隨著《奔跑吧》持續熱映，精彩看點也在不斷爆出。在最新一期節目中，跑男團將與哈弗等名校學生舉行一場划龍舟比賽，不過，他們並不是孤軍奮戰，還有武大靖、蘇炳添等體育明星以及何猷君這樣的學霸來當助陣嘉賓。
跑男團以及助陣嘉賓
因為大家在划龍舟這個領域都是業餘的，甚至之前從沒有接觸過，所以比賽之前要進行2天的集體訓練。為大家集訓的教練許亞萍來頭可不小，她是曾經的皮划艇冠軍，國際搜救聯盟亞洲首位R4女教官，目前擔任浙江大學皮划艇隊教練。
許亞萍教練
許亞萍教練在向隊員們做完自我介紹後，宣佈將進行2天的集訓，但是總時間不超過5個小時，這時陳赫打趣稱兩天不是48小時嗎？我就要練48小時。對此，教練竟然無言以對。看來陳赫是想和高顏值教練多相處些時間呀。
許亞萍教練
陳赫
這個時候的氣氛還是顯得很輕鬆，教練也是一臉的和顏悅色，可是後來在訓練大家划槳的時候，教練還是很嚴肅認真的呢。在教大家擺漿動作的時候，許教練讓大家要把漿往前伸，這時王祖藍卻把漿往側面伸，因動作不規範遭到了教練的第一次批評指正。
教練指正王祖藍
教練幫王祖藍規範動作
教練在為大家規範好姿勢後讓大家定住不要動，不過胳膊舉著漿懸在半空確實挺累人的，王祖藍趁著教練不注意的時候偷偷把手放下來偷個懶，不過還是沒能逃過教練的眼睛，在教練的大聲要求下還是乖乖地把手放到了原位。王祖藍無奈地表示運動是自己最弱的地方。
王祖藍
王祖藍
王祖藍
規範完動作後，接著又開始了划槳訓練，王祖藍因為沒有把漿放到水裡去又被教練點名指正了。這時王祖藍也是一臉的無奈，想省點力氣也不行。在後來的訓練中，又被點名批評了幾次。
王祖藍
不過，在訓練結束的時候，王祖藍終於找到機會“教訓”一下許教練了。他對教練說你剛才喊口號時做的動作是不對，並表示胳膊可以有一點彎但是儘量要伸直，但是不能90度，同時親自示範給許教練看。
許教練帶領大家喊口號
王祖藍指正教練
王祖藍指正教練
許教練又按他說的再做了一次，結果王祖藍還是說不行。這一次王祖藍總算是為自己出了一口氣。不過調侃歸調侃，最後大家還是一起喊了口號，為隊伍加油打氣。
許教練再做一次動作
王祖藍
大家一起喊口號
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