如今，社会经济飞速发展，人们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，很多人经常身体透支，潜藏着许多健康问题，如失眠、头痛耳鸣、容易疲劳……这些现象提醒人们，一定要重视身体的健康。作为我们大家庭的一份子，我们更容易获得各种各样的健康知识和产品，因此，也更应懂得如何管理好自身的健康。
研究发现，影响个人健康和寿命的主要有四大因素：生物学因素占15%，社会与自然环境因素占17%，医疗条件因素占8%；个人行为与生活方式因素占60%。前三种内外因素是我们无法控制的，而个人行为与生活方式是我们可以改变的。
健康生活
世界卫生组织曾提出，健康生活的十六字方针是“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。想拥有健康的身体，首先要养成健康的生活方式，如科学、合理地安排膳食，食物尽量多样化，多吃素食，清淡少盐。工作之余，可以进行慢跑、瑜伽、登山、游泳、跳绳、快走等运动，这样不仅能增强身体的抵抗力，还能保持完美体形。只有保持健康的生活方式，才能实现更加美好的未来。
工作是生活不可分割的一部分，那么如何才能快乐地工作呢？首先要有积极、乐观的人生态度，这是我们快乐工作的源泉。还可以利用自己的特长和兴趣，不断激发自身的潜力，满怀激情地开展工作。
团队成员之间良好的人际关系，是快乐工作的助推器。早有古训“三人行，必有我师焉”，团结向上的工作团队能激发我们的进取心，大家相互学习与鼓励，共同分享工作的快乐。
拥有健康的生活，才能拥有幸福的人生；在工作中寻找快乐，会让生活更快乐。愿每一个人都能健康生活、快乐工作，为家庭带来更多的幸福，为企业创造更大的价值！
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