老百姓219261795
近些年來，椎間盤突出疾病在臨床上的發病率日益提高。有些患者還由於椎間盤突出疾病的存在，而壓迫到機體的神經，此時很多人就會好奇，此時機體要想恢復到正常狀態大約需要多長時間呢?
事實上，這主要與患者受壓迫的嚴重程度和持續時間有關。由於神經組織和人體其他組織存在有一定的區別，一旦機體出現有損傷的情況，其往往難以恢復。一般情況下，患者機體受到的壓迫越嚴重，壓迫的持續時間越長，此時其正常的神經功能就會越加難以恢復。
如果是腰椎間盤突出壓迫神經後，此時患者機體往往會出現有以下相應症狀，如雙下肢疼痛、麻木、力量減退等，情況嚴重的話，還可能會出現大小便功能障礙。值得注意的是，如果患者機體已經出現了雙下肢感覺減退或者異常、下肢力量減退表現，此時往往提示其神經已經存在有損傷，而神經自然恢復的可能性已經很小了。
醫聯媒體
一，平躺睡硬板床，一定有熱源（電褥子，地熱等）。促進血液循環。除了吃飯，上廁所其餘時間全部平躺。
二，除了躺著，要佩戴腰圍。10幾塊錢的就可以，有鋼板的。電熱更實用。
三，體重超標的需要減重。
四，烤紅外線燈。溫度持久。
五，可口服營養神經和活血通絡的藥物。
六，我用了放血，並不像現在網絡上的的視頻，一桶桶的。用採血針扎破錶皮即可，然後拔火罐。每次大概2勺子的血，很少的。當時為了觀察每次都會拍照，血從偏黑到鮮紅，從疼到不疼。
七，三伏天依舊穿秋褲住電暖炕，蓋棉被。那時候會出很多汗，心情也會從煩躁到平靜。身上會有很大汗味的😓。
八，注意腰部保暖，全部換成高腰褲。
九，保持心情。這個病急不得。
十，咳嗽，打噴嚏時儘量扶牆或其他支撐自己。
如果有條件，把洗手盆等調高，儘量不彎腰。少負重。
我養了半年，去複檢時，醫生都以為我做手術了呢。恢復很好。3年都沒在犯。
以上是我自己的經歷。沒得過這個病的不知道它的厲害。不喜勿噴！
在補充一些，不能喝碳酸飲料了，好處是自打我因為減重（給腰減壓）不碰它以後，我的咽炎就好了。
不要急於鍛鍊，腰突是“富貴病”，它讓你放慢腳步，能說就別做。能躺著別站著，能站著別坐著。不疼時可以做單槓，身體自然下垂，有時會聽到嘎嘣的聲音，很正常。只要不疼，每天都可以適量做。小飛燕我沒敢做，因為我怕二次受傷，如果醫生建議你做，就聽醫生的吧！瑜伽啥的請專業醫生給予答案吧！
題外，心理方面:
出現這種病先別急著難過😢，這是身體在給我們警告呢！是不是超重了、是不是膽固醇高了、是不是太懶了、是不是太累了、是不是貪涼了……，其實換個心態，身體一直在提醒我們自己，只是我們沒察覺，她著急了，就警告了我們一下。很多事情我們該放手的，可以放慢腳步慢慢來！但是孝敬父母、感恩家人和好友要快快的，在我們身體和心情最難受時，是他們無私的愛治癒了我們和我們的腰。
淺漠漠
答：（1）回答這個問題需要先簡單瞭解什麼是腰椎間盤突出症。
腰椎間盤突出症主要是由於腰椎間盤組織（髓核、纖維環或軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外傷或其他因素作用下，導致椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出），壓迫周圍脊神經和（或）馬尾神經，從而引起腰部疼痛、雙下肢麻木、疼痛、無力甚至會陰區麻木、大小便功能障礙等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4/5、腰5/骶1發病最為常見。
（2）如果有腰椎間盤突出症應該如何處理？
a. 臥床休息：一般臥床 3 周後帶腰圍起床活動，3 個月內不作彎腰持物動作。此方法簡單有效，但難以堅持。
b. 腰椎牽引：採用骨盆牽引可使椎間隙略為增寬，減少椎間盤內壓，擴大椎管容量從而減輕對神經根的刺激或壓迫。
c. 理療和推拿、按摩：可使痙攣的肌鬆弛，進一步減輕椎間盤壓力。具體方法繁多，國內這方面從業人員甚多，水平參差不齊，故療效差異較大。應注意的是，暴力推拿按摩往往弊多於利。
（3）腰椎間盤突出壓迫神經能自然恢復嗎？需要多長時間？
脊樑修理工
腰椎間盤突出症自我恢復有著很多不確定性，因此沒辦法告訴你是否可以通過自己身體的自愈能力自然康復。但是大多數腰椎間盤突出急性期疼痛難忍，2個月左右會減輕一大部分，建議不要著急的因為急性疼痛選擇手術。
報告分析
沒有影像照片，沒有症狀，推測著寫吧！從你的報告來看，主要問題是L5-S1椎間盤突向右後方突出，壓迫右側的硬膜囊或神經根。L5-S1椎間盤突出症狀表現可能如下：
右側腰痛→右側臀部後側疼痛→右側大腿後側→右側小腿後側→右側腳踝和小腳趾外側疼痛或者麻木。
二十多天，你還是個初期的新患者，也可能疼痛並沒有發展到神經根的遠端，在這個線路的一部分，如果是有對應部位症狀，咳嗽打噴嚏也會疼痛，可以確診是腰椎間盤突出症導致的症狀。
個人建議
如果你的症狀這20天一直沒有好轉，或者進一步加重，一定及時就醫，這個期間是康復的最佳時機，避免因為長期疼痛導致一些慢性問題出現，增加康復難度。
健康新語
這個我有親身經歷，絕對讓你自然恢復到能跳舞!
