经常听到有妈妈抱怨：婚前，会帮忙背背包;婚后，包借我放东西，生娃前叫亲爱的老婆，生娃后叫挨千刀的……唉，好老公不常有啊!
但是如果非要说起好老公，那第一个想到的就是周杰伦!自从世纪梦幻婚礼之后，宠妻狂魔的模式根本停不下来，粉丝们就着眼泪吞狗粮!
但是相较于周杰伦，大家更羡慕的应该是昆凌吧!90后的她成功晋级天王嫂，还为他生下了一双儿女，最最重要的是生了2个娃的她，还是辣么瘦、辣么美!
然而，昆凌却曾坦言生二胎后身体变差……
昆凌坦言生二胎后身体变差
生完二胎才短短2个月的时间，昆凌不仅身材已经恢复到了孕前水平，而且人家已经开启了工作模式。日前，昆凌在出席某活动的时候，坦言因为堵奶，觉得很厌世，常对着天空流泪。
除此之外，也曾坦言生完第二胎后，身体状况比以前差很多：“很容易感觉疲惫，且免疫系统下降，所以比较注重在食品的保养”。
听完这席话，生过娃的都抱头痛哭吧!
作为“天王嫂”那么有钱，生活条件十分优渥，生了孩子之后也有保姆帮忙带的，不必事事自己亲力亲为，都深感无力了，那我们可怎么办?
怀孕生子，对身体来说本身就是一场大考，轻则小病小痛，重则危及生命。昆凌生完二胎后身体变差，跟她频繁生子是脱不了关系的。产后虚弱加上照顾宝宝难免劳累，身体不断地被消耗，好在她年轻，生活条件也好，于是扛住了。
可是身体还没有完全休养好的时候，她就又怀上了二胎，孕育宝宝可用的是妈妈身体的精华呀!一时的幸运，不代表不会秋后算账，试问身体饶过谁?
等生完二胎，身体渐渐被掏空，才发现原来生孩子真不是可以闹着玩的。
产后怎样调理身体?
▋多休息
产后新妈身体虚弱外加照顾宝宝的疲惫，身体自然吃不消，所以产后新妈的第一要务就是多休息。保证充足的睡眠，这样才能有利于身体的恢复和拥有更多的精力照顾好宝宝。
建议新妈在宝宝睡的时候，能睡就睡，也可以让家人适当地时候帮忙照顾一下宝宝，自己抽空补一下觉也是不错的方法。
▋合理膳食
产后身体是处于亏损状态的，需要新妈及时补充营养，因此饮食要合理全面有营养，才能满足身体所需。
可以尝试少吃多餐的方式，以清淡为主，避免过于油腻，饮食更是要多样化，确保营养均衡。
▋适当运动
产后适当的运动既有助于身体的恢复，又有利于保持身材，何乐不为?
但是产后运动需要循序渐进，月子期间可是适当下床走走，出了月子可以做一些合适的产后体操，产后6个月内，最好不要提重物，避免子宫下垂。
▋心情愉悦
心情是一种很玄的东西，虽然看不见摸不着，但是对身体却有着很大的影响!所以要想身体好，首先你得有一个好心情!
▋做好避孕
千万不要把自己当超人，也别把子宫当铁打的，身体可经不住几次折腾，所以产后想要身体好，那就最好把避孕措施做好，别拿自己的身体开玩笑。
PS：只有身体是自己，所以千万对自己好点!
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