當能夠從外觀上發現雙肩不等高時，脊柱側凸的角度已經相當大了。最早發現病情的應是家長，辦法如下：
1.讓孩子自然直立，兩足靠攏，兩上肢自然下垂，抬頭平視，從孩子的後方觀察雙肩是否在同一水平線上，是否有“高低肩”。
2.用線拴一重錘，從孩子腦後中間部位垂下，觀察垂線是否在臀溝上。
3.讓孩子彎腰，觀察其背部兩側是否對稱。
4.孩子是否有胸悶、腰背疼痛等症狀。
普拉提訓練主要包括三個方面內容：
1.泡沫軸放鬆過緊肌肉筋膜
2.針對性矯正脊柱側彎和高低肩的普拉提鍛鍊
3.核心肌群鍛鍊穩固矯正效果
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