Fooorer
身边的朋友正好在哺乳期，跟大家说一说他目前的烦恼吧。
新手妈妈，乳头痛。
乳房是很柔软而且敏感脆弱的部位，尤其是乳头，很少碰触，但是宝宝出生之后需要喝母乳，最初的时候按需喂养，宝宝很可能一个多小时，两个小时就需要吃一次母乳。
宝宝喝母乳的时候，实际上用尽了他全身的力气。但是新手妈妈的乳头也是第一次经历这些，娇嫩的乳头，被孩子反复吮吸，很容易磨破，起泡。
应对方法：购买乳头膏。有一种美国的乳头膏，可以推荐大家使用，叫lansinoh，涂在乳头上，宝宝吃奶的时候也不害怕它吞下去是可食用的，很安全，而且可以促进新手妈妈乳头的伤口愈合。
奶量不够宝宝吃。
宝宝在一个时间段内会出现猛涨期，在某厂区内，妈妈需要提供非常多的母乳，这时候，会有一段时间，母乳量跟不上宝宝的需求量。
宝宝吃不饱就会大哭。妈妈也会产生焦虑的情绪。所以，要特别注意保持妈妈的情绪平稳。如果宝宝需要的话就给宝宝多吃，刺激乳房，分泌更多乳汁。
同时，总结一下经验，之前吃什么更容易发奶，在宝宝的猛涨期，就可以多吃这些食物。通常来说都是汤类，鸽子汤，鸡汤，排骨汤等等。
宝宝消化不良。
有时候家长会奇怪，为什么宝宝会拉绿粑粑？那是因为宝宝有一些消化不良。这时候宝宝也可能比平常更爱哭。
应对方法：妈妈关注一下自己这两天的饮食有没有什么变化？是不是一些以前没有吃过的食物，宝宝的肠胃娇嫩，突然吃以前没有吃过的食物，孩子有可能引起肠胃反应，导致没有办法消化。
另外，可以给小宝宝的肚子按摩一下。也可以吃一些益生菌。
提供一个小技巧，让宝宝趴在床上或地上，伸出手掌接触宝宝的小脚丫，给她的小脚丫一个支撑，宝宝会蹬着你的手往前爬。这时候宝宝使劲儿往前爬，可以帮助她把肚子里的气排出来。
宝宝开始长牙，咬乳头。
这是妈妈喂奶的时候非常痛苦的一个时期。宝宝的牙龈开始长牙，会非常想咬东西。有时候喝奶的时候，牙龈痒就会不由自主的去咬妈妈的乳头。
这时候，妈妈不要紧张，不要使劲儿的把孩子推出去，因为孩子还紧紧的咬着乳头呢，对孩子会对自己造成更大的伤害。把自己的小手指塞进孩子的嘴里，然后碰一碰孩子的舌头，当孩子张开嘴的时候，再把乳头拿出来。
应对方法：1.购买磨牙棒给孩子，帮助孩子自己牙龈，当牙齿萌出以后牙龈不舒服的感受就会降低，孩子就不再咬妈妈了。
2.很多妈妈的实际感受是，孩子能够感受到妈妈的情绪，能够了解妈妈的心情，如果妈妈严肃的告诉孩子：不要咬乳头，虽然宝宝很小，其实不太听得懂，但却能够配合，减少咬乳头的次数。
其他问题。
哺乳期间碰到的问题非常多。比如，有的人因为没有培养好孩子的睡眠规律，导致宝宝一岁多，仍然频繁夜醒，两个小时就要喂一次奶，让妈妈晚上都无法更好的休息。
也有的人在公司背奶，公司里却没有给哺乳期妈妈们提供哺乳室，导致很多妈妈只能在卫生间里吸奶，卫生条件很差。甚至有的公司里也没有冰箱，妈妈挤出来的奶只好倒掉。
还有断奶问题，宝宝到底几岁断奶是更优的？如何给宝宝断奶呢？
这些事情，每个人的情况不一样，答案也各有差异。但是关于哺乳就有这么多的问题，做妈妈真的不容易。
爸爸真的要跟理解和支持妈妈，这也是对孩子的教育的一部分。
