醬香掌中寶
準備食材:掌中寶、青紅椒塊、蒜粒、鵝肝醬、鹽、味精、雞精、吉士粉、香油、花椒油、色拉油;
製作方法:1、把掌中寶納盆,加入蒜粒、鹽和吉士粉,攪拌均勻後醃漬2小時;
2、放入七成熱的油鍋,炸至外表金黃硬脆時,倒出來瀝油。
3、鍋留底油,投入青紅椒塊炒至剛斷生時,下入掌中寶,翻炒。
4、放鵝肝醬、鹽、味精和雞精調味。
5、淋入少許的香油和花椒油就好了。
雞脆骨的營養價值在於雞脆骨可以補鈣,增加骨密度。
雞脆骨還含有一種叫做膠原蛋白的物質,這種物質的營養價值在於它可以增進骨骼的密度,
研究發現,膠原蛋白還具有延緩衰老、美容和抗癌的作用。
雞脆骨的營養價值比較高,而且脂肪含量很低,適合老人、兒童食用。
絕味甲魚
準備食材:甲魚1只、土豆塊、四季豆節、泡薑絲、泡椒節、農家自制豆瓣醬、鹽、白糖、味精、鮮湯、自制甲魚油
製作方法:
1、把甲魚宰殺治淨,剁成塊投入沸水鍋,汆至斷生便撈出。
2、四季豆另入沸水鍋裡汆熟待用。
3、淨鍋上火,放自制的甲魚油燒熱後,下泡薑絲、泡椒節和農家自制豆瓣醬炒出香味。
4、放下甲魚塊和土豆塊稍炒,等到摻入適量鮮湯並加鹽、白糖和味精調味後,倒入煲仔內下四季豆節。
5、燒至入味便可端煲上桌。
具有滋陰涼血、補益調中、補腎健骨、散結消痞等作用。可防治身虛體弱、肝脾腫大、肺結核等症。
也可降低血膽固醇,對高血壓,冠心病具有一定的輔助療效。
自制魚油是一種專用於燒製甲魚菜的複製油,是用純菜油在鍋里加多種蔬菜料煉製後;
放下酸菜、豆瓣醬、泡椒、泡姜、甜蒜等炒至幹香,濾去料渣而成。
爆錘核桃雞片
準備食材:雞脯肉、核桃、黃瓜、香菇、木耳、烤肉醬、食用油;
製作方法:
1、雞脯肉切成薄片,加入烤肉醬抓交醃製半個小時或更長時間;
2、黃瓜切成菱形薄片,核桃取出桃仁備用。
3、將桃仁用水清洗瀝淨水份,熱鍋涼油一起下鍋小火慢炒;
4、炒至核桃表皮變色變酥香撈出瀝油備用。
5、利用鍋中底油,大火,放入醃漬好的雞脯肉快速劃散。
6、炒至雞脯肉慢慢變白色,加入黃瓜片略炒。
7、再加入炒好的核桃仁炒勻就可以出鍋。
此菜潤肺,補腦。特別適合小孩子吃。
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