秋冬季節，氣候乾燥起來了，忙著往臉上招呼各種護膚品的同時，別忘了，其實吃進去的食物也很重要。以下是一個對秋冬護膚有益的果昔，平時可以喝起來哦。
材料
小菠菜 1把
黃瓜 半根
牛油果 半個
姜 1小塊
杏仁奶 200毫升
蜂蜜或龍舌蘭蜜或甜葉菊 少許
將除了最後一樣以外的所有材料洗淨放入料理機中，打成果昔，再加入蜂蜜或者龍舌蘭蜜或甜葉菊來調整甜度。
這裡面的各種材料都對皮膚健康很有好處。牛油果是一種各方面都評價很高的超級食物，富含維生素C，也是一種抗氧化食物，含有健康脂肪，它還能夠給果昔帶來奶油般的良好口感。姜不僅可以增添香辛氣息，同時本身也是可以幫助腸胃健康，以及抗衰老。
杏仁富含了維生素E，也可以使你吸收維生素B2，能夠幫助皮膚保持水分。從中醫來說，杏仁對肺有好處，而肺則主皮毛。菠菜也是富含鉀、鐵和鈣等多種礦物質的超級食物。黃瓜則可以帶來一種清新的口感，同時也富含維生素C、K和A。
（內容編譯自http://helloglow.co/beauty-smoothie-thats-winter-skin-saver/）
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