有句老话说：“胃疼不是病，疼起来真要命。”胃是人体重要的器官之一，它主要的任务是帮助我们把进食的食物，与胃当中的胃液充分的融合在一起，从而起到消化以及吸收食物的作用。因此，胃的健康多与我们日常进食的食物有关。
山药:常见的蔬菜之一，我们平时在食用山药的时候，山药那黏黏的汁液，就是山药多糖。在大量的研究资料上显示，这种山药多糖的成分可以起到一定的养胃功效，对于已经处于受损状态的胃粘膜，还具有修复的功效。
秋葵:是最近几年流行起来的蔬菜之一，而且仅从外表看，它跟辣椒非常的相似，秋葵中也含有一些粘性的汁液，和山药有所不同的是，他的汁液的重要组成部分是粘性糖蛋白。对于那些肠胃的蠕动非常慢的人来说或者是，便秘比较严重的人来说，能够起到很好的促进消化的作用，而且秋葵还可以在一定程度上保护我们受损的肠胃粘膜，同时还具有滋润皮肤的作用，对我们的身体健康是十分有利的。
南瓜:健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能帮助食物消化。
桂花茶:能够有效缓解胃部不适，许多人到了冬季出现胃部冷痛症状，这个时候喝一点桂花茶，可以提神醒脑，缓解疼痛。因为桂花性温和，有温中祛寒，暖胃止痛等功效，可以治疗痔疮，痢疾，咳嗽，食欲不振，闭经，腹痛等症状。
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