每天防曬是護膚必做，但在炎熱的夏天，還是有一不小心曬黑甚至生成曬斑的風險。那麼在夏季如何更好的呵護肌膚，避免曬斑的生成呢？
一、曬斑的形成
強烈日曬會使皮下色素細胞受到刺激，變得非常活躍，分泌出大量黑色素。如果遇上皮膚組織曬傷後沒有正常修復，這些黑色素就難以正常排出，逐漸沉積到真皮層，最終形成曬斑。
除了日曬，護膚品、彩妝的不當使用，過度化學脫皮也會加速曬斑的形成。
過程：
1、潛藏期：初期的曬斑潛藏在肌膚底層，肉眼是無法看得見的，這是由於黑色素沉澱的原因。
2、形成期：曬斑開始上移至肌膚的角質層，當肌膚無法正常代謝掉老化角質層時，就會堆積在肌膚表層。
3、成熟期：到了成熟期，黑色素就會在肌膚表層形成清晰可見的曬斑。
二、如何預防曬斑？
1、曬後立即補水
日常注意給肌膚補足水分。曬後也要立即採取曬後修復措施，比如敷曬後修復面膜，補充水分和修復受損細胞，再塗抹修復凝露加快肌膚重生。注意，曬後不要立即用美白產品，那樣只會刺激肌膚，加速曬斑生成。
2、飲食調節
胡蘿蔔、枸杞、西紅柿、西蘭花、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉著，達到淡化曬斑的效果。同時多補充一些維生素e和維生素c，可以讓細胞代謝活躍，抑制曬斑的形成。
3、防曬
這可能不需要多說了。要想美白、好肌膚，防曬一定要做好。
防曬小建議：
1. 一定要塗抹足夠量的防曬霜。很多人在這一方面所犯的共同錯誤是塗抹的防曬霜不夠厚。
2.夏季大部分人群都應選用spf30以上的防曬霜。哪怕是每日早出晚歸的辦公室白領也屬於適用人群。
3.如果有可能出汗或是從事水上運動，所使用的防曬霜必須是防水防汗型，以免游泳時防曬霜被洗掉。
4. 遮陽傘、寬邊帽子的防曬功能絕對不能忽視，因為它可以阻擋住陽光直射。墨鏡也可以很好地防止眼睛周圍的皮膚長色斑和皺紋。
曬斑是可以去除的，但也不要大意哦~
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