有句老話說：“胃疼不是病，疼起來真要命。”胃是人體重要的器官之一，它主要的任務是幫助我們把進食的食物，與胃當中的胃液充分的融合在一起，從而起到消化以及吸收食物的作用。因此，胃的健康多與我們日常進食的食物有關。
山藥:常見的蔬菜之一，我們平時在食用山藥的時候，山藥那黏黏的汁液，就是山藥多糖。在大量的研究資料上顯示，這種山藥多糖的成分可以起到一定的養胃功效，對於已經處於受損狀態的胃粘膜，還具有修復的功效。
秋葵:是最近幾年流行起來的蔬菜之一，而且僅從外表看，它跟辣椒非常的相似，秋葵中也含有一些粘性的汁液，和山藥有所不同的是，他的汁液的重要組成部分是粘性糖蛋白。對於那些腸胃的蠕動非常慢的人來說或者是，便秘比較嚴重的人來說，能夠起到很好的促進消化的作用，而且秋葵還可以在一定程度上保護我們受損的腸胃粘膜，同時還具有滋潤皮膚的作用，對我們的身體健康是十分有利的。
南瓜:健胃消食的高手,其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激,適合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分還能幫助食物消化。
桂花茶:能夠有效緩解胃部不適，許多人到了冬季出現胃部冷痛症狀，這個時候喝一點桂花茶，可以提神醒腦，緩解疼痛。因為桂花性溫和，有溫中祛寒，暖胃止痛等功效，可以治療痔瘡，痢疾，咳嗽，食慾不振，閉經，腹痛等症狀。
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