首先看椎間盤突出的位置:
再看正常與發病對比圖:
椎間盤突出壓迫坐骨神經痛，會導致雙腿或單側神經痛，至而如針刺般痛麻，不能行走，不能坐，更不能正常去廁所!
有百分之九十八發病的不需要手術，都會通過仰面平躺硬板床二月以上，得到自然康復。我是幸運的，遇到的兩個醫生都是這樣說:“沒有好法，回去躺硬板床三到四月，嚴重的吃喝都在床!吃藥僅會止痛，對病起不到一點作用!”
我的單側腿刺痛鑽心，如癱瘓一般，吃飯只能趴著吃，天天躺在床上呻吟。
中醫認為腰椎病是因為腎虛而導致的，而我的病則是搞養殖搬料所得的，但我依舊堅信需要強腎。躺在床上，開始強腎鍛鍊，最有效的辦法是練提肛，打哈欠做伸懶腰動作。仨月後恢復如初，又開始了每天二千斤的搬料工作。
這完全得益於病床上的強腎鍛鍊，並且堅持不懈每天掂腳尖雙手撐天步行百米，硬把腰椎拉直了。身體比原來更健康了，身高似乎又高了二釐米，能跳舞，能唱歌一一活蹦亂跳，豈不美哉？
仰面平躺硬板床可救你，強腎鍛鍊更能使你比正常時還精神，還健康。
我是當代太上感應者，是痛苦磨難的體驗者，是真誠讓人脫離腰椎痛苦的先驅者!祝天下腰椎患者都能自愈而不服藥!
帝旺男人
我也是椎間盤輕度突出，問了非常多的醫生，總結起來就這幾點:
1.椎間盤膨出並不是退變，只是椎間盤壓力暫時性的加大，髓核向纖維環四周分散壓力，等到肌肉和韌帶恢復正常功能後，椎間盤壓力減小，髓核重新盈水，膨出就會消失，但是人類的衰老就是因為肌肉的衰退，所以有膨出也不一定能恢復，具體看人的年齡。
2.椎間盤不是沒有修復能力，只是弱。不過如果是椎間盤脫出就不可能修復，因為纖維環已經完全斷裂，相當於一個湯圓外面的皮都破了，裡面的餡漏出來了。如果僅僅是輕度突出，纖維環一般只是撕裂，撕裂的程度可以根據突出的毫米長度判斷，一般輕度突出纖維環只是撕裂，沒有完全破裂。這時候如果歲數還小，聽醫生講大概是25歲以下，通過正確的訓練方法，增加肌肉的能力，使椎間盤負壓行成，髓核能回到正確的位置，纖維環也能自我修復，但是怎麼說呢，修復起來的樣子已經不是原裝的那樣子了，就跟你皮膚破了，會有疤，纖維環的自我修復也是瘢痕修復。但是千萬不要去網上學一些亂七八糟的運動，就連很多醫生的方法都是錯的。要相信自己身體的自愈能力，急性期嚴格限制運動。後期根據自己的感覺去適當運動。
3.每個人都有椎間盤的問題，成年人裡幾乎每個人都會有不同程度的椎間盤退變，問題是有些人有症狀，有些人沒症狀。這個跟先天因素有一定關係，也就是人們說的結構關係，還有就是小時候營養攝入問題，一項屢獲殊榮的研究就發現，椎間盤的退變從十歲就開始了，即使十歲時人的椎間盤還是有血液供給的(椎間盤血液供給在成年後基本消失)。還有跟外傷有關係，但是外傷導致的椎間盤問題一般恢復很快，而且很穩定。
4.最近很多人都在想一個問題，骨的問題其實並不是在骨本身，而是肌肉和韌帶的問題，而日常生活中人們過度用頸椎或者腰椎，會導致肌肉勞損，肌肉修復靠血液的營養，如果你還過於苛刻地控制自己的飲食，導致肌肉營養不足，修復不及時，加大椎間盤壓力，會得不償失。更重要的事如果營養攝入不足，會使得本來就難以到達椎間盤的養分更加少的可憐，這樣子人怎麼不會提前衰老？其實，很多病都是椎間盤退變造成的，人類的衰老與椎間盤有很大的關係，而椎間盤的難以修復恰恰證明了人類衰老的不可逆轉！
