用户69331981
其实，平时怎样吃，就怎样做就好啦。我们家平时做菜都比较清淡，手边有什么，就放什么调料，一般也就是葱蒜，原来我不是很喜欢吃姜，后来慢慢也开始接受了。但是料酒没有加，毕竟有酒的成分，坐月子期间吃的东西也会变成奶里的成分，所以我不会放料酒。
老人会说葱姜蒜姜说不放，主要是从伤口考虑，特别是剖腹产的妈妈们，毕竟有伤口，葱姜蒜等刺激性的食物对伤口愈合会有一定的负面作用；
花椒和大料不要放，会有一定的回奶作用；
我们家炖汤基本喜欢清汤类，会加点大葱，其他就基本不加，另外炖的汤上面会有一层油腻，最好是用勺子盛出来倒掉，避免孩子吃奶过油腻，可能会腹泻。
坐月子煲汤喝是会促成奶水，但是最重要的还是早开奶和多吸吮。这是我的切身经验，因为宝宝刚生出来时，我妈妈照顾我，她看不得孩子哭，总担心孩子饿，直接就开始上奶瓶奶粉，孩子喝了奶瓶奶粉之后，那么顺畅，不费力气，在吸吮母亲时就有点不乐意使劲了。
所以一直奶水不算多，后来才明白一定要孩子多吸吮，奶水会越来越多的。
祝每个宝妈都奶水多多。
jason妈咪有办法
常规的调味品，比如葱姜蒜，都可以少放。
有些妈妈说吃了会回奶，很大程度是因为产妇吃了以后，乳汁有味道，宝宝不爱喝，得不到吮吸，就暂停分泌母乳了。
坐月子被过度重视太久了，太多这也不能那也不能，比如饮食上，一些地方对产妇讲究很多，忌鱼虾、忌大米、“寒气大”忌水果等等，天天大补汤，把产妇的饮食限制得很单调。
月子里的饮食以清淡为主，是对的，但少吃不是不能吃，一个汤里就放那么一点点葱姜，不影响的，避免太过辛辣刺激的就好。
同样，吃盐也不会回奶，而且，产后体弱出汗多，妈妈体内更容易缺水和盐分，适量补充盐分，有利于身体的恢复，正常炒菜放盐不影响的。
清淡也不是越淡越好，啥味都没有啊！难道只喝青菜萝卜汤？！
有朋友讲，她坐月子的时候，婆婆天天给她炖没味儿的鱼汤，有天她逼着老公喝了两口，脱口而出“好难喝···”，她在一边呵呵哒。。。
所以啊，放过做月子的麻麻们吧，好好吃顿饭，好好休息，就是咱的共同愿望。
甜甜圈伐木累
坐月子炖汤能不能放葱姜，料酒，这个问题提的太好了，我们一起聊一下吧。女人经过10月怀胎，生完孩子后月子里体质比较虚弱，营养美味的汤品对于产妇身体恢复有一定的促进作用，尤其是产妇如果能母乳喂养比起喂奶粉省事省多了，对婴儿的免疫力和长身体很有利，孩子也好带，熬汤做饭产妇都会有顾虑，是不是不能放一些常规的葱姜和料酒之类的，这个不必担心，根据自己身体的体质，以前怎么做还是怎么做，需要注意的是，产妇坐月子熬汤辛辣上火的辣椒，胡椒，花椒等尽量少用，身体有内热稍微着凉就容易引起感冒，特别是需要喂奶的产妇生病了也会影响婴儿健康。
鲫鱼汤的做法：
准备食材：鲫鱼，豆腐，木耳，葱姜蒜，料酒，食盐适量。
鲫鱼500克，最好买活鱼，用剪刀韧去鱼鳞，从肚子切口取出内脏，去除鱼鳃，洗净血水，控干；也可以用厨房用纸擦干，鱼背上抹上干面粉或者少许淀粉。
热锅温油，放入姜片，放入鲫鱼微炸，等待定型后，翻面，鱼头最好煎透，烹入香醋去腥，放入葱段，姜片，大蒜，花椒，料酒，倒入清水煮开，水多一些。
中火熬制，大约30分钟，最后加入适量食盐，白胡椒粉调味，可以加入适量豆腐，木耳一起非常美味。
鲫鱼鱼刺多，可以少量吃鱼肉，多喝汤，鲫鱼汤对产妇下奶有帮助，鲫鱼汤可以多熬制一些，去肉留汤放入冰箱冷冻，吃的时候取出热透，煮上面条，加入时令青菜，鲫鱼汤面非常好吃。
米兰的自媒体
这个问题，我想应该是很多孕妈咪和坐月子中的妈咪所关心的问题吧！