作者：舒心（Annie妈妈育儿），情绪教练，正面管教讲师，高级儿童情商指导师，儿童财商讲师。欢迎关注我，与我交流。
Annie妈妈育儿
每一位妈妈都希望在怀孕、待产、分娩、母乳喂养期间杜绝患癌症和糖尿病的风险，降低肥胖率，增强婴儿免疫力。而母乳喂养是一个重要阶段，你在此期间一定要照顾好自己的身体，这意味着你必须备有健康的食物，喝大量的水，尽可能地多休息，并在产生任何不适时采取及时措施，这些都是身体护理不可避免的一部分。接下来，我们就来看看哺乳期妈妈常有的几个烦恼：
背、肩、腕痛
在日常生活中，我们经常能看到妈妈抱着孩子，手腕弯曲成90度角。当你的身体总是保持着这样的姿势，你会感觉身体有些地方会开始疼痛起来。
在进行母乳喂养时，你不需要总是前倾身体。你可以让椅子或沙发完全支撑起你的背部。然后在你的臂弯下面放一个小枕头，让孩子枕着它。侧卧时，在枕头下、两腿之间和背部后面放置枕头，尽量放松你的臂膀。同时，请经常进行增强腹部肌肉的锻炼，这将有助于稳定腹部，从而避免背部疼痛。
钙流失
当你进行母乳喂养时，钙会直接从你的骨头中流失，以确保乳汁有足够的钙含量。更重要的是，研究表明，此时缺钙会增加患牙龈疾病的风险。
不过实际上，身体出现严重问题的风险较低。一项2012年骨质疏松症国际研究发现，母乳喂养超过33个月的女性比那些哺乳期不到12个月的母亲和那些从未母乳喂养的母亲有更强壮、更大的骨骼。
尽管如此，每天至少摄入1000毫克钙对保持骨骼健康非常重要。这大约相当于一碗谷类食物和牛奶，一杯钙强化饮料，一份酸奶和一把杏仁。深色绿叶蔬菜富含矿物质，但吸收性较差。柠檬酸钙比起碳酸钙更容易消化（而且昂贵），但会导致便秘和恶心。你可以服用复合维生素或钙补品来进行补充，维生素D也有助于提高骨密度。
断奶的不适
宝宝断奶通常不太容易，关键是要慢慢来。这个过程需要一个月或更长时间的计划，你可以逐渐减少母乳喂养并用其他食物来代替。催乳素水平急剧下降会人感到不适，一旦乳房开始感到肿胀就会难以忍受。断奶后情绪不佳也是正常的。但如果你情绪低落了几个星期，或者你的情绪开始干扰到生活，你可以去寻求医生的帮助。
育儿网
我母乳喂养了两年多，这期间虽然有快乐，但烦心事也有不少。
下奶晚，乳头皲裂疼痛，奶睡，夜奶，公共场合哺乳，喝难喝的下奶汤，挤奶的不方便，身材的走样等，这些都令我感到烦恼。
1. 下奶比别人晚，心里着急。
我是剖腹产，孩子刚出生时，我在病床上疼的哭天喊地，根本没精力让孩子多吮吸刺激乳汁分泌，所以到第三天时，才开始勉强下奶。这时看到人家妈妈们的孩子是纯母乳，都不需要奶粉。当时不觉得有什么，不就是让孩子吃奶粉吗，后来我才知道自己有多傻，没准就是因为孩子的第一口奶不是纯母乳，才导致孩子成为过敏体质的。
医院的奶粉不是氨基酸奶粉也不是深度水解奶粉，孩子第一口喝的普通奶粉，很容易发展成过敏体质。
孩子的第一口奶是普通奶粉，是我至今觉得特别后悔特别遗憾的一件事。
2. 乳头皲裂。
有一段时间，孩子一吃奶乳头就疼痛难忍，持续了半个多月。当时不管是用吸奶器吸，还是孩子吮吸，只要刺激到乳头就疼痛，那感觉别提多烦恼了。
