肥胖的两个主要原因是人体基础的激素紊乱和和摄取营养过剩导致的。有些人会发现自己发胖会先胖肚子，认为是常坐不动的原因，事实上有些人不经常坐，也会先胖肚子，这就说明久坐并不是引起肚子肥胖的主要原因。那么为什么人一胖就容易先胖肚子呢？下面我们一起来学习一下。
为什么人胖先胖肚子？
1、人体结构分析
腹部与其他部位最大的区别就在于肌肉类型，腹部肌肉属于平滑肌，抗拒脂肪的能力较弱，是腹部容易堆积脂肪的重要因素
2、生活习惯分析
如果是生活中有着饮酒习惯的人，是最容易引起啤酒肚的。因为酒精会阻碍脂肪转化成能量的路径，从而使脂肪只能堆积在皮下组织内，久而久之就会变大肚子；根据调查显示，不喜欢吃早餐的人更容易肥胖，因为早餐能够平衡人体血液中的血糖浓度。如果人没有吃早餐，那么午餐和晚餐就会进食更多，而且空腹较久还会降低脂肪的消耗能力，使摄入的能量比消耗远远要多，从而使能量变成脂肪储存在人体内；另外，就是有些人不喜欢运动，这就造成了脂肪在肚子内的堆积。内脏脂肪过多， 长时间堆积在腹部，也就是脂肪堆积在肝脏，胰腺，肠胃道等器官的周围和内部，就容易引起大肚子。
常做这3个动作，轻松“甩掉”大肚腩
1、腹部按摩：
在进行腹部按摩时，练习者仰卧在床上，两手相叠，放在腹上顺时针，逆时针各50圈，两手分开放在腹部，再上下往复50次。也可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
2、依次高抬腿 ：
在做这项动作练习时两腿站立，上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。
3、仰卧起坐：
练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。
其实最好的瘦身方法就是在平时注意自己的饮食，少吃甜腻、油腻的食物，坚持做运动。你还知道怎么才能减掉大肚子？可以在评论区留言，与大家一起分享你的方法。想要获取更多健康小知识，欢迎点击上方的关注。
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