首先，宝妈们可能担心汤里放了葱姜蒜会不会回奶、对宝宝肠胃有没有伤害等！关于这个问题，我也是翻看了很多相关资料以及育儿APP的，答案当然是可以放葱姜蒜的啦！不会影响哺乳期妈咪乳汁分泌的，葱姜蒜只是用来调味作用的。
然后，再来说说黄酒、花椒、辣椒、味精、等这类带有刺激性的调料，哺乳期妈咪食用了容易回奶的哟！所以哺乳期妈咪最好是不要食用的哟，就算放汤里炖也不建议！因为哺乳期妈咪食用刺激性食物，很大程度上是不利于自身恢复以及宝宝喂奶的，同时也会刺激到宝宝，所以最好注意一些。
最后，提醒坐月子的妈咪特别是哺乳的妈咪们，以下这些食欲最好少吃或者不吃：
麦芽糖、炒麦芽、麦片、麦乳精、山楂、韭菜、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、莲藕、木耳、巧克力、笋、火腿等这些都是容易回奶的食物。还有生冷、刺激、辛辣的食欲都不宜吃。
那么问题就来了，坐月子的妈咪适合吃什么呢？
适合吃含有蛋白质、钙质和铁质的食物有助于恢复身体的。
也可以多喝下奶的汤，如：木瓜炖排骨、猪蹄汤、瘦肉汤、鲫鱼汤、鸡汤等。荤素搭配吃，宜清淡不宜大补。
最后，祝愿所有做月子的妈咪，特别是母乳喂养的妈咪，都能恢复好自己的身体，奶水刚好够小宝宝吃，同时保持愉悦的心情，宝宝听话又乖巧，健健康康成长。
CL8866小幸运
你好，葱，姜，蒜不会引起回奶的，不过考虑你所说的情况产妇坐月子煲汤里面，不能放葱蒜姜的，生姜是特别不要的，不然伤口会很难看（不易恢复），而且这些比较刺激，清淡比较好。
同时，在产后哺乳期一定注意平时的饮食习惯，避免食用抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、花椒、 大料等。
希望可以帮到你。
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乐趣母婴学堂
坐月子是女性生产以后的关键时期，在生活上以及饮食上都有很多的禁忌，稍不注意就会对产妇以及婴儿造成影响。
从客观上来讲坐月子期间是不适宜吃生的葱姜蒜。
生的葱姜蒜是具有一定的刺激作用，而产妇在刚刚生产完以后，身体的各项机能均未恢复，如果食用生的葱姜蒜的话会对身体造成影响。对产妇的恢复是不利的，所以不建议食用生的葱姜蒜。
将葱姜蒜炒熟或者是炖熟，产妇食用的话是可以吸收其营养成分的，是对产妇身体恢复是有利的。但是不适应食用过多，毕竟月子餐还是适合比较清淡饮食。
茯苓妹子
坐月子炖汤可以放姜蒜、料酒之类的，但能不能放葱我就不知道了，我坐月子没有吃过放葱做调料汤食，身边也没有看到有这样做汤食的。
放姜、料酒倒是很普遍。虽然医生会建议产妇不要吃辛辣食物，特别是剖宫产的，但是过来人的经验告诉我们:吃了并没有什么不良影响呀。
不过，料酒还是不要放的好，对宝宝智力发展不好，料酒毕竟有酒精的成分在内。
职场双宝妈妈
很多人都会认为葱姜有味道或产妇不能吃，其实都错了。姜，可抵御风湿寒邪毒，葱，可放葱白，不可放葱叶。葱白可帮助宝妈和新生儿通气，如宝妈吃胀气食物，新生儿儿不会产生胀气和肠绞痛。米酒可帮助宝妈扩张乳腺，使乱房尽快下乳，同时活血化瘀l
彩霞满天82770344
哪有这么多讲究，坐月子本就是文化传统，坐月子的很多讲究比如不着凉、不吹风、不刷牙洗头洗澡、各种饮食禁忌不仅毫无道理，而且完全是对女性的摧残。坐月子陋习该被抛弃。全地球只有中国传统文化里有坐月子。
刁博
我的经历是，只要是锅里煮出来的食品，啥都能吃！因是古时候小媳妇的日子，有得吃是最最最幸福的了，生存心里和空间比狗不如。现在终于快熬出头了，大儿子上大学了，幸福是可以挣取和等待的。
