許多正在減肥時期的人，往往都是沒有看到自己很大的變化，以為是沒有效果，所以就輕易的放棄了。其實，你自己每天都在看著自己，或者是照鏡子，是很難發現自己的細微變化的，往往你就錯過了許多，可能你自己已經快要成功了。那麼，在減肥期間，晨起後有3個“感覺”，可能是你在“變瘦”！別錯過了。
1、早上排便
一般人們都習慣在早上排便，畢竟經歷了一晚上的消耗，人們總會需要排出垃圾的。不過，也有很多人有便秘的情況，導致垃圾毒素都在身體裡排不出去，最後變胖，也會讓皮膚狀態變差。可是，當你減肥後，如果在早上發現自己有了想要排便的感覺，那麼說明你已經在朝著“變瘦”的方向走去了。
2、口味變清淡
以前還是胖子的時候，經常是食慾大開的，每天都會吃很多的東西，儘管是一大早上起來，也會吃很多，並且還都是比較重口味的東西。不過，如果開始減肥後，你也會慢慢感覺到自己的口味也明顯變淡了，也不太想吃那些重口的東西，那這也是一個好的轉變了。
3、精神狀態好
好多人在早上起床後，往往是精神很不好的，感覺老是睡不醒，那種情況一般都是體內有點溼氣，以及肥胖。不過，當你開始運動減肥後，身體也越來越強壯，這些問題就不再有了。一大早上起來，也不會覺得很困難，反而是精神狀態非常好的。
所以，在減肥期間，如果你沒有看到非常明顯的變化，也不用氣餒的，這畢竟是一個比較長的過程，需要堅持，別總是錯過最佳機會了。如果你晨起後，發現自己有了以上3個“感覺”，那麼一定不要放棄，你很快就能瘦下來了。除了要保持好的習慣，以及堅持以外，你也可以經常喝一些荷葉茶，它是幫助清腸刮油的，對本身愛吃油膩的人，可以抑制你，並且改善易胖體質，保持健康的習慣，助你減肥。
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