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WKYY
游泳包括自由泳、蝶泳、仰泳、蛙泳。游泳的損傷好發部位機率由高至低依次為：腰、肩、膝、踝、頸、腕等，以慢性損傷為主。游泳損傷與游泳技術特點有關，在水中浮行時，重力的負荷消失，運動員腰部肌肉保持緊張狀態，使身體儘量和水面水平，以減少阻力，同時通過反覆快速的上肢划水和下肢打水來提供前進的動力，對於蝶泳還需要腰椎反覆屈伸提供一部分的動力，所以腰部損傷多發於蝶泳運動員。除蛙泳以外，其他泳姿主要的推力是由上肢運功獲得，所以上肢的肩關節損傷比較常見。膝部損傷多見於蛙泳運動員。自由泳和仰泳打水時，踝關節極度背伸，踝關節滑膜被動牽拉，伸肌腱與腱鞘反覆摩擦所引起的踝關節滑膜和腱鞘的炎症是游泳中常見的踝部損傷。
與其他運動項目比較，游泳導致的運動損傷的發生率相對較低，有研究表示其發生率為1.90%~26.64%。但溺水和跳水時的脊髓損傷而致死亡的危險性還是存在的。
科學運動與健康
可以這麼講~
我在
為什麼說游泳是世界上最完美的運動？（https://www.wukong.com/question/6448804124384297229/）
中講過，游泳這項運動對身體素質的門檻足夠的低。
那對身體的傷害呢，相比其它運動來說，也的確是足夠的小。當然，這也得看愛好者對自己的要求，一般來講，要求高，則在運動中損傷的幾率就高，就需要越發專業的知識以及越發穩定的基礎來支撐。
一般的球類運動，難免扭傷或是膝蓋受傷。一般的健身，在沒有專業教練的指點下和自己的知識儲備下，也會容易練得肌力不均橫，導致越鍛鍊越有傷的情況。而游泳，也會有這種事情，但容易避免得多。
我一直覺得游泳更像是另一種散步，可以做到運動強度超級低。這種情況下受傷的幾率幾乎沒有。
但日常游泳運動需要避免幾點：
1.成年人不要遊太多蛙泳，因為標準的蛙泳腿會傷膝蓋，而只有質量非常好的膝蓋才經得起這種折騰。
2.平時運動完要多多的拉伸，特別是肩關節周圍的肌肉，因為自由泳、仰泳包括蝶泳甚至是蛙泳的高肘抱水，對肩關節的靈活性的要求很高。
3.很多同學，內心對速度有著非常強烈的渴望。但是基礎動作沒有練習穩定，用力的去遊，結果游到氣喘吁吁也遊不快...好，這裡要講的其實是氣喘吁吁...這時千萬別喘著氣臉紅紅的心噗噗跳著就直接上水洗澡換衣服回家開空調躺下玩手機，而是要先在泳池慢慢的遊一遊，放鬆放鬆，等氣不喘臉不紅心不跳 了，再上水洗澡。
目前想到的就這麼久，有機會再補充~
夢覺教游泳
游泳的環境有如下特點：人的浮力作用：人入水後，沒有支撐的感覺，除部分軀幹保持緊張外，很少有靜力緊張動作。‚水的阻力作用：水的密度比空氣大，阻力比空氣大800多倍。由於水的阻力，人體在水中游進比較困難。ƒ水的壓力作用：每下潛一米時，就增加0.1個大氣壓，所以水給胸廓很大的壓力，人體在水中游進比較困難。④游泳時，人在水裡呈水平位置，有利於血液循環。
雖然游泳不用像團體運動競爭激烈，沒有與他人衝撞的危險，不會像網球羽毛球等由於對人的地面衝擊力大而產生崴腳等損傷，但是游泳也有一定的危險性。這與游泳者的游泳水平，游泳環境和游泳強度時間等有關。
對於不會游泳的人來說，在水中很容易溺水。對於初學者來說，游泳時會比較緊張，當水周圍環境變化時會容易慌張，忘記動作，甚至溺水，所以周圍要有教練指導。當有其他人溺水時，如果沒有學過救人，即便你會游泳也會有溺水危險。
當水流環境變化過大時，或在禁止游泳的地方游泳，都會有生命危險。
如果不是像運動員或軍隊那樣的高強度長時間訓練，跑步傷膝蓋是由於跑步姿勢不當，沒有加強膝關節周圍肌肉力量或運動方式不當（比如缺乏熱身牽拉）等導致，並不是說跑步都會傷膝蓋。游泳時，腳不會受到像跑步時的地面衝擊力，所以對膝蓋沒有跑步那樣損傷嚴重。但是，長時間高強度游泳訓練，也會有疲勞性損傷的產生，比如游泳肩、腰肌勞損、蛙泳腿。
小冉哥
游泳是對身體，尤其是關節壓迫，最小傷害的運動，應該是毋庸置疑的。其實人體的運動傷害大多發生在關節處，其次是肌肉和骨骼。如果游泳姿勢和方法正確，對有身體幾乎沒有傷害。例如快走和跑步，膝關節要承受2倍以上的體重壓迫，攀巖爬樓對關節的壓迫要在3倍以上。僅次於游泳的運動傷害是騎自行車。
由於游泳運動上肢和下肢動作都是以前伸或上下、向後去水而驅動身體向前運動，關節壓力幾乎為零，只是關節的不斷運動，偶爾折返時對關節有一定的壓迫而已。
由於游泳動作特性，所以兒童時就開始游泳會使身體修長勻稱，而且孩子越小越容易學會游泳。
當然游泳有一個不是特別好的，那就是不出汗，不易把身體中的不良物質排洩出來。所以建議在游泳之後衝熱水澡，讓毛孔打開，促進身體代謝排汙。或者在下水前熱身時間略長一點，但出汗又不宜馬上入水。
另外，游泳需要專業的遊池，對運動環境要求高，而且對水質也有一定標準。學游泳也不是自學能完全學會的，需要找專業教練教授。
現在有些學校具備游泳條件的都會有游泳課，讓學生掌握多一種的體育愛好和求生技能，有的游泳特色校還要求學生必須學到具有深水證才可以發畢業證。可以肯定，在將來，會越來越重視游泳這項對身體傷害最小體育運動!
