2018年7月4日，中國女排的教練和隊員起大早了，在北京天安門廣場觀看了升國旗，然後他們與國旅護衛班交流互動，合影留念，並按受了兵哥哥的軍訓。郎導和姑娘們身著紅色隊服非常眼亮，英姿颯爽，學起軍人敬禮、齊步走、接愛兵哥哥的軍訓。其中郎導練得很認真，但年紀大了，腿又作過手術，動作有點彆扭，引得網友鬨堂大笑，也引發熱議。
完成南京總決賽的比賽後，中國女排姑姑們回到北京。他們返京後的第一次公開活動竟然是來到天安門進行愛國教育活動，集體觀看升國旗。之後他們國旗護衛班的戰士們合影，並且拉家常，進行交流，還請兵哥哥們進行了軍訓。
從這次亮相的女排隊員來看，一共有16人，在總決賽14人的基礎上，增加了張常寧和姚迪。而之前進入總決賽14人名單的王媛媛不在其中，看來日後還會增加個別隊員，世錦賽中的14人名單將在此次集訓人員中產生。
郎平和16名隊員，今天顯得特別有精神，他們除了平常訓練外，今天又特意請國旗護衛班的戰士進行訓練。當然今天的訓練內容不是發球，扣球、墊球，而是學軍人走步，敬禮等內容。女排隊員像平時訓練那樣，一絲不苟，進行嚴格的軍訓，並學得有模有樣。郎導儘管年齡大了，且動過多次手術，但學起齊步走也很非常的認真，如何邁步，如何擺手，都認真地接受兵哥哥的指導。網友們對郎導和隊員們的軍訓進行了熱議，有網友說，“難為郎導這老胳膊病腿了”、“ 隊員走的很認真，敬禮也夠有模有樣”、“盈瑩站得蠻直的”
有人誇高意動作標準，“高意不愧是八一隊的，敬禮還算標準。”、也有網友說“:張常寧的敬禮看著最舒服”。當然咯，也有人調侃起郎導來，“郎媽像是扭秧歌。”
不管如何，今天的女排姑姑們，算是有意義的一天，對世錦賽冠軍的衝擊就從今天算起。
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