开心开心ha
近几年，别说脑梗、心梗啊、高血压、糖尿病、肿瘤都是越来越多了，越来越年轻化，仿佛离咱们越来越近。
在以前，科技水平不是很发达，宣传力度不够，大家对于疾病认识非常落后，还有一些讳疾忌医的成分，得了病也不乐意去看，很多问题就觉得是年纪大了，也没有在意。
以前生活比较单一，食品安全没有让人那么忧心，所以这种心脑血管病多半都是老年人占大多数。
现在是为什么呢？
1、饮食习惯：多盐、多糖、多油脂，追求重口味刺激，而吃一些刺激性食物，其实那类东西的添加剂及盐类、油脂极多，长此以往，必然有高血压、高血脂、高血糖的危害，从而为心脑血管疾病打下基础。
3、烟、酒：现在甚至还有未成年人吸烟、饮酒，多半是因为要耍酷，一个网络带给了孩子一个错误的价值观。以至于从年轻开始血管硬化严重、斑块沉积，易发心脑血管疾病。
4、情绪及生活压力：越来越快节奏的生活，导致工作生活压力越来越大，伴随之而来的就是一个被掏空的身体，很多人因为压力大而过度吸烟、酗酒、失眠、饮食不佳等等，更易引发多种疾病，甚至有年轻人过劳死。
那么我们怎么办呢？
1、少油少盐，多食蔬菜、水果、粗粮，多食肉，必然要少主食，注意调整饮食结构，远离不健康食品，远离外卖，远离碳酸饮料；
2、多加运动：每周三次有氧运动每次至少39分钟，给自己的身体解解压，运动是解压的一个好方式；
3、戒烟、戒酒，早睡早起，乐观积极的生活，人生就只有一次，横竖都能过完，何不善始善终。
希望咱们每个生病的病人，都能正视自己的疾病；每个有危险因素的人都要关爱自己的身体，不要讳疾忌医；每个没有得病的人，要走在他的前面，从现在起，改变自己！
心血管王医生
脑梗的发病率确实是挺高的，而且近年来有越来越年轻的趋势，所以我们需要更多的了解该病的危险因素，尽可能将它扼杀在萌芽中。其中最重要的就是有一个良好的生活习惯，均衡的膳食搭配，平和的心态。
本期答主：薛利圆 医学硕士
杏花岛
你好！养生君以为，这主要跟现在的生活方式相关。
我们先来普及一下，什么是脑梗。
脑梗说简单点，就是因为各种原因导致脑部血管堵塞了。它可以是血管、血液病变；或者是其它地方跑过来的栓子，堵在脑部。引起脑部缺血、缺氧，最终导致一系列并发症的表现。
那么为什么现在这么多人患脑梗呢？
后来，问到他的爱人，为什么刘先生会突然晕倒呢？
他的爱人介绍说，主要是最近生意太忙了。我们做服装生意的，一到了旺季，真的是忙的不得了。他在晕倒前，已经连续熬了快两个通宵，每天就休息不到3个小时。晕倒前一天的时候，它就已经说自己感觉头很晕了。可是怎么办呢，生意又不能不做，又没个人帮忙，只能硬撑。到了第三天晚上，人就不行了，直接就昏倒了。
看到这里，养生君相信，大部分看官也能总结一两点现代人脑梗越来越多的原因了。
1、经常熬夜
2、生活压力大
3、生活不规律，包括饮食、作息时间等
最后，祝大家都能健康生活，远离脑梗！
希望以上建议可以帮到你，获取更多健康资讯，请关注养生细谈！
养生细谈
血管的内腔变小及血管内壁斑块脱落，是形成脑梗的主要原因。
那么血管内腔变小与血管壁出现斑块的原因又是什么吗？主要是血管脂肪的增多，和低密度脂胆固醇偏高，及氧化的影响。
血管脂肪的增多，主要是平均每天所摄取能量的超标，多余的葡萄糖和饱和脂肪，以脂肪贮存的形式存在了我们各组织器官里，当然也包括血管和血液中。因此出现血管内腔变小，血脂增高的现象。
血管内壁斑块，主要是低密度脂胆固醇超过了人体的需要量，或者是高密度脂胆固醇的摄取量偏少，或者是某些维生素矿物质缺乏，都会出现因低密度胆固醇剩余而产生血管壁沉积的情况。
在缺氧或某些不利因素的情况下，一般都把它们称为氧化现象，也有可能出现血管沉积物。
反之，我们把这些不利因素把控在人体需要的正常范围内，保持良好的生活习惯和饮食方法，应该会大大的降低脑梗的可能。
张庆理平衡健康咨询
心脑血管疾病，在西方国家，一般都被称作是文明病，也就是在生活富裕以后，才得的病。
有一个美国的营养学家曾经说过，中国人在上一个世纪七八十年代的饮食结构是最合理的，粮食粗细搭配，每个月半斤肉，半斤油，蔬菜为主，对于中国人来说，那就是维持身体健康的最佳标准。
就我们目前而言，来自西方的饮食方式，已经在中国大行其道了，高脂肪，高蛋白，多油炸食品，含糖饮料，已经成了中国人的最爱，蔬菜，都快变成另类了。
由于作为黄种人的中国人，历经了漫长的农耕文明，而不是游牧文明，使得中国人的身体对脂肪，蛋白，糖类的处理能力，远远低于其他的种族，这就导致了高血糖，高血脂，高血压，心梗，脑梗等病症的大量发生，严重威胁到中国人的生命健康。
