起乳腺增生的原因有兩種。第一種是生理性的，這是由於女性因體內激素正常變化而引起的。這種乳腺增生的症狀主要是乳房脹痛、經後緩解，一般不用治療。如果疼痛明顯則可以用熱敷或者按摩的方式來緩解。
第二種原因是病理性的，是由於工作緊張、情緒不佳等造成乳腺增生組織得不到復原或者復原不全而引起的。這種乳腺增生通常導致不規律的疼痛等症狀，當症狀不能緩解時就要吃藥來治療。
乳腺增生的人要忌口。那麼乳腺增生在飲食上要注意什麼呢？哪些是不能吃的呢？
（1）少吃高脂肪、高蛋白的食物，比如油炸食物、膨化食物、冰激凌等，這些食物會使得雌激素始終維持在比較高的水平，刺激乳腺增生。有數據顯示，美國人食物中的脂肪和蛋白質含量是日本飲食中的三倍，而美國人患乳腺腫瘤的幾率也是日本的三倍。加拿大的一項研究也表明，低脂飲食可以緩解婦女乳腺增生引起的週期性乳房脹痛。
（2）不吃添加有激素的食物或藥品補品，比如花粉、蜂王漿口服液等，儘量少喝酒少喝飲料。
（3）多吃水果、蔬菜、雜糧，比如玉米、紅薯等。這些食物含有的纖維素和維生素有助於脂肪和有毒物質的排出，預防乳腺增生的發生和發展。另外，也要規律生活，適當運動，保持良好的心情和身體狀態。
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家庭醫生雜誌
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。患有乳腺增生，正確的飲食很重要，因為錯誤的飲食會加重病情，那麼乳腺增生不能吃什麼呢?
1、咖啡白酒等刺激性飲料、巧克力等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺增生的大敵，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。
2、高脂肪的食物。過多的油膩食物，會增加脂肪的吸收，提高激素水平，從而不利於乳腺增生的康復，所以對於得了乳腺增生的患者來說日常飲食應該清淡為主。
3、辛辣刺激的食品，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、桂皮。強烈的刺激性食物會使人體內分泌失調，食用後對乳腺增生非常的不利，會導致乳腺增生。
4、有雌激素的保健品，食用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發乳腺疾病的原因，在無醫囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液。
5、油炸黴變醃製的食品。很多女性都比較喜歡吃這些食物，尤其醃製的食物更是一些婦女的最愛，但醃製食物裡含有大量的亞銷酸鹽，容易導致乳腺癌等，是非常不利於女性身體健康的。
乳腺增生需要注意飲食，平時多吃水果蔬菜，堅持身體鍛鍊，保持心情愉悅。
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