孕期是一個辛苦且漫長的過程，這個過程中，孕媽媽責任重大，不僅要保證自己不生病，同時也要保證肚子裡的寶寶健康成長。然而，孕期不可避免地會遇到一些對健康不利的事情，很多孕媽媽不知不覺地變成了玻璃心，下面這幾條，你可曾中招？
1、到處躲避二手菸
案例：孕媽小瑞是職場媽媽，幾乎整個孕期都在上班，不可避免地要出入各種場合。在跟同事的聚會中，飯桌上有同事就不顧孕媽媽的存在，當場吞雲吐霧，因為有領導在，小瑞也不好走開，這躲也無處可躲的二手菸啊。
建議：
（1）如果準爸爸或者其他家人是菸民，建議他們最好戒菸。實在戒不了煙，一定不要在孕媽媽面前吸菸，可在室外吸完再回家，回家後要漱口洗手；
（2）在單位，如果你有特別體諒孕媽媽的同事，他們不當著你的面吸菸，這樣當然最好不過；當然也可以當他們吸菸時，自己到空氣新鮮的地方去，待他們吸完味道散去後再回到工位；
（3）在戶外，孕媽媽在外時，儘量選擇“無煙”商場或“禁菸區”就餐。如果去吸菸較多的公共場所，儘量隨身攜帶口罩。
2、電磁輻射
案例：孕媽小婉剛剛懷孕三個月，日常工作中經常需要去複印或打印文件，小婉心中惴惴不安，擔心複印機或打印機的輻射對寶寶有影響。
正解：有電流就會產生電磁波，有電磁波就存在輻射的問題。對於複印機，輻射並不是主要的問題，一般都在國家允許的範圍。打印機的電子線圈和風扇部位輻射最大。
建議：這兩種電器孕媽媽偶爾使用問題不大，辦公一族經常使用要保持30釐米以上的距離或者穿防輻射服。
3、吃海鮮過敏
正解：很多孕婦在懷孕期間吃了海鮮之後出現了皮膚過敏現象，如皮膚瘙癢、出現紅點等症狀，但這並不會影響到胎兒的健康。
建議：孕媽媽吃海鮮需注意以下幾點：
（1）煮熟。由於孕媽媽身體特殊，所有的海鮮都需要煮熟後食用，不能直接生食；
（2）不要喝酒精類飲料。孕媽媽本身不宜攝入酒精類飲料，而食用海鮮時更不能與之搭配。否則二者綜合，會致使血尿酸急劇上漲，誘發痛風；
（3）掌握烹飪時間。烹飪海鮮時，在確保熟透的同時，還要留意烹飪的時間。時間不能太短否則難以殺滅細菌和寄生蟲，而時間也不能太長，否則不但口感度會下降，而且還會破壞蛋白質，營養指數下滑；
（4）注意食用數量。食用海鮮時，一定要控制好數量，不可過多；
4、心率過快
案例：孕媽小敏挺著七個月的大肚子去產檢了，結果心電圖顯示心率過快，產科醫生說，你去看心內科吧？小敏頓時有點緊張了，心率過快是怎麼回事？會對寶寶有影響嗎？
建議： 孕媽媽要注意休息，不要做劇烈的運動。保持良好心態，放鬆緊張心情，增加營養，不要吃太熱、太冷、太辣的食物。
編後語：整個孕期就是這樣，不斷地闖關，不斷地挑戰。孕媽媽要保持積極樂觀的心態，面對生活中的一些負面的事情，要正確和客觀地看待，不做無端的想象。從今天開始，放下一顆玻璃心，做一個從容的孕媽媽！
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