高考结束了，很多的家长和孩子都松了一口气，紧张的脑神经终于得以放松。
不过暂时的放松过后，很多人又进入了另外一种状态：有的人会狂玩狂睡，有的人则开始了担忧、焦虑，有的人会为自己的未来感慨甚至迷茫，有的人甚至出现了类似的自闭症状。
心理学上的把高考考生考试过后的这些表现统称为"考后综合征"。
"考后综合征"其实是适应障碍的一种，伴之个体在考试这个重要事件带来的一些情绪问题和行为问题。
一、考后综合征会有哪些表现呢？
1、过度玩乐行为
"做不用动脑的事情。"这是绝大部分考生的考后愿望。很多的孩子认为，苦读12年，现在终于可以放松了。
于是，看打游戏、上网聊天一玩就是一通宵，同学聚会、离家外出游玩等成为主要放松方式。很多的家长也是觉得孩子压抑了这么久，需要放松了 ，疏于对孩子的管教。
但是，殊不知这纵情的玩乐背后有多少隐藏的伤害！
2014年，据长江日报报道，18岁的小刘今年高考结束当晚就开始彻夜玩网络游戏，熬了3个通宵，眼睛通红。医生诊断他得了急性结膜炎，也就是俗称的红眼病。
2016年6月10日，据南方日报报道，在广东揭阳，刚参加完高考的4名毕业生在水库玩水时溺水身亡。
2018年6月13日，搜狐教育报道，浙江温州女孩儿在上海游玩中暑，被上海民警发现送医。
2、情绪问题增多
考试成绩出来之前，很多的考生甚至家长都从一种焦虑状态转移到另一种焦虑状态。高考之后到分数公布这段时间，被称为'考后寂寞期'。
这期间，考生往往处于一种"想放心又不敢放心，想努力又不知道怎么努力"的状态，很容易产生心理问题。
还有一部分考生会悲观自责，每年都有考生考试之后，会不断地去回想考试过程，反复责怪自己。
"我怎么会审错题呢？""要是多给我十分钟就好了"……
最近接到家长的咨询电话，考试结束整一个周了，重庆的小张还总是每天都念叨自己那些做错的题，天天在家跟父母说自己"考砸了"。
别的同学都在社交聚会，他却把自己封闭在家，郁郁寡欢。
3、暴饮暴食
很多孩子在考前也会注意饮食节制，结果考后随着聚会增多，他们都会放开肚子大吃大喝。
尤其夏天，正值暑期，很多的食物存放也会出现过期等问题，加上前边讲的饮酒过度，就更容易出现一些身体伤害。
除了引发肠胃炎等急性病症之外，过量的热量摄入，生冷食物的进食都会对肝脏、消化系统造成巨大负担，破坏内脏功能。
这是需要考生及家长需要重视的问题。
今年正值世界杯在暑期，很多球迷少年肯定也会连夜观战，夜间大排档等球迷聚集的地方也是这些孩子希望参与的环境。
所以家长如果有这样的球迷子女，帮助他们选择离家近，卫生条件好的场地也是我们应该做的工作。
二、家长如何帮助孩子合理的渡过考后这个特殊时期呢？
1、正视孩子们的同学聚会
寒窗苦读，同窗情，我们成人都是有感触的，何况孩子们。
所以，家长先从态度上表达赞同，同时提出一些要求：
比如从没喝过酒的孩子，要尽量喝饮料；另外，聚会地点需要告知家长，聚会的参加人的联系方式需要留下1-2个；再次，明确晚上必须10点以前回家。
2、游戏放松要张弛有度
孩子喜欢玩游戏，或者说电脑游戏已经是所有孩子放松的一种娱乐手段，甚至很多的成人现在仍然乐此不疲。
上学期间压抑了太久的玩游戏的冲动，这个时候释放出来，不太懂得自控的孩子就会出现我们上边说的情况。
他们会全天甚至几天几夜的都把时间和精力投放在游戏上，不仅损害身体健康，暴力游戏还容易让孩子们失去理智，影响心理健康。
3、让孩子在假期报考驾照
汽车作为目前的家庭代步工具正在逐步的普遍化，会开车也成了现在的一种生活技能，甚至会是以后的工作技能之一。
所以，在孩子有充足时间的情况下，可以给孩子报考驾驶证，参加驾校学习，丰富孩子的假期生活，同时开始一种新的技能学习。
4、尝试暑期工和小时工等工作
找个地方打一个月工或者尝试一些小型的创业。实习和打工的范畴可以是大公司，也可以是小摊位。
在打工中体味生活，接触社会各阶层的人，积攒些社会经验。
勇敢走上社会，对于刚刚经历了高考的同学们来说，经验就是宝贵的财富，从假期开始尝试独立赚钱养活自己，培养独立生存的能力。
同时体会父母养家的不易，也会对金钱观有一定的帮助，到大学期间的金钱使用就会有一定的节制。
三、小结
总之，家长朋友要根据孩子的实际情况，帮助孩子合理放松，科学规划漫长的假期生活，不能做撒手掌柜，放任自流。
高考生毕竟是没有社会化的孩子，他们的人生经验，社会阅历，甚至生活自理能力都是欠缺的，家长不能因为孩子经历了高考这样一件人生大事，就认为他应该独立，可以放手了。
因为你之前从未放手，对于刚刚学会走路但是渴望奔跑的孩子来说，你的完全放手可能带给他们的就是冲动的伤害！
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