有女孩在追韩剧《金秘书为何那样》的请举手！在剧里朴叙俊和朴敏英虽然两人都是母胎单身，但是感觉天生就是选手，两人一起出现的画面也总是充满粉红泡泡，实在太甜蜜了！不过，不只两人的感情戏看了觉得很养眼，就连两人的高颜值甚至到朴敏英的身材都觉得太不科学，实在太完美了吧！
控制糖分摄取
爱吃甜食的女孩真的要特别注意，像蛋糕、饼干、面包...等，把含糖量高的食物吃下去后，会造成血糖快速上升，因此促进胰岛素的分泌，而胰岛素的分泌会促成脂肪的合成！可能你外表看起来瘦瘦的，但身体里囤积了很多皮下脂肪，甚至糖吃太多还有可能造成肌肤老化、糖尿病...等风险。所以建议想要消掉小肚肚的女孩第一步，就是把这些甜食先戒除一段时间，你很快就会发觉身体的改变与差异！
饭后30分钟走动
想要瘦身不吃东西绝对不是长久之计，而是要注意饭后不要总是坐着不动，这样真的会让腹部腰围越来越粗！所以女孩们要记得，饭后要尽量避免血糖快速升高，建议可以多走动，像是在家里走来走去、洗洗碗筷、倒垃圾...等，都是好方法！但要记得不要做剧烈运动，并且瘫坐在沙发上也绝对是大忌呦～
有意识收腹部
如果想瘦肚子， 有事没事就来「缩小腹」绝对是最轻松、最简便的方法！不管是学生妹、上班族的女孩几乎一整天的时间都坐在椅子上，别说腹部没动到！就点能站起来走的时间都不多啊～但其实只要利用通勤的时间，或短暂的下课休息时间，一次缩小腹30秒～1分钟！可以有效训练腹部肌肉，同时也可以让自己把腰挺直、不驼背。并且在家里也可以将肩膀打开，做缩小腹运动，只要抬头挺胸就能帮助你打造易瘦体质，是不是很棒呀？
腹部核心运动
除了简易版的缩小腹运动，女孩们有空的时候也是要做做一些腹部运动，来训练腹部的核心肌群，像是撑体（棒式）、仰卧起坐都是非常好的运动噢！但要记得，做核心运动一定要循序渐进，重点不是一次就可以做多久、多少下，而是每天持续地锻炼腹部肌肉，让腹部的核心肌群能够持续受到训练，才能越来越「腰瘦」。
以上4招是不是超级简单？如果有在暑假想要穿上比基尼，或者让自己身材更好看的女孩，不妨就从这几招日常改变开始，相信几周后大家就能看到成效～
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