我抽烟的时候曾经一天一包，去年冬天索性直接戒了烟，到现在为止也就快半年时间了，还算是比较成功。戒烟之后也没有什么太大的变化，只是感觉舒服了很多，嗓子也没有那么多痰了，整个身体也比较轻松了。
今天我们就来聊聊，你有没有戒烟成功的经历，有什么样的变化呢？我们先来看看网友是怎么说的。
网友：16岁，当兵之前学会了抽烟，一抽就是26年，后来一天两包也挡不住，甚至觉得可以不吃饭，不可以抽不抽烟。直到我家姑娘上二年级许下生日愿望，希望我戒烟，我才下定决心，一转眼姑娘该上六年级了，在这三年真正做到了没抽一根烟，姑娘也为我感到自豪，为了姑娘我要坚持。
网友：上初中的时候开始学抽烟，到现在27岁，怎么说也抽了12年左右了，抽烟确实能感觉那种坏处，早上起床痰多刷牙还恶心，喉咙三天两头不舒服，容易喉咙痛，后来断断续续的见过炎，最常见了三个月，为了自己今天开始戒烟。
网友：戒烟，这辈子是不可能戒烟的，有人说想抽烟的时候嗑瓜子，之后我就喜欢一边抽烟一边嗑瓜子，又有人说抽烟的时候吃块糖，后来我就喜欢一边抽烟一边吃糖。
网友：98年的时候开始抽烟，去年7月份开始戒到今天，饭局上或者牌局上，边上有人抽烟，完全没有感觉，除了在梦里梦见抽烟之外，现实中也没有想法了。
网友：我12年的烟龄，戒烟一年多，明显感觉身体素质好了很多，虽然胖了十来斤，但是胃口好了，早上也没有口气了，能把烟戒了，可不是我心有多狠，而是我用了将近半年多的时间才彻底戒了，劝各位还是把烟戒了吧。
很多人说能戒掉烟的人心都太狠，其实，心狠一点也未尝不是一件好事，这叫自律，而不是真正的狠心。
好了，今天就聊到这里，你们有没有戒烟成功的体验，一起来聊聊吧。
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