我抽菸的時候曾經一天一包，去年冬天索性直接戒了煙，到現在為止也就快半年時間了，還算是比較成功。戒菸之後也沒有什麼太大的變化，只是感覺舒服了很多，嗓子也沒有那麼多痰了，整個身體也比較輕鬆了。
今天我們就來聊聊，你有沒有戒菸成功的經歷，有什麼樣的變化呢？我們先來看看網友是怎麼說的。
網友：16歲，當兵之前學會了抽菸，一抽就是26年，後來一天兩包也擋不住，甚至覺得可以不吃飯，不可以抽不抽菸。直到我家姑娘上二年級許下生日願望，希望我戒菸，我才下定決心，一轉眼姑娘該上六年級了，在這三年真正做到了沒抽一根菸，姑娘也為我感到自豪，為了姑娘我要堅持。
網友：上初中的時候開始學抽菸，到現在27歲，怎麼說也抽了12年左右了，抽菸確實能感覺那種壞處，早上起床痰多刷牙還噁心，喉嚨三天兩頭不舒服，容易喉嚨痛，後來斷斷續續的見過炎，最常見了三個月，為了自己今天開始戒菸。
網友：戒菸，這輩子是不可能戒菸的，有人說想抽菸的時候嗑瓜子，之後我就喜歡一邊抽菸一邊嗑瓜子，又有人說抽菸的時候吃塊糖，後來我就喜歡一邊抽菸一邊吃糖。
網友：98年的時候開始抽菸，去年7月份開始戒到今天，飯局上或者牌局上，邊上有人抽菸，完全沒有感覺，除了在夢裡夢見抽菸之外，現實中也沒有想法了。
網友：我12年的煙齡，戒菸一年多，明顯感覺身體素質好了很多，雖然胖了十來斤，但是胃口好了，早上也沒有口氣了，能把煙戒了，可不是我心有多狠，而是我用了將近半年多的時間才徹底戒了，勸各位還是把煙戒了吧。
很多人說能戒掉煙的人心都太狠，其實，心狠一點也未嘗不是一件好事，這叫自律，而不是真正的狠心。
好了，今天就聊到這裡，你們有沒有戒菸成功的體驗，一起來聊聊吧。
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