陈淋可亲可爱母婴坊高级催乳师
子宫的护理依靠你的经常清扫子宫的垃圾，这样可以更好的保养你的子宫。6个动作深入女子子宫，每天练，气色好的不得了
小伴语录：气色体现出一个人的健康状况，如果你的气色不够好，就要每天练习。
利用瑜伽来让自己气色变得越来越好，不要不相信瑜伽真的有能力让你变得更健康气色好。了解一下自己的身体健康状况，练习一个月的瑜伽之后再来对比一下你的身体健康状况，保证效果让自己满意。
小伴总结的这六个动作都非常简单，很适合想要练习瑜伽还接受不了大动作的朋友们，这是小伴给你们发的福利呢！深入子宫清洁你身体的垃圾，才能有好气色。
虎式
怎么能让自己气色红润皮肤有光泽呢？就利用虎式。找一个V字母的树叉，在树叉上面手臂跟腿同时支撑在两边，膝盖微微弯曲效果更好，另一条腿膝盖向上弯曲，眼睛向前看，颈部抬高。活跃的双腿带动盆骨，可以深入清洁你的子宫垃圾。
做完瑜伽以后面色红润，看上去整个人的精气神都提高了不少，既瘦身又健康的锻炼方式，带着你们的邻居一起来吧！
后弯式
性感的后弯式是小伴一直以来最喜欢的动作，传授给大家了。倒立，两个手臂支撑地面，腰椎保持不变，屁股向后坐，一条腿向后伸直脚背紧绷，另一条腿膝盖弯曲向前顶超过头部，动作到位效果才会好。
性感的朋友们肯定都想学习一些性感的动作，这样才更有女人味，小伴个人觉得瑜伽的魔力可以让一个假小子变成性感女神。
半月式
拉伸韧带的几个经典动作里就有半月式。单腿站立支撑地面，身体稍稍向前倾斜，手臂就支撑在地面上，随着身体向前倾斜，腿向上膝盖弯曲两个大腿保持在同一条直线上，手臂向上伸直抓住脚掌。半月式因为对子宫的摩擦，也能清洁子宫带来好气色。
拉伸的动作又再次出现了，跟着小伴学了这么久，你总结出了多少了拉伸韧带的动作呢？经常拉伸的话，效果会更好。
今天的动作都深入子宫，可想而知效果还用怀疑吗？每天坚持练，气色红润皮肤有光泽。整个人的状态都好的不得了了。
今日话题：大家知道气色可以体现出你身体健康状况吗？
练瑜伽伴侣
子宫最怕寒，所以平时女孩子最好不要穿露脐装，平时来大姨妈不要吃生冷的食物，如冷饮、冰激凌什么的，洗东西最好用温乎点的水，更不要冷水洗脚，淌水游泳。其次要注意保护好自己，不要意外怀孕做人流，尤其是反复做人工流产，会伤害子宫壁，甚至导致不孕症。不要长时间蹲厕所会造成子宫脱垂。除此以外，子宫最 怕性生活紊乱，如果妇女性生活放纵，或未成年便开始性生活，可能导致宫颈糜烂以及子宫颈癌等疾病。另外还怕性生活不洁，性生活不讲究卫生，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。每个女人都应爱护自己的子宫，而不要伤害它，如果你不懂的爱护自己的子宫，那一些妇科病也会找上门，比如，一直威胁着女性健康的子宫颈癌，像香港著名艺人梅艳芳就是患上了子宫颈癌早早就离开了人世。所以一要有健康的生活方式、均衡的营养、适当的锻炼可确保身体的免疫力。有研究显示，β-胡萝卜素、维生素C及叶酸的缺乏在宫颈癌的发病中扮演着某种角色。体内缺乏上述维生素的女性更易患宫颈癌。 所以要保证饮食的均衡。二是对隐私部位多加关照 ，给它勤“洗澡”，穿棉质内裤并天天更换，保持其清洁清爽。三要做好避孕措施，避免频繁做人工流产，四一旦发现宫颈有炎 症要及时治疗，虽然不能说宫颈炎是宫颈癌的癌前病变，但发展为癌的危险性却比正常人高得多，所以还是小心为妙。有病及时治，免得成为癌细胞的温床。 五要有健康的性爱 ，不要放纵自己的性爱或有多个性伴侣。
总之，子宫是女人最重要的器官，做为女性一定要懂得如何呵护自己的子宫。 
香融庭院春晓时
每当遇到妇科肿瘤的患者，在与她们交流中，她们都为自己以前生活习惯后悔。当时为啥不爱惜自己呢。
女性肿瘤中，以子宫癌为首，为了我们女性健康，让我们一起来护理我们的子宫。
我们在来大姨妈时，这几天要保持心情愉悦，保暖，多喝红糖水，少吃辛辣食物。要劳逸结合。
平时在睡觉时，可以把双手搓热放在腹部，按摩子宫。
流产对子宫的伤害最大，所以我们要做好计划，避免伤害。