3. 手动挤奶很尴尬。
现在我是全职妈妈，之前我有一段不是全职妈妈，需要带着挤奶器挤奶。别提多麻烦多尴尬了，当时不能用电动的，电源都在人多的地方，用的还是手动挤奶器，要多不方便就有多不方便。
4. 公共场合哺乳。
有几次，外出时，孩子要吃奶，又碰巧在公共场所，尤其第一次，别提多别扭了，但孩子不能饿着吧，无奈之下，只能四处找人少得地方的去喂饱孩子。
5.夜奶，奶睡。
母乳喂养的妈妈很多都有喂夜奶，孩子还有吃着母乳睡觉的习惯。这也不是多烦恼，不过就是特别累。谁都想一觉睡到大天亮，睡的正香时，还要伺候孩子吃奶，也很无奈。
6. 喝了很多难喝的下奶汤。
为了乳汁多一些，孩子一岁前喝了无数次下奶的鲫鱼汤，猪蹄汤，米酒，还有一些中药，这些汤都特别难喝，每次还都是一大碗，不过为了乳汁能多一些，当时还是忍着喝下去了。
为了防止孩子过敏，也怕不顾及饮食会影响乳汁分泌，所以在饮食上受到了很多限制。
7.身材不如以前了。
哺乳期过后，身材明显不如以前好了。体重比怀孕前重了十斤。肚子，胸部，大腿，感觉都没有以前好了。
烦恼确实有一些，但是比起跟孩子相处时，孩子带给我的快乐，这些小烦恼其实是微不足道的，总之，哺乳期间，快乐多于烦恼。
七蒙育儿
我是虫宝妈！不请自来
每个人都知道母乳喂养是最好的，母乳里含有宝宝出生所需的所有营养成分，我说说我的经历:宝宝出生前三天都没有奶水，在医院请了催奶师，各种按摩各种仪器就为了宝宝能有充足的奶水，奈何奶水还是不足，宝宝喝奶粉哭的那个伤心啊，真是急死他妈妈我了，最后老公跑了老远的地方获得一土方中药炖猪蹄，两支猪蹄加中药熬成一碗汤，上面的油有3CM那么厚，喝下去拉了三天
奶水不足宝宝吃不饱妈妈担心
奶水不够宝宝吃，又不喝牛奶怎么办？各种催奶食品，各种按摩手法，各种仪器，折磨着宝妈，最后是有了还好如果还是不够费财费心
按时给宝宝喂奶少了自由时间
有个孩子没了朋友没了自我，以前那个逛街，那个爱美化妆的我都不知道哪去了，现在就是邋遢邋遢还是邋遢，没法化美美的妆，没法穿美美的衣服，身材走样这都不是事，为了宝宝能有纯天然食品
奶水想要多就得多吃
婆婆总担心她孙子不够，一天做好多顿饭，各种催奶的，吃到你厌食，吃到你想吐，还不停的说多吃多吃，不然孩子没奶，知道是为了孩子好，还是会心里不舒服，就会考虑你孙子怎么不考虑考虑我？爱美的妈妈们，想恢复身材的妈妈们，有没有和我同感的？
为了孩子忍忍吧！谁叫是你的心头肉呢！
虫宝妈育儿经
我是两个宝宝的妈妈，一个12岁，一个4个半月，正在哺乳期。两个宝宝全部母乳喂养，哺乳期也遇到过一些烦恼，和大家分享一下吧。
奶水多的时候发胀，宝宝吸不动
一开始下奶的时候，奶水很多，堵了奶，下奶不畅，宝宝吸不出。宝宝急得满头大汗，哇哇大哭。我也是束手无策，看着宝宝哭，我更加心烦意乱。通过催乳，耐下心来让宝宝多吸，总算是成功母乳喂养了。
晚上奶水多的时候，宝宝却睡的香香的，不能把宝宝叫醒，只好自己用吸奶器吸奶，看着浪费的奶水，真心心疼啊。吸出的奶，宝宝怎么也不喝，大概怕妈妈保存不当引起不适吧，自我保护意识够强的。
