嘻嘻嘻~（想象此处有一张笑脸）
BUT！
不管你们以前怎么吃吃吃，一旦开始备孕就要记住了：合理的膳食和均衡的营养是成功妊娠所必需的物质基础，因此夫妻双方都应做好孕前的营养准备，应该在怀孕前3~6个月至怀孕期间，养成良好的膳食习惯——
（图片来自网络）
1、食物多样，谷类为主，粗细搭配；
2、多吃蔬菜水果和薯类；
3、每天吃奶类、大豆或其制品；
4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；
5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；
6、食不过量，天天运动，保持健康体重；
7、三餐分配要合理，零食要适当；
8、每天足量饮水，合理选择饮料；
9、如饮酒应限量；
10、吃新鲜卫生的食物；
11、多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸；
12、常吃含铁丰富的食物；
13、保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入；
14、戒烟、禁酒。
（图片来自网络）
其实从生理角度来讲，女性25~29岁，男性25~35岁时，身体各器官已完全发育成熟，卵子、精子质量最高、生育能力处于最佳状态，是生殖力最为旺盛的阶段，有利于下一代身体健康素质的提高。
而且这一阶段的女性产道弹性和子宫收缩力最大，流产、难产的发生率很低，产后身体的恢复也较快。
好了，祝大家好“孕”快快来哦~
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