開頭，咱們來聊點沉重的話題吧！最近稱體重了沒？胖了還是瘦了？剛剛刷微博的時候就看到一個熱搜話題：“瘦不下來的真正原因”然後在閨蜜群裡“爭鋒相對”的討論了一番最後發現原因雖各有不同，但胖得卻很一致但是你們是怎麼減肥的呢？
有人說，每一個胖子都是潛力股，瘦了以後的人生會像開了掛一樣美好。然而，減肥卻是個技術活，只有掌握了科學的方法，“瘦身魔法”才會降臨到你身上。
本期減肥故事
人物：小溪
年齡：22
減肥宣言：不想天天買大碼？我用7個月減掉40斤！
去年的4月15日，我做出了人生中最重要的決定之一：減肥。胖的時候，每次在路上碰到熟人，開場白總是“你最近又胖了”，眼看著到了大四，身邊的女同學都找到了心儀的實習單位，而我卻處處碰壁時，我真的發現，胖給我帶來了這麼多困擾。
我從小就不會在吃飯這件事情上苛刻自己，雖然不大愛吃零食，但是我每頓飯都會吃地飽飽的，甚至吃撐。所以高三的時候，體重就已經達到了140斤。上了大學之後，我不僅沒有控制體重，反而更加肆無忌憚的吃吃吃...於是到了大三，體重居然一口氣飆升到了140斤，配上我170的身高，那就是一座又高又壯的大山啊。
當我下定決心減肥之後。我就把吃食譜當成為一種習慣，變瘦好像就成了理所當然的一件事情。以前胖的時候我很懶，幾乎不做飯。自從開始減肥，我變身做飯達人，每天合理的為自己準備三餐，現在可好了，之前有一回逛商場，有人看上讓我做她的彩妝模特呢。短短一年時間，變化竟如此天翻地覆。
減肥達人評價：
網友評價1：
我已經瘦掉9斤多了，看到自己的改變跟換了一個人一樣，身材好了穿衣服也好看，朋友都說我現在穿衣服的風格和以前都不一樣了，當然了以前身材胖好看的衣服都穿不上，現在身材好多了，穿衣服可以選擇一些修身的衣服穿，人還是需要打扮的，身材好了稍微打扮起來就好看，對現在的自己越來越滿意了，我會繼續按照小編推薦的瘦身達人給我制定的食譜上來的，還需要在瘦一些
網友評價2：
我現在已經瘦了十斤嘍。嘿嘿嘿開心，穿啥衣服都有自信，真的是人瘦了就能遮住一百個醜陋啊，感覺很棒，堅持了好久小編推薦的瘦身達人給我制定的食譜，還不受罪，之前我減肥都怕了，是我要的效果，老媽還說，我最近咋瘦了？是不是沒吃好飯，我只笑不語，可不能讓她知道，老媽是傳統的女人，就喜歡自己的子女胖乎乎的，要被她知道要罵死啊，還有我下個星期要跟，男網友見面了，我要打扮的漂漂亮亮，去見他。我相信這回我肯定沒有問題的，加油。
網友評價3：
效果很好，這樣保持下去的話我就可以減肥成功了呢，目前我已經瘦了4.9斤，離我的標準體重越來越近，效果很好沒有覺得餓，而且每天都會正常的排便呢，並不會因為吃的少而便秘，會繼續按照小編推薦的瘦身達人給我制定的食譜上來的，準備配合點運動試試看。
第一天----
早：炒青菜150克。 芋頭200克。 薏米粥200克。 。
中：炒空心菜150克。 肉片炒青椒100克。 包子1個。 李子2顆。 水400克。
晚：黃瓜炒蛋150克。 紅燒帶魚50克。 無 甜瓜2片。 菠菜湯200克。
第二天----
早：煎雞蛋1個。 燕麥片30克。 八寶粥200克。 。
中：素炒小白菜150克。 紅燒大蝦100克。 饅頭（中）1個。 番茄（小）10顆。 水400克。
晚：炒青菜150克。 清蒸鱸魚100克。 無 黃瓜1根。 水400克。
第三天----
早：拌金針菇150克。 包子（肉）1個。 水果汁200克。 。
中：絲瓜炒蛋150克。 紅燒大蝦100克。 饅頭（中）1個。 草莓5顆。 水400克。
晚：拌菠菜150克。 酸菜魚100克。 無 橙子（中）1個。 綠豆湯200克。
第四天----
早：清蒸雞蛋羹150克。 油條2根。 檸檬汁250克。 。
中：清蒸嫩豆腐150克。 清蒸鱸魚100克。 包子1個。 黃瓜1根。 水400克。
晚：素炒芹菜150克。 咖喱雞塊土豆100克。 無 梨（中）1個。 冬瓜湯200克。
第五天----
早：黃瓜雞蛋150克。 紫薯200克。 豆漿200克。 。
中：麻婆豆腐150克。 紅燒帶魚50克。 蔥油餅100克。 柚子100克。 冬瓜湯200克。
晚：黃瓜炒蛋150克。 肉絲茭白100克。 無 甜瓜2片。 綠豆湯200克。
第六天----
早：煎雞蛋1個。 椰絲麵包1個。 檸檬汁250克。 。
中：麻婆豆腐150克。 紅燒帶魚50克。 米飯150克。 草莓5顆。 水400克。
晚：炒土豆絲100克。 肉片炒花菜100克。 無 草莓5顆。 冬瓜湯200克。
第七天----
早：清炒油麥菜150克。 土豆200克。 檸檬汁250克。 。
中：炒捲心菜150克。 肉片炒花菜100克。 包子1個。 香蕉1根。 綠豆湯200克。
晚：麻婆豆腐150克。 熗豬肝100克。 無 梨（中）1個。 水400克。
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