鄭光亮稱，跑步的時候，膝關節的關節面受到的壓力大概是體重的四倍左右。雖然膝關節在跑步時承擔著“重任”，但並不意味著跑步一定會導致膝關節損傷。跑步傷膝與否，很大程度上取決於跑步者自身的年齡、體重、跑姿、跑速、跑量、下肢肌肉力量以及膝關節自身情況因素。因此，跑步是否傷膝，其實因人而異。簡單來說，就是要看你怎麼跑，以及有什麼樣的膝。
具體來說，以下三類人群在跑步時會面臨更高的膝關節損傷風險。第一類：體重過重且本身肌肉力量不夠的人；第二類：膝關節曾經受過外傷，或者存在先天性發育異常的人；第三類：一味追求跑步速度和跑步量而超出自身運動能力的人。
如果是功能性損傷，問題較小，經過調整和恢復，患者還可以繼續跑步。
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