我的宝宝从两个月开始睡整夜觉，一直到现在差6天四个月，都是保持着这个好习惯，首先宝妈一定要给宝宝调整一个好的作息时间，比如我家的宝宝都是五到六个小时左右换一次尿不湿，四到五个小时左右吃一次奶，晚上十点左右吃好奶换好尿不湿，自己玩一会就能安静睡觉了，有些宝妈羡慕吗？哈哈~我把我的方法告诉大家，你们可以试试看

我家的是一个半月开始慢慢练习的，在月子里的时候一开始都是自己带，婆婆来做饭，折腾了快一个礼拜我实在吃不消，剖腹产，刀口疼，一整天下来晚上睡觉浑身哪都疼，根本不能动，后来就是婆婆夜里带着宝宝睡，我晚上好好休息，也是怕落下月子病，但是婆婆年纪大，带孩子的方法我真的看不下去，于是出了月子我就自己带了，那个时候宝宝哭啊闹啊，有的时候哭的厉害家里就我一个人，她哭我也跟着哭...后来想不行啊，我得心狠下来，必须要调整宝宝的时间，说这些就是告诉宝妈们，首先你得做好心狠的准备，而且宝宝最好是自己带，不要给别人带。

起初的时候我家宝宝夜里也闹，但是宝妈们别怕，宝宝哭是好的，锻炼肺活量的，不要怕宝宝哭，还有啊，两个月内的宝宝是不会养成抱睡的习惯的，那个时候宝宝什么都不知道那会记得抱睡的感觉啊，有些宝妈说自己的宝宝抱起来就睡一放下就醒，如果宝宝是两个月内的，那没关系，很正常的，我家宝宝那会也是啊，两个月之后还这样的，就有必要给宝宝纠正过来。

所以宝宝的一切好习惯都可以从两个月开始训练，包括吃奶，睡觉和其他的。宝宝一定要按时吃奶，不要一哭就给奶吃，这样宝宝容易养成一哭就有奶吃的坏习惯，这就很容易影响睡眠的，我家的一直都是按时按顿吃饭，根据宝宝的时间调整，一开始我家的是两三个小时吃一次，现在是白天四五个小时吃一次，夜里不吃，月子里的话就由着宝宝，两到三个小时左右吃一次都是正常的，夜里也要给宝宝吃饱，这个时候宝妈辛苦点，为了宝宝嘛~我家的一个半月的时候就已经是十点左右吃，睡到三点起来吃一次，然后可以睡到早上六七点了。

宝妈们一定要把宝宝吃奶的时间调整好，对宝宝睡眠是好的。我家的是早上起床以后吃过奶，自己玩会又会睡，然后中午起来吃奶玩会接着睡，傍晚起来了吃奶玩会，有的时候还能睡，睡到八点左右起来，就一直玩到晚上十点了，整个白天我都不累的，还能忙自己的事情，晚上也能睡好觉，超级省心的。宝妈一定不要怕宝宝哭，白天的时候只要不是宝宝哪里不舒服，也吃饱了尿不湿也换好的，宝宝哭的话就让宝宝哭，不要理他，千万不能一哭就抱起来。还有啊，晚上睡觉之前不要给宝宝喂水，水喝多了也会影响宝宝的睡眠的。

宝宝一旦有规律了就好带了，一开始练得时候宝宝是会闹，两三天就习惯了，要让宝宝自己入睡，这样不会总被惊醒，即使醒了宝宝还是会自己继续睡的，一开始夜里会啃啃的轻哭，不要马上就去抱或者说话，那可能是宝宝的活动睡眠，正常的，一会就会自己继续睡觉了，晚上该睡觉的时候不要和宝宝说话，也不要开大灯，训练宝宝识别白天黑夜，如果宝贝总是夜里喝一两次奶，也会成习惯的，还会增加排便次数也影响睡眠的

晚上的宝宝要睡觉的时候要让宝宝自己入睡，这个需要自己练习，宝宝哭不要抱起来，第一天的时候宝宝哭，让宝宝哭3到5分钟，妈妈可以拉着手微笑着看宝宝，不要大声的说话，等宝宝不哭了妈妈再离开，如果宝宝又开始哭，让他哭4到6分钟，然后再继续安慰宝宝，不哭了再离开，如果又哭，继续加一分钟以后去安慰宝宝。第二天宝宝第一次哭4到6分钟可以去安慰宝宝，第二次哭5到7分钟，如上继续。第三天宝宝第一次哭5到7分钟安慰宝宝，第二次哭6到8分钟，以此类推。基本上三天左右宝宝就能够自己入睡了。这样宝宝不容易打惊，可以提高一定的睡眠质量。