韩贞禹

孕期母体与胎儿的血液循环是连通的，两者之间通过胎盘进行物质交换，胎儿生长的营养物质全赖母血供给。因此，孕妇孕期食品卫生至关重要。为了防止食物对母儿造成不良影响，有些东西一定不要食用。

例如：

1. 酒精：酒精会造成流产，也可能会引起胎儿以面部畸形、心脏缺陷和智力低下等为特征的乙醇综合征。

2. 咖啡因：胎儿发育不完善，尚未生成足够的代谢咖啡因的酶，服用过多，会在胎儿体内不断的蓄积，导致生出低体重婴儿。而且有报道显示，低体重胎儿长大后得慢性疾病的风险会增加。因此孕妇每日的咖啡因摄入量应控制在200mg以内。

3. 未煮熟的肉：未熟的肉中有弓形虫、大肠杆菌等，会造成胎儿死亡或严重的神经性疾病。

4. 生鸡蛋：生鸡蛋容易受到沙门氏菌的感染，通常只有孕妇会感染，而胎儿不会。但也有少数病例中，感染会造成孕妇子宫肌肉收缩，引起胎儿早产或流产。

5. 动物内脏：动物内脏中有很多优质的营养物质，但是其中的维生素A、铜服用过量会引发肝脏中毒及出生缺陷。孕妇摄入动物内脏应控制在每周最多一次。

6. 生芽类及一些不卫生的水果，蔬菜及饮品：沙门氏菌会侵入生芽类植物的种子中，而且几乎不可能洗掉。因此，凉拌生芽类是不安全的。一般来说，细菌不耐高温，因此经过高温沸煮杀菌是可以放心食用的。

7太高热量的食物。

8.中医角度来讲，不可过服寒凉，滑利，峻泻及活血化瘀的药物及食物。

本期答主：高步婵 医学硕士

生命召集令

在孕期到底哪些食物不该吃，应该注意些什么呢？长沙市妇幼保健院专家来为您详细解答。

1、酒精

孕妇应当完全远离酒精，因为它会增加流产和死胎的风险，会影响宝宝的大脑发育。酒精还会引发胎儿乙醇综合征，这种综合征的症状包括面部畸形、心脏缺陷和智力迟钝。

2、咖啡因

由于还未出生的胎儿及他们的胎盘还没有足够的代谢咖啡因所需的酶，咖啡因会在他们体内不断积累。

怀孕期间过度摄入咖啡因会限制胎儿生长，并且增加低体重儿出生的风险，而出生时体重过低还会增加成人后得慢性疾病的风险，比如2型糖尿病或是心脏病的风险。

孕妇一般都会被建议将每天的咖啡因摄入量控制在200mg以内，或者最多每天喝2-3杯咖啡。

3、没煮熟的肉或生肉

没煮熟的肉或生肉会增加一些诸如弓形虫、大肠杆菌等细菌感染风险。

这些细菌会威胁未出生的宝宝的健康，也许会导致死胎或严重的神经性疾病，比如智力缺陷、失明或癫痫。

4、生鸡蛋

生鸡蛋容易受到沙门氏菌的感染，通常只有妈妈会感染沙门氏菌，而未出生的宝宝不会。

在少数案例里，沙门氏菌感染有可能导致子宫痉挛，引起早产或死胎。

准妈妈在食用含有生鸡蛋的食物如稍微小炒的鸡蛋、荷包蛋或水煮蛋、荷兰酱（一种富含鸡蛋黄、黄油、醋等的浓酱料）、自制蛋黄酱、沙拉酱、自制冰淇淋、蛋糕酥皮等要格外小心。

