世界衛生組織建議，滿6個月的寶寶就可以引入輔食了，添加輔食的目的，是為了幫助寶寶從母乳或奶粉過渡到成人食物。這樣不僅可以為寶寶補充一定的營養，還可以鍛鍊消化能力。
添加輔食如此重要，可是一不小心就進入誤區，成了“坑娃”的家長。
下面這4種輔食，不僅會讓寶寶越來越瘦，長期下去還會營養不良！快來自查一下，看看有沒有中招！
肉湯
有一些媽媽，堅信肉湯能滋補身體，為了讓寶寶長得更好，經常給寶寶熬製各種肉湯。
事實上，營養物質大部分還是保留在肉裡面，肉湯中含有的營養物質非常少。以為喝湯能補充營養營養，其實，寶寶喝到的大部分都是水。
而且，如果煲湯的時間過長，湯中會含有大量嘌呤，反而不利於寶寶生長髮育。
- 建議
根據寶寶的長牙情況、咀嚼能力和消化能力，可以把肉加工成肉末、肉糜或者把肉切成薄片、小肉塊，再做熟給寶寶吃。
果汁
很多媽媽會疑惑，自家榨的果汁，純天然，零添加，怎麼就不能喝了呢？！
然而，水果的主要營養，就在於其中的膳食纖維、維生素、礦物質等，但榨果汁的過程，不僅會損失很多可溶性的膳食纖維、維生素C，而且把水果中的不溶性膳食纖維全部丟棄了，這樣水果的營養就大打折扣。而對於寶寶，這杯天然果汁，只是一杯濃濃的糖水而已。
- 建議
美國兒科學會發布了關於嬰幼兒飲用果汁的最新指南，明確指出，1歲以下寶寶不能食用果汁。正確的吃水果方式，是搗成果泥。寶寶稍大一點呢，可以做成水果條、水果片，讓寶寶抓著吃。這樣不僅保留了水果原來的營養，而且還鍛鍊了寶寶的咀嚼、抓握的能力。
自家研磨的米粉
嬰幼兒食品新聞頻出，很多媽媽都開始不放心市面上的嬰兒米粉，轉而開始自己研磨，覺得自己買的自己做的，肯定會比外面賣的安全衛生。
自家研磨的米粉，每一口都是滿滿的母愛！愛子心切確實可以理解，但是對於發育中的寶寶而言，營養不夠啊！
嬰兒胃容量非常小，每天能攝入的食物量就這麼一點點，但處於身體和大腦發育關鍵期的他們，對營養的需求又是非常大！因此，好的輔食必須滿足“營養密度高”的要求，尤其是不能缺少鐵元素。如果寶寶吃的輔食中缺乏鐵元素，那麼寶寶很可能就會出現缺鐵性貧血！
況且，我們沒有專業的消毒設備和精密的稱量儀器，自家研磨的米粉，不一定會比市面上的米粉乾淨衛生。所以說，如果為了所謂的衛生安全，就放棄強化鐵的嬰兒營養米粉，那實屬捨本逐末。
- 建議
可以選擇市面上在銷售的強化鐵營養米粉，這種米粉經過科學的營養配比，除了含有足夠的鐵，還添加了豐富的蛋白質、膳食纖維、DHA、維生素以及其礦物質和其他微量元素。
米湯或清稀飯
奶奶眼中的最佳輔食，莫過於米湯或清稀飯了，寶寶上火了，消化不良了，厭食了，一碗米湯解決一切。
然而，米湯或清稀飯在兒科醫生眼裡，米湯或清稀飯不過是一點澱粉+一點水，怎能滿足寶寶生長髮育的需要呢？
而且寶寶吃了以後很容易產生飽腹感，進而影響奶量的攝入。如果寶寶長期以米湯或清稀飯為輔食，那很可能會導致寶寶營養不良！
- 建議
別再給寶寶喝米湯了！要把稀飯煮成厚粥，加入不同的食材，例如禽肉末、魚肉、蛋類、各種時令蔬菜等，熬煮成輔食粥，從而提高營養密度，幫助寶寶健康成長。
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