脖子虽然处于身体的较高部位，它所承受的力量相对下肢来说也更小一些，但是它的功能可不容我们小觑。脖颈是连接头脑和躯干的关键“要道”，我们头部所发出来的指令都需要经过脖颈的传导才能够指挥肢体做进一步的动作，而人的躯体在感知到刺激之后也只有通过脖颈传导才能够通知大脑。由此，脖子就像是人体内的一个通讯站和指挥中心，是非常关键的一个组成部分。但是，近些年来，脖颈问题却开始蔓延，极大的困扰了现代人们的生活和工作。
一、这些小细节最容易引发颈椎问题
1.衣领过窄或者带领带
如果男性在上班的时候习惯穿衬衫打领带，而女性喜欢穿高领紧身的上衣的话，就会因为将颈部绷得太紧而影响到脑部和躯干之间的血液流通，进而导致颈椎的活动受到限制，诱使病变的发生。
2.随意窝着坐
在日常放松的时候，大家是不是也喜欢窝在床上或者沙发上玩手机或者看电视呢？在大家眼中这样怎么舒服怎么来的坐姿是在放松身体，但其实这些动作都会给颈椎增加负担，为脖颈病症的爆发提供了时机。
3.长期踩着恨天高
高跟鞋可以使得女性的身材曲线更加苗条纤细，但美的同时也需要付出很大的代价。因为高跟鞋会使得人的重心前移，身体为了找到平衡点自然会尽力的向后用力，当颈椎受到这个力度的时候自然容易诱发该部位的病变。
4.长时间煲电话粥
一些异地恋的男女在打电话的时候总是爱长时间腻歪，但是如果大家手持电话又不开扩音的话，接电话难免会将头像一侧倾斜，短时间可能还可以通过休息来恢复，但是时间一长就会导致颈椎错位甚至更严重的病症。
1、中医辨证、中药外敷是否有效？
2、那么我们改如何抉择呢？
【温馨提示】 ：夏季天热炎热，气温升高。更便于身体的吸收，（七一乌一通）一般贴短短几个小时就可以缓解疼痛，2-3个月配合锻炼就可以恢复健康。也希望大家都能远离此类疾病。
三、如何更好地保护颈椎呢？
1.站立式飞燕
2.做一套广播体操
不要小看广播体操，也不要认为它只是学生们需要做的。在广播体操中，脖颈会随着四肢的运动而产生相应的动作，而特别是在伸展运动和体侧运动的时候能够很好的帮助人们修复颈椎疲劳，从而强健颈椎的防病变能力！所以说，大家如果有颈椎不适的话，不妨在家里自己做一遍广播体操吧，既简单又有效的哦！
综上，颈椎病已经从王谢庭前飞到了寻常百姓家，从前它的发病人群很小、患病率也低，但是现在平均每10个人里就有3个有脖颈问题。因此，颈椎保护必须提上日程，让我们一起来为健康脖颈奋起抵抗吧！
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