2018年6月6日迎来了二十四节气中的第9个节气——芒种，这意味着夏季炎热的气候开始了，进入典型的夏季气候。
此刻正值梅雨季节，空气中的湿度加重，体内的汗液无法通畅地发散出来，湿热之气到处弥漫。
人体容易受到湿热的侵袭，使人身之所及、呼吸之所受均不离湿热之气。湿气一上身，首先伤到的是脾胃，易感到食欲不佳、精神困倦。
加上大量出汗，这样容易导致阳气外泄。因此，芒种的养生重点要根据这一季节的气候特点特征而定。
此时用艾灸来提升阳气最好不过，芒种艾灸可使人体气机宣畅、助阳祛寒、补心健脾、增强机体免疫力，让人安度盛夏。
特别适合骨关节病，风湿、类风湿、胃寒、腹泻等病症的人群，用艾灸的纯阳之火，温经散寒，祛除体内的老寒气。
芒种节气应灸风门穴、大椎穴、天枢穴、中脘穴、足三里和肺俞穴。
1、风门穴：在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：主治伤风咳嗽，头痛发热，胸背彻痛，项强，痈疽发背等。
2、大椎穴：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
功效：清热解表、截虐止痫。
主治颈项强直，角弓反张，肩颈疼痛，肺胀胁满，咳嗽喘急；疟疾，风疹，癫狂，小儿惊风，黄疸。
颈肩部肌肉痉挛，落枕，感冒等。
3、天枢穴：在腹中部，脐中旁开2寸。
4、中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
功效：中脘穴主治消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等。
此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。
5、足三里：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。
功效：灸足三里，有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。
中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
6、肺俞穴：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
芒种之后时段，是灸治消化性疾病的最佳时机，根据具体情况，灸相应的经脉。
芒种养生需注意
唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”。
元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味”。
芒种除了要注意起居上早睡早起、避雨防暑，精神保持舒畅之外，此时人的消化功能也相对较弱。
夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。
注意减酸增苦、调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物，注意不能过咸、过甜。
芒种祛湿汤：
【材料】扁豆花15克，炒白扁豆50克，淡菜100克，猪展肉500克，生姜2片。（扁豆花可在网上购买）
【制作】所有的材料清洗干净，猪腱子肉切大块；然后所有的材料一起加入2升左右的水，先武火煲开，再改文火慢熬1个半小时，饮用前再放盐。
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