但是即使再小的傷害，如果運動量過大，經常重複動作，像專業奧運選手那樣訓練，同樣也會給身體造成一定的損傷。
還有一點，無論什麼運動，並堅持經常，就一定要堅持姿勢的正確和訓練的科學性。學會休息也是極其重要的!
京城散客
游泳的確是對身體傷害最小的運動。
為什麼呢？因為游泳是在水中進行的，水中對身體會有一個很大的浮力，減少身體肌肉的壓力，可以說，無論陸上哪種運動，都比游泳對身體的壓力大，因此，游泳對身體的傷害特別小。
人在水中的壓力很小，因此也衍生出了很多其他的東西，比如說水中康復，很多小孩子身體素質很差，陸上鍛鍊對他們並不適合，會傷到身體，因此水中康復鍛鍊是很好的一個手段。
除此之外，還有水中分娩等，這些都是游泳運動的延伸，使人們看到了游泳運動的安全性，因而產生的東西，所以，游泳是一項對身體傷害最小的運動，對老人小孩都是很好的，建議大家都參與進來。
游泳冠軍張教練
小玲楊國
游泳是為數不多最好的運動之一，當然我說的是在恆溫游泳池，至於冬泳事前要運動熱身，事後要運動暖身，我覺得一般不是退休了的人時間不夠。我和孩子每週都有幾天游泳，我一般四次，孩子六次。游泳後洗個熱水澡，神清氣爽。我有鼻炎，游泳後鼻子就通暢了，有時候打麻將肩膀疼，游泳後也不疼了。最神奇的是我每年發作支氣管炎的時候，堅持游泳幾天就康復了，以前沒學會游泳的時候，要咳嗽很久，吃藥打針效果都不好。真的像百日咳，拖兩三個月才好，現在發作就天天游泳一週就康復，其原理是以前發病都是乾咳，游泳後吐出很多白痰，幾天後就不咳了。體會到游泳的好處後，我帶動了幾位朋友及其孩子加入到這項運動，他們都受益良多，而且有位孩子有哮喘，每週同濟理療，參加游泳隊，半年訓練後，症狀好轉，不用理療了，以上是我的真實體會，歡迎交流。
終歸田園詩酒
不是，天天游泳皮膚和毛髮受損很大。時間長了頭髮乾燥分叉，皮膚像老年人。所以愛美的人不適合經常游泳。要說最小傷害的運動應該是慢跑或者晨跑。因為跑步的話可以排汗利於分解脂肪。跑步的時候由於腳底受力，更可以促進血液循環。還有騎自行車也是傷害比較小的。
Butterfly63968096
可以看一下我發的小視頻，游泳十大好處。
真正練習游泳有大概三年的時間了，暑假的時候還獲得了市舉行的游泳比賽第二名，與第一名很接近。
通過這三年的不斷的努力練習游泳， 我很深刻的告訴大家，游泳是非常值得推薦的一項運動。對身體的傷害是很小的，而且對人身體，健康是非常有好處的，比方說以前的話，在天氣冷的時候很容易著涼，喉嚨發癢咳嗽。這幾年通過游泳之後，基本上沒有了這樣的情況。當然還有其他的一些明顯改善，就不多說了。大家可以多練習游泳之後自己去體會。
其實任何一項運動都不是十全十美的，都不是對身體沒有傷害的。
我要說的是任何運動之前都要進行熱身，運動之後也要進行拉伸放鬆。這樣做的話基本上可以保證減少運動過程中對身體造成的傷害。
游泳對身體的傷害基本上可以說是最小的，但是切忌游泳也要不要過量。在游泳的時候要進行多種泳姿的練習，我在游泳的時候，蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳，交叉做練習。而且游泳練習的時候呢，也控制時間大概半個多小時。一旦感覺到很疲憊的時候，就要停止高強度，目前一般情況下我都是進行一些姿勢細節的調整，多熟悉水性，多練習打水，以及呼吸的調整，另外多找找控制核心的感覺。通過不斷的調節可以達到在游泳的過程中可以更加的暢快。
藝方英語親子教育
游泳特別無聊，俺是熱的沒辦法才去的！每次下水都像做出人生的重大抉擇，要不是這賊啦熱的鬼天氣，我怎麼可能讓我魁偉的身材暴露於色狼的眼中！
下了水就是無聊的重複動作，小心的控制呼吸，忍受著別人聊天嬉鬧的嘈雜，遠遠看見異性趴在海中的浮漂繩上，還不敢趴的太近，只有到了海中遠離菜鳥們才能享受一絲清涼的海風，在波浪中起伏上下，這才是生活！可惜，終於還得扒拉回去，事事無絕對，快樂一瞬間
