曾宝仪的父亲是精通“十八般武艺”的香港主持人曾志伟，妈妈是南菲(艺名)。1977年，曾宝仪父母离异，她和两岁的妹妹咏仪从香港搬到台北，由祖父母抚养，中学时在天主教学校寄宿。
曾宝仪凭借其直爽、开朗的个性在演艺圈内人缘颇好，与很多艺人成为密友。出道多年，从不避讳自己的年龄，这在女星中比较鲜有。活泼乐观的性格加之曾志伟女儿的特殊身份使她在事业发展上一直顺风顺水
在高二之前，陈瑶从没想过要做演员，在高二分文理科时，陈瑶选择了理科。那时，父亲希望她当警察，母亲没有要求。一位老师看到陈瑶劝她考艺校，陈瑶虽然动心，但没有盲目下决定。高三，通过分班考试，陈瑶考进尖子班。此时的陈瑶，不顾父母反对坚持要考艺术学校。
陈瑶是唐人90后军团中年纪较小的一个，从《旋风十一人》中的“最美拉拉队”汤柒琪到《无心法师》中的“小魔女”岳绮罗，她对角色精准细腻的拿捏和大跨度的表演，令其口碑载道。而现实中的陈瑶却与荧幕形象反差很大，是一个可爱天真又不失机灵的小女生
陈瑶曾宝仪同台亮相，二人腿部线条超完美，网友：腿真白！
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