一说到肾，很多人都觉得是男人的事，其实如果女性肾虚会加速衰老，严重者还会让更年期提前。肾是先天之本，不仅对男人重要，对女人也同样重要。由于身体特征女人肾虚与男人肾虚的症状有别，那女人肾虚会有哪些特征呢？
女人肾不好，看脸就知道，再怎么化妆也藏不了
【脸浮肿】
肾不好，也会使得脸变得浮肿，让人看上去虚胖了不少。这对爱美的女性来说简直是毁灭性的打击，而且这种脸浮肿，气色也是不好的，并不是正常胖子那样红光满面，肤色白里透红，而是惨白或者红肿的样子。
【熊猫眼】
熊猫的黑眼圈让其憨态可掬，而女人则不希望自己出现黑眼圈，这样会让自己看上去比较苍老。中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的“久病及肾”都会表现出黑眼圈。
【黄褐斑】
肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。
女人肾不好，坚持日常3步曲，轻松养好肾
【一步曲：腰部保暖】
很多女性为了追求美感，在一年四季都穿的很单薄，尤其是腰和腹部，腰部和肾脏是相连的，所以如果腹部一旦受凉，就容易引发使肾部受寒，从而引发肾虚。夏季避免穿着露脐装，即使睡觉时也被忘了给腰部盖一个小毯子。
【二步曲：黑色食物调理 云茯黑米糊】
中医认为：黑入肾，意思是黑色的食物是养肾的，吃黑色食物可以补肾。其中最常见的就是黑米、黑豆等，事实证明直接单吃这些食物，补肾效果甚微，主要是食物中补肾的成分太少，而且身体不一定都能吸收。
云茯黑米糊集合了黑米、黑豆、茯苓、豌豆、山药、芡实、覆盆子，除了常见的黑色食物外，还加入了不是黑色，但是也有养肾作用的食材，一共7种食材，联合起来，补肾的效果就大大提升。而且云茯黑米糊是经过破壁机打碎成粉质，很利于身体吸收。很适合早餐起来吃，当然下午茶、夜宵也是可以的。如果能坚持两三个月的周期，身体的变化会很惊喜。
【三步曲：睡前搓脚心】
中医的角度上说，脚心上有一个叫涌泉穴的穴位，经常刺激这个穴位就能促进足少阴肾经的保健，起到一个滋阴补肾的作用。每天睡觉前，两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
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