5、动物内脏

动物内脏，的确是不少营养素的优质来源，包括铁、维生素B12、维生素A、铜等等，对于妈妈和肚子里的宝宝都大有益处。

不过在怀孕期间，通过动物内脏摄入太多维生素A并不推荐，因为这可能导致维A中毒，铜摄入太多也会导致异常，最终可能引发生产缺陷和肝脏毒性。

所以，孕妇摄入动物内脏最好不超过一周一次。

6、生芽类

生芽，包括紫花苜蓿、三叶草、萝卜芽和绿豆芽，都有可能被沙门氏菌污染。

与大多数其他蔬菜不同，这种细菌往往能进入上述蔬菜的种子里，因此非常难洗掉。

出于这个原因，建议孕妇远离没有做熟的芽类，当然，如果完全做熟了，吃起来还是非常安全的。

7、没洗的水果

没洗的或没削皮的水果蔬菜都可能含有细菌和寄生虫，包括弓形虫、大肠杆菌、沙门氏菌和李斯特细菌，在处理过程中的任何环节都有可能发生污染。

细菌会对母亲和宝宝都产生影响，其中一种潜藏在蔬菜水果上的非常危险的寄生虫是弓形虫，大部分婴儿如果感染上弓形虫，在出生时是没有症状的，但是诸如失明、智力残缺等症状却可能随着他们成长而逐渐显现。

还有小部分婴儿在出生时就已经有了严重的眼疾或是脑损伤。因此，当你怀孕时，给蔬果彻底地冲洗和削皮是非常重要的，这可以大大降低你和孩子受感染的风险。

8、未经巴氏消毒的牛奶、芝士和果汁

生牛奶和未经巴氏消毒的芝士、果汁可能会含有一系列有害病菌，比如李斯特菌、沙门氏菌、大肠杆菌和弯曲杆菌。

这些细菌可以自然滋生，也可能在采集和储存过程中污染，巴氏灭菌法是杀死细菌同时又不破坏产品本身营养价值的最有效方法。

因此，为了降低感染风险，孕妇应当只摄入巴氏消毒过的牛奶、芝士及果汁。

9、加工过的垃圾食品

怀孕是胎儿快速成长的时期，不过虽然怀孕时你的确需要供给两个人的能量，但这并不代表你需要摄入双倍卡路里。

其实你只需要在孕中期和后期每天多摄入350-500大卡就能满足身体所需热量了。最理想的怀孕饮食应该主要由天然食品组成，包括能够同时满足妈妈和宝宝的营养物质。

而加工过的垃圾食品所含的营养素非常低，但在热量、糖分和脂肪含量上非常高，多余的糖通常被认为会增加2型糖尿病和心脏病风险。

10、含汞量高的鱼

汞是一种剧毒元素，常见于被污染的水源。

汞含量如果过高，会对神经系统、免疫系统和肾脏造成伤害。汞经常在被污染的海中发现，被鱼误食后，容易在他们体内富集，所以，建议孕期女性严格控制高汞鱼类的摄入，每月不要超过两次。