奶水不足，心情不佳
奶水也有不足的时候，尤其1个月到3个月之间，经常在傍晚，宝宝想吃饱了睡觉，奶水却不争气的变少了。宝宝吃不饱就气的嗷嗷地哭，我这心里又着急又难过。
家人看到宝宝哭，就一个劲地说“是不是奶不够了，加点奶粉吧！”让我的心情更是低到极点，潜意识里觉得下奶更少了。本来还想坚持让宝宝吸一吸，在那些暗示语言的攻击下，最后一道防线彻底崩塌。让别人不信任，是最让人烦恼的事情。语言暴力甚于动手。
最后，自己安慰自己，孩子爸爸也支持我，相信一切都会变好的。拼命的吃各种食物，不怕变胖，坚持母乳喂养，不放弃，终于跨过了难关。
有事外出不能及时给宝宝喂奶
产假在家，有时也难免要外出办理一些事情，而且非去不可，这个时候就只能忍痛让宝宝喝点奶粉了。一桶奶粉200多，只要开封，有效期只有一个月。每个月宝宝只是偶尔喝几次，剩余的奶粉只好大人蒸馒头吃啊，真是白花花的浪费呀。
一旦上班，遇到的烦恼会更多。该下班的时候还要加班，奶水发涨也不能回，想想家中嗷嗷待哺的宝宝就觉得好可怜。上班后奶水很乏，宝宝吃上就大口大口的吐奶，有时像喷泉一样喷出来，看着这些就替宝宝难过。
好在，终于熬过来了，宝宝都很健康，这些放心了。
以上是我觉得哺乳期遇到的烦恼，您怎么看，欢迎留评讨论。
凝妈悟语
我宝宝一岁多了，由于打算给宝宝自然断奶，所以目前仍然处在哺乳期。从怀孕前对哺乳的懵懂，到亲身经历了哺乳的种种，我认为哺乳期最让人烦恼的事情有以下这些:
1. 涨奶
剖腹产后的我，由于开奶比较迟，再加上宝宝不会吸，导致产后第五天出院时，乳房涨得像石头，特别难受。于是，在因涨奶而得过乳腺炎的朋友的建议下，我买了一个手动吸奶器，才终于成功开奶，缓解了涨奶的痛苦。
2. 夜奶
刚出生的宝宝，由于胃容量小，几乎每两个小时就要吃一次奶，夜里也不例外。因此，对于月子里白天辛苦一天的妈妈来说，半夜还要频繁喂奶而无法睡整觉，也确实是一件令人烦恼的事情。
3. 吐奶
由于小婴儿的胃呈水平状，且胃容量小，如果一次性吃奶吃多了，奶水就很容易从嘴边溢出来。我宝宝当时就是几乎每次吃完奶都吐，即使是竖抱拍嗝也不起作用，以至于当时买的隔尿垫着实成了“隔奶垫”。而且每次一吐完奶就得换隔尿垫，也加重了清洗的工作量。我还因为宝宝频繁吐奶而去看过医生，好在B超显示宝宝没有问题。最后，直到宝宝半岁时，这种吐奶的情况才完全消失。
4. 下奶
我宝宝刚出生时，由于吃的少，而我在月子里经常吃各种下奶的食物，因此奶水很充足。但随着宝宝慢慢长大，胃容量也增大了，奶水就有点跟不上了，就得开始操心下奶的事情了。当时，每天不是吃鲫鱼炖豆腐，就是吃炖猪蹄，下奶的作用不是特别明显，倒是体重秤上的数字蹭蹭往上涨。最后只得在半岁时给宝宝加了奶粉，才好一点。
总之，虽然哺乳期遇到了很多令人烦心的事，但是每每看到哭闹不止的宝宝在吃奶后立马平静下来，心里就会觉得特别温暖。妈妈的乳汁能给予宝宝的，不止是能饱腹的食物，还是妈妈对宝宝满满的爱和安全感。我愿意累，并快乐着哺乳，直到宝宝不再想继续吃母乳的那一天。
