十天吃7頓火鍋的江疏影說吃火鍋可以減肥?這次我信了!

這個世界上有什麼事情是一頓火鍋解決不了的呢?

如果有,那就是兩頓!

對於四川人民來說,火鍋就是“吊命”的東西啊。

《致青春》《好先生》女演員江疏影就是火鍋愛好者,她曾發文表示自己十天吃了七頓火鍋。

前兩天,江疏影在微博上發了一組吃火鍋的照片三連拍並配文“相信我,夏天吃火鍋是減肥的! ”

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火鍋可能自己都不知道自己還有減肥的效果。

火鍋主要以麻辣為主,而花椒作為一味中藥,具有溫中行氣、驅寒、止痛等功效,吃著熱辣的火鍋出一身汗,能起到疏通經絡、活血化瘀的作用。

其實,這個時候自己在家也可以做出讓人流口水的火鍋的!而且如果就是兩個人,家庭火鍋是很不錯的哦!

最受歡迎的【重慶火鍋

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做法:

先在鍋裡面內燒油,將薑末蒜末炒香,(最好是用牛油)然後加入大把花椒炒香,再適量加入豆瓣醬,炒出紅油,再加入幹辣椒,輕微翻炒後倒入骨頭湯,開大火燒開後,轉小火慢煮。(如果覺得不夠味還可以加入適量的小米椒)

然後把準備好涮鍋的菜洗乾淨準備好,待小火煮出味之後,可以先將肉類或菌類菜品放進去。

不能吃辣的可以嘗試【三鮮火鍋】

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將紅棗去核,生薑切片,小蔥切段,放入盤子裡備用。

然後把海鮮菇、金針菇撕成條,豆腐皮切絲和火鍋丸子,一起放入盤子裡備用。青菜切段,豆腐切片,放盤子裡備用。然後將腐竹切菱形的段,冬瓜切塊,放盤子裡備用。

先在鍋裡放少量油,油開後將切好的番茄塊放進鍋裡,然後放蔥段、生薑,在鍋里加入高湯,把紅棗,生薑,小蔥倒入鍋裡,開大火燒開。

水開後,給鍋里加入各種菇類,鹽,雞精。把豆腐皮,火鍋丸子和冬瓜先放入鍋裡煮五分鐘。

腐竹,金針菇,豆腐,也放入鍋裡煮三分鐘。青菜倒入鍋裡,再煮十秒鐘,三鮮火鍋就做好啦。

【韓式部隊火鍋】

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用料:泡菜,火腿,午餐肉,洋蔥,大蔥,黃豆罐頭,拉麵,淘米水或骨湯,辣椒麵,蒜泥,梅子醬,醬油,辣椒醬

準備好骨湯,將食材洗乾淨切好後備用,將喜歡吃的食材依次擺進鍋中,泡菜、洋蔥和蔥段放表面,倒入適量的黃豆罐頭,然後倒入骨湯,淹沒食材。

3勺辣椒麵,2勺蒜泥,1勺梅子醬,3勺醬油,1勺辣椒醬 在小碗中調好倒入鍋中。等火開後,放入準備好的拉麵。

韓國泡菜火鍋

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用料:辣白菜,五花肉,豆腐,金針菇,蔥,牛肉粉,鹽,大蒜,丸子,油,清水

把豆腐和五花肉切片,切蔥花和蒜末,準備好金針菇、丸子和辣白菜。鍋中放適量油燒至五成熱,放入肉片炒至斷生。再放入辣白菜翻炒均勻。把炒好的食材倒入石鍋中。添入適量清水。

調入兩勺牛肉粉,如果鹹度不夠的話可以再加少許鹽。小火煮開後放入蔥花和蒜末。再放入丸子大火煮熟。最後放入金針菇和豆腐煮開就好了。

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喜歡吃火鍋,怎麼能不喜歡做火鍋呢?學會這幾種“流口水”的火鍋做法,以後在家想吃就吃!


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