柳暗花明93216

香蕉有哪些营养呢？

你爱吃香蕉吗？农夫就比较喜欢吃香蕉，当消化不良，或者是便秘的时候吃几根香蕉，马上就解决了。

香蕉在国际上还被称之为“快乐食品”，意思是说吃香蕉会给人带来快乐，不知道大家发现没有，那就是闻着香蕉的味道，确实能让人感觉到平静和祥和。其实，香蕉的功效远不止这些哦！

及时补充能量！

香蕉是属于高热量的食物，其在热带地区还是主要的粮食之一。有数据显示，每100克香蕉果肉的发热量可以到达91大卡。当人在饥饿的时候，吃几根香蕉是补充能量最快捷的方式。

富含多种营养成分

香蕉中的营养成分比较的丰富，其中每100克香蕉果肉中就含有蛋白质1.2克、碳水化合物20克、脂肪0.6克。并且还有多种营养元素，像钾、维生素A和C均很丰富，同时还富含了纤维，堪称相当好的营养食品。

对减肥有帮助！

香蕉虽然很甜，但是其中的纤维含量丰富，在减肥期间常常吃香蕉，可有助于减肥。

药用价值高！

香蕉还有很高的药用价值的，中医上认为香蕉味甘性寒，具有清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。