我是【可妈育儿】，如果您有任何关于备孕、怀孕、剖腹产和育儿方面的疑惑，欢迎关注我并私信给我，我很乐意帮助你。
可妈育儿
哺乳期最让人烦心的是睡眠问题，缺觉、缺觉、疲劳。而睡眠不足就可能导致情绪不好，情绪不好又导致奶水减少，奶水少了孩子吃不饱就哭，就更得频繁的喂奶，睡眠更不好了。这个睡眠马太效应真的是就是一个魔咒死循环。
哺乳期遇到还有一个问题就是第一次哺乳，我的奶是内陷进去的，孩子含不住，那个哭啊，惊天动地，我是那个急，作为新手妈妈的我只能傻傻的抱着，而我又想全母乳喂养，老公就从网上查怎么办，买了个奶头罩，终于可以含着不哭了。
结果问题又来了，吸不出多少，而且每次吸，罩和皮肤来回摩擦，破了。每次吃奶钻心的疼，后来听大姑建议才让宝贝含住了奶，终于喂养变的轻松了，结果奶头皲裂，不断的结泡，流血，每次吃奶简直就是上刑。必须通过不停的抖腿分散注意力减轻疼痛。那种疼连着脚趾头的骨头都在疼，我现在都很佩服自己是怎么坚持下来的。
后来又迎来了涨奶，断断续续发烧三四次，奶又变少了，不够吃了。频繁的夜奶，才又把奶追回来，结果养成宝宝夜奶的习惯。我的觉，缺觉，缺觉。
哺乳期问题一个喂养问题，一个睡眠问题就是个大问题。解决这两问题都好说了。
晓说育儿那些事
幸福的事就是有宝宝在身边一切都是好的，烦恼的事想想还真有几件刻苦铭心！
一.刚生产完下奶时，乳腺肿胀。
刚生产完的那几天，回想起来还觉得痛，下奶真的是比生宝宝还痛，乳房胀的跟石头似的，碰都碰不得，走路得弯着腰，生怕衣服蹭到，夜里不敢动，被子蹭着都要疼的直咬牙，生产后体虚，每天晚上都是煎熬，加上下奶疼，每晚从头到脚都是被汗湿的。
这个痛只有当妈的懂，老公是无法体会的！
二.遇到个频繁吃夜奶的宝宝。
宝宝一岁半，断的奶，本打算哺乳到自然离乳，奈何，遇到个磨人的小妖精，一晚要吃五六次，频繁夜醒，不仅影响宝宝睡眠质量和身体发育，对我来说，也经常是精神恍惚，脾气越来越暴躁。
三.急性乳腺炎。
一岁半断奶还有另外一个原因是急性乳腺炎，突发的，高烧39.8不退，打了退烧针也只能降到37.5左右，药效一过又高烧。
暂时不能哺乳，就借这个机会给宝宝戒了！
四.对母乳喂养不同的声音。
“母乳6个月就没营养啦”
“母乳就一点水，还没大米饭有营养”
“孩子哭，就是饿了，赶紧给他吃”
“你多吃点，吃那么少，孩子怎么够吃”
“那么大了，还让孩子吃奶，不知道羞”
回首这一年半的哺乳之路，真的是幸福和痛苦交织，幸福是宝宝对妈妈的依赖，让妈妈觉得自己重要，要去好好呵护这个小生命，痛苦是时不时还要应对左邻右舍，七大姑八大姨的教导，更要应对与公婆之间不同的育儿观念！
放开那孩子让我来
我生了两个儿子，大的已经6岁是母乳喂养的，小的11个月还在哺乳期。
哺乳期最让人烦恼的事情，我觉得有这么几个，说起来大家肯定都有同感！！！
哺乳期妈妈要忌口
这个对于很多吃货来说，最让人抓狂了吧。麻辣烫，火锅，冰激凌，西瓜，这些都只能看不能吃，有木有？刺激性，寒性食物真是不敢碰，吃了以后宝宝就会拉肚子。马上又到夏天了，又到了他们吃冰激凌我看着的时候了，呵呵呵呵。
生病了不敢吃药打针，吃药了又不能喂奶
