世界卫生组织建议，满6个月的宝宝就可以引入辅食了，添加辅食的目的，是为了帮助宝宝从母乳或奶粉过渡到成人食物。这样不仅可以为宝宝补充一定的营养，还可以锻炼消化能力。
添加辅食如此重要，可是一不小心就进入误区，成了“坑娃”的家长。
下面这4种辅食，不仅会让宝宝越来越瘦，长期下去还会营养不良！快来自查一下，看看有没有中招！
肉汤
有一些妈妈，坚信肉汤能滋补身体，为了让宝宝长得更好，经常给宝宝熬制各种肉汤。
事实上，营养物质大部分还是保留在肉里面，肉汤中含有的营养物质非常少。以为喝汤能补充营养营养，其实，宝宝喝到的大部分都是水。
而且，如果煲汤的时间过长，汤中会含有大量嘌呤，反而不利于宝宝生长发育。
- 建议
根据宝宝的长牙情况、咀嚼能力和消化能力，可以把肉加工成肉末、肉糜或者把肉切成薄片、小肉块，再做熟给宝宝吃。
果汁
很多妈妈会疑惑，自家榨的果汁，纯天然，零添加，怎么就不能喝了呢？！
然而，水果的主要营养，就在于其中的膳食纤维、维生素、矿物质等，但榨果汁的过程，不仅会损失很多可溶性的膳食纤维、维生素C，而且把水果中的不溶性膳食纤维全部丢弃了，这样水果的营养就大打折扣。而对于宝宝，这杯天然果汁，只是一杯浓浓的糖水而已。
- 建议
美国儿科学会发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南，明确指出，1岁以下宝宝不能食用果汁。正确的吃水果方式，是捣成果泥。宝宝稍大一点呢，可以做成水果条、水果片，让宝宝抓着吃。这样不仅保留了水果原来的营养，而且还锻炼了宝宝的咀嚼、抓握的能力。
自家研磨的米粉
婴幼儿食品新闻频出，很多妈妈都开始不放心市面上的婴儿米粉，转而开始自己研磨，觉得自己买的自己做的，肯定会比外面卖的安全卫生。
自家研磨的米粉，每一口都是满满的母爱！爱子心切确实可以理解，但是对于发育中的宝宝而言，营养不够啊！
婴儿胃容量非常小，每天能摄入的食物量就这么一点点，但处于身体和大脑发育关键期的他们，对营养的需求又是非常大！因此，好的辅食必须满足“营养密度高”的要求，尤其是不能缺少铁元素。如果宝宝吃的辅食中缺乏铁元素，那么宝宝很可能就会出现缺铁性贫血！
况且，我们没有专业的消毒设备和精密的称量仪器，自家研磨的米粉，不一定会比市面上的米粉干净卫生。所以说，如果为了所谓的卫生安全，就放弃强化铁的婴儿营养米粉，那实属舍本逐末。
- 建议
可以选择市面上在销售的强化铁营养米粉，这种米粉经过科学的营养配比，除了含有足够的铁，还添加了丰富的蛋白质、膳食纤维、DHA、维生素以及其矿物质和其他微量元素。
米汤或清稀饭
奶奶眼中的最佳辅食，莫过于米汤或清稀饭了，宝宝上火了，消化不良了，厌食了，一碗米汤解决一切。
然而，米汤或清稀饭在儿科医生眼里，米汤或清稀饭不过是一点淀粉+一点水，怎能满足宝宝生长发育的需要呢？
而且宝宝吃了以后很容易产生饱腹感，进而影响奶量的摄入。如果宝宝长期以米汤或清稀饭为辅食，那很可能会导致宝宝营养不良！
- 建议
别再给宝宝喝米汤了！要把稀饭煮成厚粥，加入不同的食材，例如禽肉末、鱼肉、蛋类、各种时令蔬菜等，熬煮成辅食粥，从而提高营养密度，帮助宝宝健康成长。
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