情绪不稳，仿佛只有三条腿的桌子；缺了一只脚，支撑力量不够，基础不好，当然就不稳了。
人也是一样，做人的心智不健全，情绪不稳，就会感到世间一切都不公平，因而对人生产生诸多不满，或是心生沮丧、愤恨，乃至嫉妒别人等。这许多不满、不平、不正的心理，就会造成情绪不正常，于是暴力、乖张、不讲理，言行就会有偏差。
常听一些人说：“我没有办法，我要发脾气！”“我控制不了，我要打人！”因为控制不了，因此常常生起贪心、嗔心，于是情绪失控，是非不分，事理不明了。这都是由于自己的心智不成熟、心智不健全。历代暴虐无道的帝王将领，大都因不能管理自己的情绪，导致国破家亡、身败名裂。
情绪失控的人，自己没有办法，当然要找别人帮忙！找谁来帮忙呢？拜佛，佛祖会帮助你！念佛！佛陀会加持你。你要打人，你要发脾气，可能一句佛号就能息下“嗔心”，自然就不会打人了。
要想控制自己的情绪，平时就要多读书，多读书就会明理；做人明理，对人尊重，则“敬人者人恒敬之”，这是自然的道理。或者抄经、禅坐、绘画、梵呗，乃至自我反省、知道惭愧、懂得苦恼、经常感动等，自然心地柔和，而不会情绪起伏不定。
反之，经常怨天尤人，一直怪人，当然就会情绪失控，就会生起无明烦恼了。
《大般涅槃经》云：“若与烦恼诸结俱者，名为无明。”学佛的人如果控制不了自己的情绪，经常与无明相应，是很难为情的事。
所谓“自我之不治”，又如何去治理别人呢？
所以我们要检视自己本身究竟有一些什么毛病，是生理的？是心理的？是思想上的？是见解上的？还是情绪上的毛病？你总要有一套方法来对治它。如果一直要靠别人帮忙，能有好因好缘，能遇到善知识指导你，当然最好，可是这样的好因缘哪里可能一直都跟随着我们呢？所以，自己要做自己的善知识，自己要解决自己的问题。
俗语说：“解铃还须系铃人。”
情绪是自己的，还是要靠自己解决。自己觉得很懒惰，就要勤劳；自己觉得萎靡不振，就要打起精神。要用感恩、知足、惭愧、反省、乐观、明理、感动、发心来对治。甚至平时就要养成不怪人，而要责怪自己的念头，要懂得“改心、换性、回头、转身”。
人生重要的，就是要懂得一转，转迷为悟、转弱为强、转暗为明、转痴为智；懂得转化，人生就会有不一样的境界。
总之，做人做事不要有情绪，情绪乃无明业风。
《观音义疏》说：“业风吹坏五戒十善船舫，堕三途鬼国及爱见境中。”故要“以戒定慈悲，救恶业风”，否则当无明业风一起，生死大海就会波涛汹涌，人间就会暗淡无光，人性就会云遮日蔽，真理就会歪曲不正，所谓情绪之为害，实在不为不大呀！
本文摘编自《星云大师谈当代问题3：心安诸事安》
最急需解决的问题要从心开始星云大师妙语开示，有问必答，有惑必解
《星云大师谈当代问题》系列
壹 · 心宽天地宽
贰 · 心净国土净
叁 · 心安诸事安
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