药物的有害成分会通过乳汁让宝宝吸收，大多数的药物都是禁止哺乳期女性服用的，很多妈妈生病之后不敢用药，硬扛着。病的实在严重了吃药治疗，又不敢给孩子喂奶，一面孩子饿的嗷嗷叫，一面涨奶涨的难受，就是不能让孩子吃，真的令人崩溃。
晚上给宝宝喂奶
不管你睡的多香，宝宝一醒就要抱起来喂。困的眼睛都睁不开，迷迷糊糊的还要喂奶。宝宝前几个月，那是两个小时就醒一次，刚刚睡着就起来喂奶换尿布，苦不堪言啊。
当妈妈真的很不容易，处处都要为孩子着想。宝妈们，你们有同感吗？大家还有哪些烦恼呢？可以留言与大家交流。
我是两个男孩的妈妈，专注孕产、母婴、育儿问题，每天更新相关知识，欢迎大家关注我的头条号：家有兔宝儿，大家共同学习。
汤圆姐姐育儿
现在！半夜四点四十了！不，我写完已经凌晨五点了！我！一个已婚少女！面对一个一岁半还要继续吃夜奶的孩子！烦躁的想揪头发！
母乳妈妈面临的烦恼很多！从宝宝出生！不下奶！好不容易通乳了，旁人说你奶不好！够不够宝宝吃！然后就是乳腺炎！和老公缺少交流！上班族！要背奶！要挤奶！要注意保存！另一种全职妈妈也很心力交瘁啊！大家会说，你就喂个奶，照顾个孩子！有什么好抱怨的！喂奶的时候要忌口！要吃很多大补的东西！对一个吃货来讲，既甜蜜又痛苦，甜蜜是可以吃好多吃的，痛苦是吃的都不是自己爱吃的！还有每次出门各种不方便喂奶！也是醉醉的！
怕生病！我月子里高烧四十度的时候都要半夜爬起来三次挤奶，挤出来倒掉，不挤不就回奶了，硬扛过去一周！庆幸高烧没把我烧傻了……
以上这些都好说！最主要的是睡眠啊各位妈妈们！还睡美容觉！照顾孩子忙起来的时候连脸都快不要了！完全顾不上！一岁多的孩子正是长心眼、有好奇心的时候！随时随地给你惊喜！光收拾烂摊子就够够的！从怀孕后期就睡的不好，腰疼屁股疼！从宝宝出生没睡过连续超过三小时的觉！从来没有过好睡眠！特别烦躁！睡不好！没精力做别的！干什么都累！
孩子属于情感高需求的宝宝，我一天到晚的陪着，现在马上一岁半！玩着玩着来奶瘾了，得吸两口，摔到哭了，得吸两口安抚！兴奋了、玩了一会想起妈妈了！又得来两口！夜里！夜里也一样！她的床挨着我，我老公有鼻炎，半夜冲一下鼻子就能把孩子惊醒，我翻个身也醒！醒了就嗷嗷哭，哭了就得吃！我真是！无言以对！！
就像现在！她翻个身依然趴在我身上吃着奶，推不下去，小胖子完全对自己的体重没概念！身为娘亲的我要被压死了！
因为提倡母乳喂养好！孩子的免疫力也确实比一般小朋友好很多！但是！我天天大把大把的掉头发！面色暗黄！硕大的黑眼圈！额头爆痘！真是太惨不忍睹了！别说我老公看在眼里是什么想法了，我自己也受不了了！太难看了，完全不能直视镜子里素颜的我！
出了正月，她就一岁半整了！一定要给她断奶了！受不了了！精神崩溃了要！我才不信什么分离式断奶对宝宝不好，我们都这样过来了，送去婆婆家或者妈妈家三五天，反正我经常带孩子去两边家住！不会有距离感！三五天我就把她接回来！这三五天里，我要好好睡觉！好好睡觉！好好睡觉！预感这三五天里将会是我最幸福的时候！
现在困死我了！睡觉！
祝各位哺乳妈妈顺利度过哺乳期！最要紧的是身体健康！毕竟咱们还有个身为奶瓶的使命在呢！路漫漫其修远兮……
