柳暗花明93216

香蕉有哪些營養呢？

你愛吃香蕉嗎？農夫就比較喜歡吃香蕉，當消化不良，或者是便秘的時候吃幾根香蕉，馬上就解決了。

香蕉在國際上還被稱之為“快樂食品”，意思是說吃香蕉會給人帶來快樂，不知道大家發現沒有，那就是聞著香蕉的味道，確實能讓人感覺到平靜和祥和。其實，香蕉的功效遠不止這些哦！

及時補充能量！

香蕉是屬於高熱量的食物，其在熱帶地區還是主要的糧食之一。有數據顯示，每100克香蕉果肉的發熱量可以到達91大卡。當人在飢餓的時候，吃幾根香蕉是補充能量最快捷的方式。

富含多種營養成分

香蕉中的營養成分比較的豐富，其中每100克香蕉果肉中就含有蛋白質1.2克、碳水化合物20克、脂肪0.6克。並且還有多種營養元素，像鉀、維生素A和C均很豐富，同時還富含了纖維，堪稱相當好的營養食品。

對減肥有幫助！

香蕉雖然很甜，但是其中的纖維含量豐富，在減肥期間常常吃香蕉，可有助於減肥。

藥用價值高！

香蕉還有很高的藥用價值的，中醫上認為香蕉味甘性寒，具有清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。