不过，也不是所有鱼类汞含量都高，只有某些鱼类有此特点，高汞鱼类包括：鲨鱼、箭鱼、大耳马鲛、金枪鱼（尤其是长鳍金枪鱼）。

不过在怀孕期间食用低汞鱼类还是非常健康的，那些鱼每周可以吃两次，多脂鱼富含ω-3脂肪酸，对胎儿的成长非常重要。

11、没煮熟的鱼或生鱼

没有煮熟的鱼，尤其是贝壳类，很容易导致严重的感染，包括诺瓦克病毒、霍乱弧菌、沙门氏菌、李斯特菌属以及寄生虫。

有些感染只影响母亲，使她消渴和虚弱；而有些感染也有可能影响到还未出生的胎儿，后果严重的，甚至可能致死。

孕期妇女尤其容易受到李斯特菌的感染，数据表明，怀孕妇女感染李斯特菌的可能性比普通人高出多达20倍。

一个可怕的事实是，即使妈妈没有表现出任何症状，李斯特菌也可能已经由胎盘传递给未出生的宝宝，最终导致早产、流产、死胎或者其他严重的健康问题。

因此，孕期妇女最好能远离生鱼和贝壳，包括许多寿司。

总之，在怀孕期间增加一些体重是必要的，但超重就不可取了，它是很多疾病的源头，如妊娠糖尿病，还有其他妊娠生产并发症。

同时孕妇超重也更有可能生出超重的婴儿，这将导致长期的健康问题，因为超重的孩子更容易长成超重的。

因此，准妈妈在怀孕期间饮食一定要多加注意。

湖南医聊特约问答专家：长沙市妇幼保健院 生殖中心

湖南医聊

这个问题，丁香医生来回答~

怀上宝宝，是一件幸福的事情，很多刚刚怀孕的妈妈都问丁香医生，孕期饮食应该注意什么？有什么不能吃的吗？今天丁香医生在此回答一下。

1、最好不要吃生的食物

包括生肉、生海鲜、半生的牛肉、生鸡蛋、贝类、没有经过消毒的牛奶、冰箱里放过又未经充分加热的剩菜剩饭等，

李斯特菌以食物为传染媒介，是最致命的食源性病原体之一。孕妇的免疫功能会下降，所以更容易感染，出现畏寒、发热、头痛、肌痛等类似上呼吸道感染的症状。一旦感染了李斯特菌，可能会通过胎盘传染给胎儿，导致早产、死产或者新生儿脑膜炎等严重的后果！

李斯特菌能在低温下存活和繁殖，但是可以在烹煮后被杀灭。

2、不要喝酒

孕期最好一滴酒也不要碰。

酒精不是孕期所需的营养物质，虽然具体的致畸剂量目前还没有定论，但确实有证据表明酒精可以致畸。所以为了宝宝的健康，孕妇最好不要喝酒。

3、虽然孕妇饮食应注意，但也别被民间传闻束缚

很多孕妇明明知道，吃个螃蟹、荔枝不会有事，可是为求心安，干脆什么都不碰。

可是这些东西要真是「打胎良药」，计划生育门诊就可以关门了，「无痛人流」也不会小广告满地是了。

所以，聪明的准妈妈们，除了高风险食物，你们吃的食物种类，应该尽量多一些、杂一些，才能保证营养的全面供应。不少海鲜能提供优质的蛋白和 DHA，而各种水果也可以提供维生素等有益的成分，都应该适量补充。

丁香医生

老中医老军医让你怀孕不能吃这个因为寒凉，不能吃那个因为滑胎。晶晶汤认为，其实怀个孕没有这么多禁忌。真正因为寒凉滑胎而流产的，可能更多是因为个体差异造成的。

比如大闸蟹上市的季节，孕妇吃一两个螃蟹是没问题的，只要螃蟹是干净活的，把螃蟹彻底煮熟，在热的时候吃下去。民间老令禁忌说孕妇不能吃螃蟹，多半是因为过去生活条件艰苦，也吃不上新鲜螃蟹，吃了不干净的死螃蟹，吃完拉肚子闹肠胃炎，会引发一系列问题。还有咖啡，如果是有咖啡瘾的孕妇，其实对咖啡因的代谢能力已经非常强了。在这种情况下，每天摄入咖啡因200mg以下

真正不能吃的东西，出了烟酒这种众所周知的问题，其他往往是由于食品安全问题而引发的，因为怀孕期间对细菌病毒的耐受性会发生改变，可能很多人都没意识到。

1. 果汁店的鲜榨果汁

很多人之前大鱼大肉方便快餐，怀了孕开始注意饮食均衡，水果是最简单的补充水溶性维生素的方法。上班族孕妈往往会到公司楼下买个鲜榨果汁喝就觉得自己完成任务了。

2.餐厅的凉菜

熟食店和餐厅的凉菜或凉菜原料都是放在冰柜里的，而且多数时候是不止放一天的。冰柜并不是保险柜，寒冷环境仍然有细菌可以生长，比如能导致胎儿畸形的李斯特杆菌。所以凉菜千万不要吃了，同理沙拉也别吃。

3.半熟的鸡蛋

晶晶汤爱健康

你好，非常高兴为你解答问题，怀孕以后有哪些东西坚决不能吃呢？坚决不能吃的就是抽烟喝酒以及吸食毒品，还有槟榔、不卫生的生鱼片、未煮熟的牛羊肉等。

还有就是尽量不吃或是少吃凉的食物。尤其在怀孕的前三个月，一定要注意。因为凉的食物对于胃部和肠道都会有很大的刺激，从而影响到子宫和胎儿，很容易导致肚子疼，诱发流产。当然如果你对胃肠功能比较过得硬，也可以适当吃点。

不要喝碳酸饮料。饮料里有各种防腐剂和添加剂，这对孕妇和胎儿是有很大的影响的。尤其是碳酸饮料，里面的碳酸成分容易引起钙的流失，会导致孕妇和胎儿缺钙的。而且，饮料里含有很高的糖分，喝多了，容易引起孕妇的血糖升高。

