一个人能够自觉是不容易的，这代表他有着成熟的内心，独立的人格。
常常我们在生活中会遇到容易忘乎所以的人，我们会很烦很无语。我们也会很不理解为什么一个人那么不自觉，这样的人很容易引起他人的反感，我们会觉得这个人太轻浮太没意志力，也会觉得这个人像立不起的阿斗总是不断的挑战别人的忍受底线，让人大失所望。

其实一个人只有在真正放松的状态下才能施展他自己做他自己，可我们成长的过程中基本上都伴随着这样那样的框架，这样有束缚的状态是不能真正放松的，那么个性就会受到压抑。也可以说自己行为方式就会像一个架空的机器一般，那么一旦遇到使他放松的环境时，就会把过往压抑的部分释放出来，使得不理解的人就会感到这个人有点过头了。同时也会出现一种情况就是会不自觉得见缝插针般的钻空子让自己放松懈怠，好像只有瘫软的状态才是他自己似的。这些都是长时间控制压抑下的内在自我的释放。
因为我们有着很多压抑的情绪，我们就需要表达出来得到认可接纳，否则还是会继续压抑。时间久了我们的内心就有很重的负担，而外部世界自然有着一定的规则需要去遵守，我们的内外是不平衡的，所以我们很难稳定的保持内在自我的自觉性。通常我们看不下去会强烈呵斥或批评一番，如果你是权威者，恐怕你又一次打击了他，使他好不容易伸出来重新感知世界的头又缩回坚硬的壳里了。如果你震慑不了他，他会继续嘚瑟或瘫软下去，所以我们要到达身心内外合一的优雅自如状态恐怕需要跨越漫长的千山万水。
自觉来自于自知，自觉来自于充分的自爱之后，只有我们清晰的分清自己与他人的不同又含容相通性，我们才能明确的端正自己，才能做到自觉。否则就容易把自我的价值安放在人我之间的关系中或依赖于某种更为强大的支撑那里，这就容易带来心绪的不稳定感。
所以一个人要做到真正的有自己是很不容易的，这个如同我们内在生命之树的成长，它需要积蓄自我真正的力量而长大。当这个内在自我不断的长大变有力量时，我们会越来越自己，这个自己是不靠任何其他的力量而存在的。
如果你觉得自己有时候自觉性不够，有点阳光就灿烂，受点刺激就跌落。如果你觉得常常很难把握人与人关系的分寸，时常让自己产生纠结的情绪，那么你是时候需要好好关注自己内在自我力量成长了。这需要对自己真正的去呵护去爱去照顾自己的感受，让自己内心放松下来，柔软下来。因为只有点滴体会自己的需求，才能同理感受他人，才能把握好人与人之间的分寸，才能变得自觉。
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