tinyguy
腰椎間盤突出，核心是椎間盤因某種原因導致突出後方的纖維環，壓迫椎管內的神經根而導致神經病變以及感覺異常。
自然情況下，腰椎間盤突出是有一定自行恢復的可能性，但是這種可能性存在一定的條件。
首先我們要了解腰椎間盤突出的成因。腰椎間盤是介於腰椎上下兩個椎體之間的一個膠凍樣物質，類似於三明治和北方的餡餅。上下兩層是椎體，中間是椎間盤，當受到外力擠壓的因素，使中間的椎間盤向後方突出，這樣就會導致病變的發生。尤其是腰椎向前彎的時候，也就是大家向一邊擠壓餡餅，餡餅裡的餡兒就會像另一方擠出來。
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骨科姚大夫
腰突患者的身體素質，病情，恢復過程等因素不同，恢復時間也就不盡相同。不確定因素太多，不能確定自燃恢復時間長短，有的患者一兩個月，有的患者需要一兩年，而且恢復後會不會再復發，和患者日常的保養和鍛鍊有很大關係。
腰突是在人退變的基礎上，由於損傷和風溼寒等主要原因導致的，損傷包括急性和慢性。患者應先找到產生腰突的原因，加以改正，保持良好的習慣，才能保證腰突往好的方向發展。
在自然恢復階段，為了緩解疼痛和避免復發，必須堅持做以下6點，1、每天堅持腰部熱敷，促進血液循環。2、儘可能多休息，減少腰部負擔。3、不管春夏秋冬，注意腰部保暖。4、減少彎腰次數和體力勞動，腰部不能勞累。5、合理膳食，均衡營養。6、杜絕不良姿勢，少做，合理運動。
待腰部疼痛緩解，可以嘗試做一些康復性訓練，如小燕飛，五點式等，康復訓練期間，必須堅持循序漸進和堅持不懈的原則。
骨病諮詢老師
看了樓上那位叫藍天白雲的網友的回答，嗯！他說的沒錯，恢復的時間大概3-6個月。但是呢，，，這個是有條件的。
首先呢，你要去查找是什麼原因導致椎間盤突出的？是腰部過度工作引起的嗎？然後因為腰部過度工作引起的腰部肌肉鬆弛，同時呢！是否經常沒有吃早餐的習慣，蛋白質的攝入非常的缺乏，或是有大量蛋白質攝入了！卻沒辦法真正利用，這都需要的認真去查找。
所以，要儘量的找到並且消除那些傷害到腰部的來源，然後讓自己經常處於放鬆狀態，並且想辦法及時的把身體缺乏的營養還回去。
最後祝福，早日康復！！！
國際營養師邱禮芳
我現在就是腰椎間盤突出伴椎管狹窄，兩年前得過一次，針灸後好轉並生了二胎，但生完孩子兩個月後又犯病了，壓迫右腿嚴重時一度不能走路要靠塗抹止疼藥膏才能睡覺，右小腿的肌肉基本都萎縮了很鬆弛，當時很害怕，大夫讓立即手術，我想自己還年輕孩子還小，萬一手術不成功癱在床上怎麼辦？從此走上了一條學醫自救的道路！我喝過中藥，貼過膏藥，吃過各種增加骨骼和神經營養的保健品，針灸，拔罐，按摩，電療，拔杆，倒走，滿地爬，各種能試的方法都試了，有一定的好轉但還是疼！再外面針灸一次還挺貴的，我就在家自己學著給自己針灸，還給自己拔血罐，拔出來很多血管裡淤堵的血塊，還學會了自己做艾灸，網上買的艾條不純我就在藥店買艾葉自己打成艾絨再捲成艾條自己用，終於功夫不負苦心人，我的右腿在我百般折磨下奇蹟般的好了，一點也不疼了！只是現在開始轉移到左腿了，但也沒右腿那麼嚴重，現在可以上下樓看看孩子，做點家務什麼的，已經比我預想的結果好多了，現在還在堅持每天艾灸，希望左腿能也能儘快好轉！