含糖高的食物。比如蛋糕，巧克力、曲奇饼干、蛋挞、泡芙。威化饼、葡萄、西瓜和哈蜜瓜之类的，吃多了都容易引起妊娠期糖尿病和肥胖。 还有各类小零食。我们都知道，小零食里没有什么营养的，比如小饼干啊，薯条，辣条辣片啊，而且全都是添加剂。都是一些垃圾食品。既不会给孕妇和胎儿补充营养，又会导致孕妇不爱吃正餐，影响营养的吸收。 同时各类药品也不能随便服用，如果确实需要一定

要在医生指导下使用，小小的胎儿太脆弱了，禁不起各类药物的伤害。尤其的怀孕的前三个月，孕妇胡乱吃药很容易造成胎儿的畸形。 怀孕不是生病，不要太紧张，一般的原则是正常饮食，注意保护胎儿就可以了。

希望我的回答能够帮助到你！

陈庆华大夫

孕期，准妈妈问得最多的就是怀孕不能吃什么？从知道怀孕那一刻起，准妈妈变升级为全家“一级保护动物”，在日常饮食方面就需要特别注意，不仅要吃得好还要吃得精细。

孕期间如果饮食不当，会影响胎儿的健康和孕妇的安全。孕期的饮食原则是任何食物都讲究适量，搭配合理，营养均衡。那么孕期间哪些食物要少吃，甚至是不吃呢？

生食

不少人喜欢吃生鱼片、寿司、生蚝、蛤等生冷食物。但这些不推荐孕妇食用，所有的肉类、鱼类、贝壳类和禽类都要完全煮熟后再吃。因为这些食物细菌、 寄生虫都可能超标。

酒

酒精可以通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响胎儿发育。近年来的研究证明，饮酒对胎儿的有害作用主要是损伤脑细胞，使脑细胞发育停止，数目减少。孕妇饮酒，可能会造成胎儿生理上种种缺陷，出现流产、早产、死胎等问题，幸存下来的胎儿也容易患这样或那样的疾病，并且这种影响是不可逆的。所以各位准妈妈们在怀孕期间最好不要饮酒，怀孕喝酒不仅仅对胎儿有危害，对孕妇本身也是有危害的。

添加剂多的食物

含较多食品添加剂类食物，如方便面、火腿肠、罐头等。这类食物所含的食品添加剂，会影响母婴健康。

咖啡因

包括咖啡，巧克力，可乐、红牛、茶等。咖啡因对人体有兴奋作用，每天咖啡因摄入超200毫克，则会加重流产和胎儿畸形几率。

糖

怀孕前准妈妈没有意识控制糖的摄入量，容易患妊娠糖尿病，而且经医学专家们发现，血糖偏高的孕妇生出的体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率都要高出很多。

营养百事通

孕育生命是一件美好的事情，但对孕妇来说在喜悦的背后也承担着一定的压力。众所周知，在怀孕的时候有些食物是不能够吃的，因为它有一定的禁忌。

怀孕时不能吃的食物主要有以下几种：

第一、停止食用辛辣食品。—定要注意尽量少吃—些辛辣食物,这类食物可以引起消化功能紊乱,如胃部不适，消化不良，便秘,甚至发生痔疮，还对孕妇的健康十分不利。

第二、不能饮酒。孕妇饮酒昰造成婴儿畸形和智力迟钝得重要原因，这昰因为酒精可以通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度—样。酒精对大脑和心脏得危害,严重的会造成婴儿反应迟钝，智力低下或者白痴。

第三、不能够吃菠菜。菠菜中含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收，而怀孕期间应该增加钙和铁的吸收,否则会影响胎儿的生长发育。

第四、不要吃腌制的食物。怀孕期间吃腌制食品,有可能导致出现流产、早产等情况,甚至还会造成胎儿畸形等多种恶性后果。

第五、不要吃含有咖啡因的食品。日常生活中，孕妇要避免吃含有咖啡因的食物，不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。

第六、停止过多的进食高糖食品。过多的吃甜食会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在得糖尿病，有些可能会导致出现早产、流产等情况，从而影响到健康。

