晚上十点，急诊室接到了一个中年男性的求救电话，主诉为在运动后胸痛越来越剧烈。
事实上，急诊室的护士对这位病人是非常熟悉的，因为这半年来，护士经常会打电话给这位病人督促他来复诊，但是病人都是以身体没有任何异常来回绝了护士的建议。
接到电话十分钟后，男子被救护车送到了急诊室，事实上，患者叫马军，有主动脉夹层的病史，医生在得知情况后立刻为马军安排了会诊，就在准备手术的时候，马军却突然心跳呼吸停止，经过了一个多小时的抢救，却依然无法挽救。
转眼间半年的时间过去了，马军并没有在意这种疾病，但是其实主动脉夹层就像是一颗定时炸弹藏在马军的身体当中。一旦发作，后果将不堪设想。
很多人并不知道主动脉夹层的恐怖，它被称为心血管疾病的灾难性危重急症，死亡率非常高，致死原因主要为主动脉夹层破裂至胸、腹腔或者心包腔所致。
预防主动脉夹层，首先要控制好血压：
一、补充Omega-3脂肪酸
补充不饱和脂肪酸Omega-3脂肪酸，有清血管垃圾，防血栓的作用。
现代研究发现，Omega-6脂肪酸摄入过多，Omega-3脂肪酸摄入过少，两者失衡会增加慢性血管疾病。
Omega-3脂肪酸进入人体后，可分解代谢为EPA和DHA，EPA被称为“血管清道夫”，DHA被称为“脑黄金”，EPA有助于促进血液中脂肪的转运，降低低密度脂肪胆固醇和甘油三酯的量，而提高高密度脂蛋白胆固醇的量，达到降血脂、调血压，清除血管内垃圾的作用。
研究表明，苏子油是目前世界上所知Ω-3不饱和脂肪酸最高的食物，Ω-3（α-亚麻酸）的含量可以达到65%以上，是橄榄油中Ω-3含量的80倍，是核桃油中欧米伽3含量的6倍。
二、防止超重和肥胖
因为过度肥胖和体重超重,都是引起高血压的重要因素。
主要是平时摄入热量和消耗能量不平衡而引起的，所以大家在平时生活当中一定要控制饮食来稳定体重。
平时坚持体育锻炼，也可以有效的减轻体重。
三、了解自己的血压
建议高血压患者定期进行家庭血压测量，了解自己的血压水平；要注意掌握正确测量血压的方法，并留意观察其变化，如有不适及时就诊，不要擅自换药或停药。
对于一般高血压患者来说，降压达到140/90mmHg以下就可以；
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