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腎病，被醫生們稱為“沉默的殺手”。
但是，腎病真的無法預測嗎？專家提醒：腎病來前的8個信號，有效預防腎病應該這樣做。
腎臟生病有8個信號
即便是“沉默的殺手”，也會有露出馬腳的時候。腎病常見的異常信號包括以下8種，如果及時發現，就能有效規避風險。
01
眼瞼或下肢浮腫
腎臟會導致水電解質調節功能受損，引起體內水鈉增多，水分常積聚在最疏鬆的組織或身體最低部位，如眼瞼或下肢。
02
頭痛、乏力、記憶力下降
腎病表現為頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳等，多是合併高血壓所致，特別是年輕人出現不明原因血壓升高應該警惕腎臟疾患。
03
泡沫尿
當尿中蛋白、尿糖增多可以出現泡沫尿，尿液表面漂浮著一層細小泡沫狀，不易消失，應警惕蛋白尿；如果是泡沫較大，消失得非常快，應警惕是否尿糖升高。
04
尿量變化
正常人入睡後代謝緩慢，夜尿顯著少於白天尿量，夜間應不排尿或僅排1次，夜尿量約為24小時總量的1/4～1/3，如果經常超過2次以上，夜尿多於白天尿量，可能預示腎功能不全。
05
尿液檢查異常
常規尿液檢查如果出現蛋白或潛血陽性，可能是無症狀性蛋白尿或無症狀性血尿，應及時做尿蛋白定量或尿位相鏡檢查。
06
合併其他疾病
許多疾病容易出現腎臟損害，如高血壓、糖尿病、痛風、多囊腎，已經有這些疾病患者應定期做尿液檢查。
07
貧血
中度以上的慢性腎功能不全患者常常合併貧血，乏力、頭暈、面色蒼白等症狀，這往往是腎功能不全導致腎臟分泌促紅細胞生成素減少所致。
因此，出現不明原因貧血，除了考慮血液系統疾病外，應檢查有無腎臟疾病。
08
食慾不振
早期尿毒症患者經常出現食慾減退、噁心、皮膚瘙癢等表現。因此，有這些症狀，特別是合併高血壓、貧血的患者一定要查腎臟功能。
這裡需要強調的一點是，腰痛不一定是腎臟病。
老百姓常說的腰痛，是泛指整個腰背部，甚至腰骶部的疼痛。腎實質並無感覺神經分佈，是無痛感的，而患者感受到的腎區痛，多是由腎被膜、輸尿管及腎盂等受牽扯發生的疼痛。
部分腎炎、腎病綜合徵患者
僅有腰部輕微不適呈腰痠感，很少出現明顯腰痛。8“不”護腎法則
“護腎就要吃補腎藥”，是目前存在的護腎誤區。事實上，濫用藥物不僅不會強腎，還有可能引起慢性腎病。護腎關鍵在於日常保健，不應寄希望於藥物或保健品。
01
不濫用藥物
不少止痛藥、感冒藥、中草藥等都會對腎臟造成危害，盲目自行服用，很可能不知不覺就損害了腎臟。特別是長期服用止痛藥，可能引發慢性腎病。
02
不吸菸
吸菸會減慢血液流向腎臟的速度。如果流到腎臟的血液減少，會損害腎臟功能。吸菸也會導致增加腎癌風險。
03
不暴飲暴食
暴飲暴食會加重腎臟負擔，長此以往，有損腎臟。已有腎病者更應注意。
04
扁桃體腺炎不留後患
扁桃體鏈球菌感染可導致急性腎炎，扁桃體炎反覆發作者，要考慮儘早手術，以斬草除根。
05
不憋尿
憋尿習慣很不利於腎臟，因為尿液經常長時間滯留在膀胱，易造成細菌繁殖，感染腎臟，造成腎盂腎炎。
06
不忽視血糖、血壓
高血壓和糖尿病是引起腎病最常見的原因，而腎病又會加重糖尿病和高血壓的病情。其中，超過1/4的腎衰竭患者由高血壓引起，約1/3的腎衰竭由糖尿病引起。
糖尿病和高血壓患者一定要注意控制病情，把指標降到正常，並定期驗尿。
07
有些泌尿系統結石患者只要不再痛就以為病好了，終止診療，其實這樣做很危險。
因為泌尿系統結石，尤其是輸尿管部位結石容易造成腎積水，拖延病情會形成梗阻性腎病，甚至會發展為腎功能衰竭和尿毒症。
08
注意保暖，不得感冒
臨床發現，天氣較冷或氣溫變化明顯時，新發腎病或病情加重患者明顯增多。這與氣溫下降使血管收縮，影響腎臟血流有關。
此外，感冒等呼吸道疾病同樣有損腎臟，可導致急性腎炎或加重原有病情，不少前來就診的腎病患者在發病前1~3周有感冒史。
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