「南瓜粥」春天养生必喝粥 一定要学才行 健康第一哦

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【南瓜粥】

南瓜去皮去瓤切片.锅内放洗净的小米和大米,加开火煮粥,将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟,约15分钟左右,

15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥,40分钟后,二米粥已基本煮好,

再将南瓜泥放入煮好的二米粥里,搅拌均匀,

小火煮5分钟左右即可出锅,可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。


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