总之，孕妇在怀孕期间身体是比较虚弱的，因此要预防感冒发烧，避免服用药物。平时可以多吃点水果坚果和牛奶，适当的补充钙片，更有助于母婴健康。

家庭医生在线

不论是备孕期还是处于孕期中，每个准妈妈都特别注意饮食，生怕吃错那样了对宝宝不利。其实在整个孕期和孕前的饮食原则并无本质不同，都需要合理饮食，膳食均衡，食物多样化。选择健康食物，避免不健康的食物。

像在民间大量流传的“孕妇不能吃螃蟹”“孕妇不能吃豆制品”“孕妇不能吃酱油”等的说法，都是毫无根据的，胡编臆造的。因此不要一怀孕就畏首畏尾，反而造成孕期饮食不健康。

当然孕期也有些食物是需要格外注意的，主要涉及烟酒、茶、咖啡、甜食、加工食物等嗜好品和一些不健康饮食吃法。

烟酒敬而远之

任何时候的吸烟都是百害而无一利，孕期吸烟或被动吸烟，烟草中的尼古丁和烟雾中的氰化物、一氧化碳都可能导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓。

酒精对胎儿的危害也是众所周知的，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等。而且孕期饮酒是没有安全量的，任何量的酒精都有可能损害胎儿。

为了宝宝的健康，孕期应戒烟，禁酒，并远离吸烟环境。

咖啡和茶要慎喝

咖啡中的咖啡因可提神，使大脑兴奋，也会使胎儿有明显的兴奋。有西方国家研究发现，平均每日咖啡因的摄入为154mg的孕妇，出现死胎和死产的风险非常高。

孕妇也不建议喝茶，喝茶不并能给孕妇提供营养素，相反茶叶中的茶多酚和茶碱会抑制人体对铁和蛋白质的吸收。

因此孕期最好不要喝咖啡和浓茶，即使喝也要少量。

甜食和饮料要避免

由于孕期特殊的生理期，糖和甜食的过多摄入增加的体重的同时还可增加患妊娠糖尿病的风险。对准妈妈和胎儿的健康都是不利的。饮料中主要是糖，而且还含有各种添加剂，给胎儿造成一定的危害。

远离高加工食品、烧烤、熏制和油炸食品

这些高加工、烧烤和熏制的食品，首先食材不新鲜，而且也很容易存在寄生虫、致病菌等，同时在加工过程中容易产生致癌物，如多环芳氢类、杂环胺类致癌物。这些都胎儿的发育都是非常危险的。

孕期总的原则就是合理膳食结构和有针对性的营养补充。谷类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶等相互搭配。针对性的补充叶酸，含铁、碘的食物。还需要适当的运动，管理好孕期的体重也非常重要。生育一个健康的宝宝。

营养海贼团

怀孕中这7大类食物坚决不能吃。

一、忌食十大高热量的食物

油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂等特征，没有营养价值，对身体更是一种负担。

二、忌食容易导致流产的食物

1.芦荟：孕妈妈若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血。

2.螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，有滑胎作用。

3.薏米：对子宫平滑肌有兴奋作用，使子宫收缩，有诱发流产的可能。

4.马齿苋：马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，可以使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5.黑木耳：有活血化瘀的功效，不利于胚胎的稳固和生长。

6.杏仁：杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，孕妇应禁食。

三、孕妇不宜吃的蔬菜

1、孕妇不能吃茄子。茄子味甘气寒。

2、孕妇不能吃木耳菜。性寒，有滑肠凉血之效。

3、孕妇不能吃生菜。生吃易腹泻，不利于胎儿。

4.马齿苋：性寒凉而滑腻，易造成早产。

5.慈姑：慈姑有活血作用，有习惯性流产史者应忌食。

6.苋菜：可能引起滑胎，孕妇不能吃。

7.久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆，会影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。

8.菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，孕妇食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。（不过焯水后可以吃）

四、孕妇不宜吃的水果

很多水果孕妇一定要少吃，比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃。

孕妇应慎食山楂，因为山楂能引起子宫收缩，最好不吃。

孕妇应慎食桂圆，理论上桂圆有安胎的功效，但妇孕大都阴血偏虚，阴虚则生内热。

孕妇应慎食柿子，不能食用未成熟的柿子，空腹吃柿子会导致不良后果。

孕妇应慎食榴莲，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会提高。此外，过多食用反而容易引起便秘。

孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等水果，但要注意不可过量，孕妇每天吃水果最好不超过500克，患有糖尿病的孕妇量应减半。

五、孕妇不宜吃的肉类和海鲜

1、孕妇不能吃兔肉。兔肉性凉，多食损元阳，孕妇尤忌。

2、烤肉。烤的肉表面含有致癌物质，里面可能含有弓形虫，易导致胎儿发育异常，因此孕妇忌食。

3、孕妇不能吃猪肝。猪肝有破血之效，孕妇食用易导致流产。

4、孕妇不能吃螃蟹，尤其不能吃蟹爪。还有生冷海鲜。

六、忌食多种调味品

热性调料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强，容易消耗肠道水分，造成肠道干燥、便秘。　　味精：进食过多味精可影响锌的吸收，导致孕妈妈体内缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。

七、孕妇不宜饮用的饮品

蜂王浆：含有的激素物质会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在宫内的发育，产后假性早熟。

浓茶、咖啡、可乐：都含有咖啡因或可乐宁，饮用过量会对宝宝造成伤害。

冷饮及汽水：女性怀孕后饮用过冷的食物会出现腹泻、腹痛等症状。

酒：经常喝酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展。

波壳丫丫

孕妇是个特殊的群体，孕妇饮食是需要非常注意的！所以妈咪从一开始就要控制自己，对某类食物戒口，若进食不当易对胎儿造成伤害。那么怀孕不能吃什么？最好少吃生冷食物

菠菜

菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量 ，影响宝宝的生长发育。

生菜

生菜是很多人都喜欢吃是一种蔬菜，因为其来源多，价格便宜，并且吃起来也很方便。但是，准妈妈们，你们知道吗，其实你们是不能吃生菜的。生菜属于生冷食物的一种，往往含有不少的细菌以及农药等，如果准妈妈们不将生菜清洗干净就生吃，是很容易引起腹泻等症状的。

怀孕不可以吃什么东西

兔肉

兔肉其实也是一种生冷的食物，并且兔肉具有非常好的凉血的作用。准妈妈们在怀孕期间吃兔肉也是会很容易损伤阳气的。冬天到了，很多准妈妈们都觉得应该吃一些肉类来帮助御寒，这个观点是没有错的，但是准妈妈们一定要注意区分，不要吃兔肉哦！

麦芽和燕麦

麦芽和燕麦属于五谷类的食物，也许很多准妈妈们就要疑惑了，五谷杂粮不是对身体好么？为什么孕妇不能吃呢？其实，麦芽和燕麦是具有催产作用的，准妈妈们如果在怀孕期间吃太多的麦芽或是燕麦，就容易生下早产儿。尤其是准妈妈们在自己胎位不稳的或是刚怀胎不久的时候吃太多麦芽和燕麦，那还会造成流产的风险呢！所以，准妈妈们一定要记住，不能因为麦芽和燕麦所含有的营养很多，就盲目食用哦！

生冷海鲜

海鲜味道鲜美，相信很多的准妈妈们都会很喜欢吃海鲜。但是，其实准妈妈们是不能吃太多生冷的海鲜类食物的。生冷的海鲜中往往含有不少的寄生虫和细菌，如果准妈妈们在怀孕期间吃了太多的生冷的海鲜，那可是会非常容易引起免疫力下降的，而这就会导致准妈妈们患病频繁，这对于怀孕期间的妇女来说可是非常不利的一件事。所以，准妈妈们一定要记住，不要吃太多的生冷的海鲜。准妈妈们为了自己的宝宝

食杏及杏仁

杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死，故孕妇应禁食。

食黑木耳

因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

山楂

山楂有收缩子宫的功效 应忌食。

冷饮及汽水

女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 ，消化功能减弱 而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 ，从而导致贫血，影响宝宝发育

孕期尽量少吃寒凉的食物，如螃蟹、山楂、海鲜类食物，多吃有可能会导致流产

孕妇是不可以吃薏米的，薏米主要是利水渗湿，健脾的功效，但是薏米有兴奋子宫的作用，不建议孕妇食用以免造成流产。薏米性微寒，其中所含薏苡仁油对子宫称兴奋作用，多吃容易造成流产。

關鍵字: 健康 全赖母 育儿