孟飞56742174
导读：“微信运动”是指由腾讯开发的一个类似于计步数据库的公众账号，能起到什么功效呢？
1.提高免疫力：每天快走可提高免疫力，使感冒和呼吸系统疾病几率降低30%；2.预防心脏病：每天健走30分钟，可维持心肺功能的健康状况；3.避免脂肪肝：常走路的人血液循环较好，血可以流到聚集在肝脏的众多微血管末端，肝的代谢功能就好；4.预防动脉硬化：持续20分钟以上的健走，有助分解燃烧体内中性脂肪，预防动脉硬化：5.延缓关节、腿力衰老：与跑步相比，走路对关节损伤小，能延缓关节功能衰退，又可强化肌肉功效，有助于维持下肢的良好能力，还可预防骨质疏松。
提示：每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动 ，所以每天走6000步，是最健康的步数！
大家医联医生集团
1.微信运动只是个记录作用，基本上不会像网上说的可以督促你多运动。
2.微信运动最大的作用就是泄露个人信息。如果你每天步数稳定在一个范围，基本在几千步作用，基本确定你是个上班族。
3.如果你周末步数突然减少，证明你比较宅。相反，就是比较热爱运动。
4.还有一个作用。明明你步数很少，却有人每天给你点赞，对你肯定有意思。
大马路上走走
从去年10月到现在，每天晚上徒步估计也有几百公里了，也没用过微信运动，微信运动排名无非又是一种攀比。自己的健康运动非要拿出来跟别人去比较吗，这显然就像在朋友圈里炫富炫耀嘚瑟是一样的概念。
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