“如何能够在海拔5000米的地方可以提高训练效率”？
网络上的那些跟帖和支招至今还收藏在他的手机中。
所有人都没想到，一个其貌不扬的上等兵贺治雄竟然会给这个问题写下答案。
在一次体能训练时，连长按计划组织人员进行单杠练习，发现这个小个子有着与自己身体形态不符的粗壮手臂，并且在单杠比赛中战胜全年公认的尖兵王贵金。
“这个新来的‘小个子’这么厉害？！”比赛结束后，连长和连队战士们心中打了一个大大的问号。
军事比武是推进训练深化的“参照物”和“符号样本”。从那时起，连队的官兵甚至更多人都对这名拥有“麒麟臂”的小个子投来了异样的目光。
这个兵有自己的训练标准。
“小个子”贺治雄是原内地某汽车团刚调上来的。来到连队后，班长王玉忠把他挑到自己班没几天就想吃“后悔药”。
“班长，俯卧撑这样做不标准，而且伤身体”。最寻常不过的基础体能，贺治雄却一再强调动作标准。王玉忠心中想“当了十多年兵，第一次遇到这样的刺头”。
王玉忠对贺治雄说：“你的标准可能是对的，但我当了那么多年兵，从来没有听过你说的这些”。
每次体能训练结束后，连值班员都会气呼呼的找到王玉忠：“你们班那个贺志雄咋回事？每次训练都强调他的标准，体能训练时间都受影响了”。
这个有自己训练标准的兵不仅有时让王玉忠后悔，而且有时让他恼火。
三公里测试前，王玉忠教给大家一个“三步呼吸法”的跑步方法，是很多，但是尽管对其原理并未完全理解，但都觉得班长教的错不了。
偏偏这时，贺治雄又开口了：“班长，跑步的方法应该是适合自己最重要”。王玉忠一脸尴尬。
“你觉得我说的不对，你可以不听”。王玉忠有点下不来台，大声呵斥道。训练场的气氛一下尴尬到了“冰点”。
这件事成了连里的趣闻，不少班长见到王玉忠就“开涮”：幸亏当时我没有选这个兵，要不然多闹心！
贺治雄在单杠比赛中战胜王贵金，王玉忠一点也不惊讶。
每次休息时间，贺治雄总是一个人关在包库内，战友们以为他有心理疾病，王玉忠听到他们私下的议论也很担心，就会偶尔偷瞄一眼贺治雄在包库做什么，看到的是满身大汉的贺志雄正在以自己的标准进行体能训练。
有一次贺治雄在包库训练到深夜，王玉忠发现他不在床上就想到一定还在包库，果然又看到贺雄在全神贯注地我训练体能，王玉忠说：“已经深夜了，你继续训练肯定会影响战友们休息，不如我们聊聊！”
通过这次聊天，王玉忠认识到自己的老一套体能训练方式真的存在缺陷。
王玉中心里想“过去自己训练时，脑中也有问号，但没有彻底搞明白的劲头和质疑班长的勇气，我应该向贺治雄学习”。
未来战场上马拉松式的冠军不一定是合格战士。
通过单杠比赛可以看出贺治雄的“健身式训练法”比王贵金的传统训练法更有优势，指导员意识到贺治雄的训练方法，更能适应新时代中人体能素质全面发展的要求和在5000米海拔雪域高原执行边防管控任务的要求。
虽然连队曾连续两年被西藏军区授予“标兵连队称号”，但面对5000米海拔的“生命禁区”还是发现了训练短板。
年年比武大都是以固有的体能训练科目为主，3000米跑、俯卧撑、仰卧起坐，只能段练身体的某一部位，而且有些动作是错误的甚至是伤身体的。
指导员扎西达瓦在发现和志雄的粗壮手臂和过人体能后，想到把体能训练与健身训练的方法结合，这样能够实现身体力量、爆发力、柔韧性、协调性的全面发展。
在扎西达瓦和贺治雄交谈过后，扎西达瓦了解到贺治雄在入伍前就是一名健身爱好者。入伍后，由于内务设置的要求，没有地方容许他放置健身器材，贺治雄时常以们框、床架等物品坚持训练。经支部讨论认为，贺治雄这种科学的训练方法应该在全连推广。
贺治雄成了全连官兵的教练，原来的俯卧撑配合着钻石俯卧撑、下斜俯卧撑、上斜俯卧撑，原来的引起向上配合的正反手引体向上、宽距引起向上、窄距引体向上，此外，在原来的基础上加入了平板支撑和器械训练中的“三大黄金训练”——硬拉、卧推、伸蹲，而且纠正了伤人的错误动作，这让老班长们叫苦不迭。随着几天高负荷的训练，战士们的身体素质有了明显的提升，这让全连官兵对贺治雄刮目相看。
创新训练方法，才能提高部队战斗力。
训法不创新，战争难打赢，今天战争的形态已经从传统的机械化过渡到信息化，必然要求我们创新训练方法。贺治雄在单杠比赛中战胜王贵金不是必然，也表明科学的训练方法，优势大于固有的训练方法。
当然，创新训练方法不是一件容易的事，创新意味着改变和创造，意味着打破墨守成规，意味着进入陌生领域。因此，必然要经历许多困难甚至失败，就像老班长们刚接触到贺治雄的健身式训练法时的不是。
体能训练“改革”创新后，他们的思想从“逼着训”向“我要训”转变，新的训练模式极大地调动了官兵们的积极性，有效提升了官兵们的参训热情与效率，从我夯实了战斗基础。
指导员扎西达瓦：“体能训练就好比吃菜，总是‘老三样’胃也‘伤不起’，不仅不能提高训练成绩，反而容易让官兵产生厌烦情绪。只有根据实际情况考虑官兵的感想，丰富体能训练的模式，官兵的训练热情才会不断提高。”
止步不前擦不亮刀尖子打破舒适区、适应区才能不断开辟训练新区，提升训练新环境。强军兴军的伟大事业等不得、慢不得，练兵备战的职责使命麻痹不得、懈怠不得。要想打造一支素质过硬的高原劲旅，既要全面过硬，又要高招绝招。唯有练到极致、激发官兵最大潜能、挖掘装备最强性能、跨越临界点、突破极限值，才能在对的较量中敢于亮剑，胜敌一筹，赢得胜利。
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