在网上看到关于中年羽毛球友是否应该打养生球的文章，我也很有感触。
中年人打养生球不存在好不好的问题，重要的是该以正确的方式方法怎么去打养生球的问题。
因为就羽毛球这项运动本身而言压根就不存在任何不好的情况。而造成所有不好的最终根源，无非也仅仅只是因为打球的人自己对羽毛球没有一个正确的认知，以及忽视了很多最基础也是最关键的步骤，并且自己还一直在以这些错误的方式方法去进行这项运动。这才是导致出所谓的不好的最终根源。
另外，人老不以筋骨为能。更何况大部分中年人本身的身体素质以及核心力量确实都有很多欠缺的地方。
所以，如果打养生球的话，那就该更合理及客观的根据自身的身体条件去制定合理的步伐以及打法。业余选手要避免长时间过度的进行大开大合、连续重杀这些对身体核心力量要求较高的打法。多练些以控球为主的打法。
最后，即便是养生球，也应该在空闲时去多了解些关于单打双打混双的相关知识和教学，尽量可以提升些自身步伐，手法，站位，轮转配合这些方面的能力。在体力不足以支撑起来的时候，靠自己的经验和意识去完善起来一套真正适合自己的打法。
我最怕就是双打跟一些从体力，能力，意识，技术，相互间配合都非常欠缺的大哥们搭档。永远发球过高，跑动过慢，回回往对方手上打，放网不上网，后场起高球，斗网前被扑，后场杀球要么压不下去，要么直接下网。而且有些人根本就没轮转的概念，满场乱跑，动不动就抢球。说句真心话，对于这类中年爱好者来说，去球馆打球真的并不是一个很好的选择，因为不但起不到强身健体的效果，相反于人于己都存在受伤的隐患。所以我个人认为这样的中年朋友，闲暇时在街心花园或空地打打就可以了。
（文中图片来自网络）
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